Hoe om jou Android-foon in 'n fiksheidspoorder te verander
Wil jy jou slimfoon wat jou oral vergesel ten beste benut? Is jy op soek na 'n eenvoudige en effektiewe manier om jou Android-foon in 'n fiksheidspoorder te verander waarop jy kan staatmaak om jou fisieke aktiwiteit te monitor en jou gesondheid te verbeter? Dan is jy op die regte plek.
In hierdie artikel sal ons ondersoek:
Hoe jy jou Android-foon in 'n maat op jou fiksheidsreis kan verander
Dit is deur voordeel te trek uit die kenmerke en toepassings wat reeds op jou toestel beskikbaar is. Ons sal vir jou eenvoudige, maklike stappe gee om jou foon as 'n fiksheidspoorder op te stel, met leiding oor hoe om toepassings effektief te gebruik om jou gesondheidsdata te ontleed en jou oefendoelwitte te stel.
Ongeag jou huidige fiksheidsvlak of gesondheidsdoelwitte, in hierdie artikel vind jy alles wat jy nodig het om jou reis na 'n gesonder lewe te begin met jou slimfoon. Kom ons begin ondersoek hoe jou foon jou sport- en fiksheidsvennoot kan word, en hoe jy elke dag die beste kan benut om jou algemene gesondheid en leefstyl te verbeter.
Om vir jou liggaam te sorg, hou ook jou verstand gesond en verhoog jou lewenskwaliteit. Maar wat moet jy doen as jy dit nie geniet om na die gimnasium te gaan nie? Aangesien Android die eerste ding is wat ons sien nadat ons uit die bed geklim het, en ons dit dra waar ons ook al gaan, hoekom verander dit nie in 'n fiksheidspoorder nie?
Daar is 'n hele paar Android-toepassings beskikbaar in die Google Play Winkel wat jou Android-slimfoon in 'n fiksheidspoorder kan verander. Die meeste fiksheidsprogramme vir Android was gratis beskikbaar, maar het opsionele inprogram-aankope gehad.
Beste toepassings om u Android-toestel in 'n fiksheidspoorder te verander
As jy dus jou Android-toestel in 'n fiksheidspoorder wil verander, kan jy hierdie gids nuttig vind. Hier is die beste toepassings om jou Android-toestel in 'n fiksheidspoorder te verander. Laat ons begin.
1. MyFitnessPal
Met die grootste voedseldatabasis (meer as 6,000,000 XNUMX XNUMX kosse) is dit 'n vinnige en maklik-om-te gebruik kalorieteller wat jou kan help om oortollige gewig te verloor.
Dit is een van die beste en gewildste toepassings wat die kalorieë wat jy geëet het, bereken. Miljoene gebruikers en gimnasiumopleiers gebruik nou hierdie toepassing.
2. Google Fit
Die aansoek is van Google Inc. Die voordeel daarvan is dat dit enige aktiwiteit kan naspoor wat jy doen terwyl jy die foon vashou. Dit hou byvoorbeeld rekords van jou loop, hardloop en enigiets anders deur die dag.
Dit bied ook intydse status vir hardloop, stap en ry, wat jou help om gemotiveerd op die veld te bly. Dit is die toepassing wat u moet hê as u op soek is na 'n fiksheidsnasporingstoepassing.
3. 7-minute oefensessie
Hierdie toepassing bied oefeninge gebaseer op studie McMaster Universiteit, Hamilton, Ontario, Dit kom met 'n virtuele afrigter wat jou motiveer. Dit is die perfekte toepassing vir diegene wat so vinnig as moontlik gewig wil verloor.
Dit bied 'n oefensessie van 7 minute per dag, wat jou toelaat om jou buikspiere, bors, dye en bene te oefen. Dit bevat 'n hele stel oefeninge wat baie gewild is vir vinnige gewigsverlies.
4. Runkeeper
RunKeeper is die perfekte toepassing vir diegene wat lief is vir hardloop om fiks te bly. Jy kan maklik voorafbeplande oefeninge en fiksheidsoefeninge maak om gereeld te volg.
Dit teken inligting oor jou aktiwiteite aan en vertoon gedetailleerde statistieke, afstand afgelê, tyd wat dit neem om 'n hardloop te voltooi, en selfs jou hartklop tydens die oefensessie.
5. Kontroleer liggaamsvet: BMI-sakrekenaar
Baie van julle kan dalk jou BMI bereken, en hierdie toepassing is geskik vir jou omdat dit jou BMI maklik kan bereken en akkurate resultate kan gee. Liggaamsvetpersentasie word geskat vanaf BWI met behulp van 'n formule wat deur Deurenberg en kollegas afgelei is.
6. Swaar
Hevy is 'n Android-toepassing wat daarop aanspraak maak dat dit die uiteindelike en nuttigste oefensessie-spoorsnyer van almal is. Die toepassing kan gebruik word om jou oefensessies aan te teken en omvattende statistieke oor jou prestasie oor tyd te kry.
Dit bied ook 'n platform om by 'n groeiende gemeenskap van atlete aan te sluit. Die toepassing kan verskillende soorte oefeninge opneem, soos kragoptel, kragoptel, Olimpiese oefeninge, kragoefening, en meer.
Die Hevy is ook ideaal vir liggaamsgewigoefeninge soos kalisthenics, kardio en HIIT.
7. 5K hardloopafrigter
Ons bewese C25K (Couch to 5K) program is ontwerp vir onervare hardlopers wat net begin met oefening. Die struktuur van die plan verhoed dat nuwe hardlopers tou opgooi en daag hulle terselfdertyd uit om aan te hou vorentoe beweeg.
C25K werk omdat dit begin met 'n kombinasie van hardloop en stap, en geleidelik bou krag en uithouvermoë totdat jy 'n volle 5K afstand bereik.
8. Waterdrankherinnering
Drink jy genoeg water deur die dag? Ek dink jy sal nee sê. Dit is die beste toepassing wat jy ooit op jou foon kan hê, want dit herinner jou om water op die regte tyd te drink en volg jou waterdrinkgewoontes.
Hierdie toepassing het gepersonaliseerde bekers wat jou help om gemotiveerd te bly om water te drink. Dit stel ook begin- en eindtye vir drinkwater deur die dag. Om genoeg water te drink is die beste om jou fiksheid te handhaaf, so dit sal 'n goeie opsie wees om hierdie toepassing op jou foon te hê.
9. pedometer
Die stappenteller teken die aantal treë wat jy geneem het aan en wys dit terug, saam met die aantal kalorieë wat jy verbrand het, afstand, looptyd en spoed per uur.
Maklik om te gebruik. Sodra jy die beginknoppie gedruk het, moet jy jou slimfoon gryp soos jy altyd doen en wegstap.
10. Strava
Dit is nog 'n beste fiksheidstoepassing waarvan Android-gebruikers hou. Jy kan hierdie toepassing gebruik om jou fiksheidsroetine na te spoor. Dit help gebruikers ook om afstand, spoed en verbrande kalorieë op te spoor.
Jy kan ook jou vorderingsverslae met jou vriende deel en hulle motiveer om 'n gesonde roetine te handhaaf.
Dit is die beste Android-toepassings wat jou foon in 'n fiksheidspoorder kan verander. As jy enige ander fiksheidsnasporingstoepassings vir Android wil voorstel, laat asseblief die naam van die toepassing in die kommentaar hieronder.
