Met die doel om die fokus op verbeterde gesondheidsopsporing te verhoog, het Apple twee belangrike kenmerke in IOS 15 . Benewens 'n aantal nuwe veranderinge, insluitend Gesondheidsdeling, is daar 'n nuwe kenmerk genaamd Stability Walking. Die Loopstabiliteit-kenmerk is ontwerp om valgevare op te spoor sodat jy noodlottige val kan vermy. Dus, as jy belangstel om die loopstabiliteitsfunksie op jou iPhone te gebruik, is hier hoe om loopstabiliteitkennisgewings op te stel en valgevare op te spoor.
Stel en gebruik die loopstabiliteit-kenmerk op iPhone (2022)
Om te begin, laat ons eers 'n breë begrip hê van die stabiliteit van loop en hoekom dit 'n goed-getimede skoot in jou arm kan wees teen die risiko van val.
Wat is die stabiliteit van loop in iOS 15?
Eenvoudig gestel, langer loopstabiliteit Met waardering vir jou stabiliteit terwyl jy loop . Die stabiliteit van loop is omgekeerd eweredig aan die risiko om te val; As dit afneem, neem die risiko toe. Alhoewel dit nie 'n onfeilbare aanwyser is van hoe waarskynlik dit is dat jy op enige gegewe oomblik sal val nie, bied dit 'n beter oorsig van jou valrisiko in die volgende 12 maande. Alhoewel die Apple Watch reeds val kan opspoor, is loopstabiliteit 'n voorkomende maatreël in dieselfde trant.
Volgens die Wêreldgesondheidsorganisasie is meer as 37.3 miljoen vale ernstig en vereis elke jaar mediese aandag. Daar word beraam dat 684000 60 mense elke jaar aan val sterf. Dit is meer in die geval van volwassenes ouer as XNUMX jaar. Dit is nie verbasend dat val die tweede grootste oorsaak van onbedoelde dood in die wêreld is nie.
Hierdie getalle wys steeds hoe belangrik dit is om val te behandel en om met praktiese voorkomende maatreëls vorendag te kom wat noodlottige val kan verminder. Op hierdie spesifieke noot is dit wonderlik om Apple se prysenswaardige pogings te sien om iPhone-gebruikers te help om 'n beter oorsig oor die gevare van val te kry en broodnodige maatreëls te tref om noodlottige val te voorkom voordat dit te laat is.
Hoe bereken die iPhone jou stabiliteit in loop?
iPhone gebruik kritieke gesondheids- en fiksheidsdata, insluitend jou eie Staplengte, dubbele ondersteuningstyd, stapspoed, و simmetrie loop data Om loopstabiliteit te bereken. Vir naatlose loopstabiliteitnasporing, is iPhone toegerus om jou loopstabiliteit outomaties aan te teken wanneer jy dit in 'n sak of wieg dra.
Dit beteken dat jy nie 'n Apple Watch hoef te hê om jou loopstabiliteit na te spoor nie. Die kenmerk gebruik iPhone-sensors om jou balans, stabiliteit en koördinasie op te spoor en te meet.
Let daarop dat die Health-toepassing metings neem van loopstabiliteit oor 'n tydperk van sewe dae. Om jou ten volle ingelig te hou en jou ook te help om noodlottige val te vermy, stuur die Health-toepassing vir jou kennisgewings wanneer jou loopstabiliteit te laag of te laag is. As dit laag bly, sal jy elke drie maande 'n waarskuwing kry.
Wat is die stabiliteitsvlakke tydens stap?
Vir 'n beter begrip, het Apple loopstabiliteit in drie vlakke gekategoriseer - OK, Laag en Baie Laag.
- Goed: Dit beteken dat jou stabiliteit in stap goed is. Belangriker nog, jy hoef nie bekommerd te wees oor jou verhoogde risiko om te val nie - ten minste vir die volgende XNUMX maande.
- Laag: As jou loop-volharding 'n lae vlak bereik het, moet julle vroeër eerder as later saamwerk. Met ander woorde, dit is 'n duidelike waarskuwingsteken dat jy die risiko loop om binne die volgende 12 maande te val.
- baie laag: As jou loopstabiliteit die "te laag" merk oorskry, is dit tyd om jou krag en balans te begin verbeter. Enige vertraging in hierdie verband kan skadelik vir jou lewe wees.
As jy wonder hoe om loopstabiliteit te verbeter, kan oefeninge help om krag te versterk en balans te verbeter. Stoele vir klim, fietsry, dans, werk met weerstandsbande, opstote, sit-ups en hurk kan baie help om krag en buigsaamheid te verbeter.
Stel Steady Walk-funksie in iOS 15 op iPhone op
- Maak die Health-toepassing op jou iPhone oop. Klik dan op die Blaai-oortjie onderaan en kies die Navigasie-opsie.
2. Blaai nou af om die Loopbestendigheid-opsie te vind. Klik dan op Berei voor ".
3. Tik op Volgende op die Loopkennisgewings-skerm.
4. Bevestig jou besonderhede. app nodig gesondheid Gebruik inligting soos jou geslag, geboortedatum, gewig en lengte om jou loopstabiliteitsvlakke te skat. Jy kan die besonderhede invoer deur op elke afdeling te klik. Sodra jy klaar is, klik Volgende om voort te gaan.
5. Die toepassing sal inligting oor jou loopstabiliteitsvlakke vertoon. Klik Volgende om voort te gaan.
6. Klik dan op "Speel" om kennisgewings van bestendige loop te ontvang.
7. Ten slotte sal jy 'n bevestiging kry dat jou bestendige loop-kennisgewings nou aan is. Tik net Klaar, en dit is dit.
Gaan die stabiliteit van loop op iPhone na
Sodra jy die loopstabiliteit-kenmerk op jou foon opgestel het, kan jy dit naspoor, net soos hoe jy jou treë, slaap en meer volg. Hier is wat om te doen:
- Gaan na die Health-toepassing en tik op die Blaai-opsie.
- Gaan nou na die navigasie-afdeling en tik op 'Stapbestendigheid'
- Hier sal jy jou loopstabiliteitdata kan sien.
In die geval dat u hierdie stappe wil vermy en die data direk vanaf die tuisblad van die toepassing wil sien, kan u dit net by gunstelinge voeg. Hier is hoe:
- Sodra jy die stapstabiliteit-afdeling bereik deur die stappe hierbo te volg, blaai 'n bietjie af.
- Klik op "Voeg by gunstelinge". Nou sal die kenmerk deel word van die opsomming op die tuisblad vir maklike toegang.
Om dit te herhaal, sal jy 'n kennisgewing ontvang as jou loopstabiliteitsvlak aansienlik verander.
Benut die stabiliteit van stap om noodlottige val te voorkom
Hier is jy! Dit is hoe jy die splinternuwe Walking Stability-funksie op jou iPhone kan opstel en gebruik iOS 15 . As 'n gesondheidsbewuste persoon is ek regtig bly om hierdie uitstaande gesondheidsvoordeel te sien. En ek is seker die meeste mense wat van gesondheid en fiksheid hou, sal dit ook waardeer.
Terloops, wat dink jy van die stabiliteit van stap? Het dit vir jou nuttig bewys?
