Hoe om fiksheidsdoelwitte op Apple Watch en iPhone te wysig. Ons het almal soms 'n bietjie hulp nodig om ons lusse toe te maak
Apple maak 'n groot probleem uit om jou lusse toe te maak, maar soms het ons almal 'n bietjie hulp nodig om dit te doen. Of jy beseer is en 'n rusdag nodig het of jouself wil uitdaag, jy kan jou fiksheidsdoelwitte direk vanaf jou Apple Watch of iPhone wysig.
Die drie ringe wat Apple gebruik is die rooi Move-ring, die groen Oefenring en die blou Stand-ring. Wanneer jy jou Apple Watch opstel, word 'n Beweeg-doelwit outomaties gestel op grond van jou demografiese data, soos lengte, gewig, ouderdom en geslag. Die standaard oefensessie en staande doelwitte is onderskeidelik 30 minute en 12 uur. Hierdie ringe was vroeër beperk tot Apple Watch-eienaars, maar vanaf iOS 16 het Apple die Fitness-toepassing aan alle iPhone-gebruikers beskikbaar gestel.
Dit is goeie doelwitte, maar dit is dalk nie realisties vir waar jy is in jou fiksheidsreis nie. Dit is nuttig om haalbare doelwitte te stel as jy 'n beginner is, sodat jy gemotiveerd bly. Intussen, as jy iemand is wat baie oefen, kan die verandering van jou doelwitte 'n "hack" wees om te verhoed dat jy strepe verloor wanneer jy siek is of om jou te help om veilig 'n rugsteun te bou sodra jy herstel het. Hoe dit ook al sy, pas jou doelwitte aan om te pas by wat die beste vir jou leefstyl werk.
Hier is hoe om te begin.
Op die horlosie
- Maak 'n program oop Aktiwiteit .
- Blaai heeltemal af en tik Verander doelwitte .
- Jy sal eers gevra word om 'n doelwit te verander die beweging . Jy kan dit doen deur die plus- of minus-simbool aan weerskante van jou teikennommer te slaan. Sodra jy klaar is – of as jy nie hierdie doelwit wil verander nie – klik volgende een .
- Herhaal dieselfde stappe Vir doelwitte die oefening En staan.
OP IPHONE
- Maak die Fitness-toepassing op jou foon oop. Jy sal ten minste iOS 16 moet installeer as jy nie 'n Apple Watch het nie.
- Klik op jou profielfoto in die regter boonste hoek.
- Klik op Verander doelwitte .
- Jy sal eers gevra word om 'n doelwit te verander die beweging . Jy kan dit doen deur die plus- of minus-simbool aan weerskante van jou teikennommer te slaan. Sodra jy klaar is – of as jy nie hierdie doelwit wil verander nie – klik Verander die oordragteiken .
- Herhaal dieselfde stappe Vir doelwitte die oefening En staan.
Dit is ons artikel waaroor ons gepraat het. Hoe om fiksheidsdoelwitte op Apple Watch en iPhone te wysig
Deel jou ervaring en voorstelle met ons in die kommentaar afdeling.
