Apple Watch və iPhone-da fitness məqsədlərini necə tənzimləmək olar. Hər birimizin dövrələrimizi bağlamaq üçün bir az köməyə ehtiyacı var
Apple sizin döngələrinizi bağlamaqdan çox şey əldə edir, lakin bəzən bunu etmək üçün hamımız bir az köməyə ehtiyac duyuruq. Yaralı olsanız və istirahət gününə ehtiyacınız olsa və ya özünüzə meydan oxumaq istəsəniz, fitness məqsədlərinizi birbaşa Apple Watch və ya iPhone-dan tənzimləyə bilərsiniz.
Apple istifadə etdiyi üç döngə qırmızı hərəkət döngəsi, yaşıl məşq döngəsi və mavi dayanıqlı döngədir. Apple Watch-u quraşdırdığınız zaman boy, çəki, yaş və cins kimi demoqrafik məlumatlarınız əsasında Hərəkət məqsədi avtomatik təyin olunur. Standart məşq və ayaq üstə hədəflər müvafiq olaraq 30 dəqiqə və 12 saatdır. Bu epizodlar Apple Watch sahibləri üçün məhdud idi, lakin iOS 16-dan başlayaraq, Apple Fitness proqramını bütün iPhone istifadəçiləri üçün əlçatan etdi.
Bunlar yaxşı məqsədlərdir, lakin fitness səyahətinizdə olduğunuz yer üçün real olmaya bilər. Motivasiyanı davam etdirmək üçün yeni başlayansınızsa, əldə edilə bilən hədəflər təyin etmək faydalıdır. Bu arada, əgər siz çox məşq edən birisinizsə, xəstə olduğunuz zaman izləri itirməmək və ya sağaldıqdan sonra ehtiyat nüsxəsini etibarlı şəkildə qurmağınıza kömək etmək üçün hədəflərinizi dəyişdirmək "hack" ola bilər. İstənilən halda hədəflərinizi həyat tərzinizə ən uyğun olana uyğunlaşdırın.
Başlamaq üçün necə.
saatda
- Bir tətbiq açın Fəaliyyət .
- Tamamilə sürüşdürün və vurun məqsədləri dəyişdirin .
- Əvvəlcə hədəfi dəyişdirməyiniz xahiş olunacaq hərəkət . Bunu hədəf nömrənizin hər iki tərəfindəki artı və ya mənfi işarəsinə vurmaqla edə bilərsiniz. Bitirdikdən sonra - və ya bu məqsədi dəyişdirmək istəmirsinizsə - klikləyin növbəti .
- Eyni addımları təkrarlayın məqsədlər üçün məşq və ayağa qalx.
IPHONE-da
- Telefonunuzda Fitness proqramını açın. Apple Watchunuz yoxdursa, ən azı iOS 16 quraşdırılmış olmalıdır.
- Yuxarı sağ küncdə profil şəklinizə klikləyin.
- Basın məqsədləri dəyişdirin .
- Əvvəlcə hədəfi dəyişdirməyiniz xahiş olunacaq hərəkət . Bunu hədəf nömrənizin hər iki tərəfindəki artı və ya mənfi işarəsinə vurmaqla edə bilərsiniz. Bitirdikdən sonra - və ya bu məqsədi dəyişdirmək istəmirsinizsə - klikləyin Transferin hədəfini dəyişdirin .
- Eyni addımları təkrarlayın məqsədlər üçün məşq və ayağa qalx.
Bu, haqqında danışdığımız məqaləmizdir. Apple Watch və iPhone-da Fitness Məqsədlərini Necə Redaktə etmək olar
Təcrübə və təkliflərinizi şərh bölməsində bizimlə bölüşün.
