Yuxusuzluğu məğlub etmək üçün bu proqramlardan istifadə edin!
Bu məşğul dünyada biz tez-tez sağlamlığımıza düzgün qulluq etməyi unuduruq. Qədim bir deyim var - sağlamlıq sərvətdir və çox şey deməkdir. Sağlamlıq olmadan, artıq əlinizdə olandan həzz ala bilməzsiniz. Düzgün yuxudan məhrum olmaq bir çox sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər və növbəti gününüzü korlaya bilər.
Şübhə yoxdur ki, nizamlı və sağlam yuxu almaq hər səviyyədə özünü yaxşı hiss etməyin açarıdır. Bununla belə, smartfon və kompüter kimi mavi işıq yayan cihazlar yuxu keyfiyyətimizə mane ola bilər və zaman keçdikcə yuxusuzluğa səbəb ola bilər.
İndiki vaxtda smartfonlar həyatımızın demək olar ki, hər sahəsində bizə kömək etdiyi üçün bəzi proqramlar yuxusuzluq və ya yuxu problemlərini müalicə edə bilər. Google Play Store-da yuxu ilə bağlı bütün problemləri həll edə biləcək geniş çeşiddə Android proqramları mövcuddur.
Yuxusuzluğu məğlub etmək üçün Android üçün 10 Ən Yaxşı Zehni Sakitləşdirici Proqram
Bu yazıda, istirahətinizə kömək etmək üçün yuxu rejiminizi izləyə bilən ən yaxşı Android proqramlarından bəzilərini paylaşacağıq. Təkcə bu deyil, bu proqramlar daha tez yuxuya getməyə kömək edə bilər. Beləliklə, yoxlayaq.
1. yatmaq
Stress həyat tərzinizə mane ola bilər, zehni rahatlığı və yuxunu poza bilər. Sleepa yuxunuzu və ya istirahətinizi yaxşılaşdırdığını iddia edən Android proqramıdır. Tətbiq yuxunuzun keyfiyyətini yaxşılaşdırmaq və ya yuxusuzluğu müalicə etmək üçün səs texnologiyalarından istifadə edir. Yağış, təbiət səsləri, şəhər səsləri, ağ səs-küy və s. kimi müxtəlif kateqoriyalardan olan böyük HD səslər kolleksiyasına malikdir. Bütün bu səslərin yuxu keyfiyyətini birbaşa yaxşılaşdıran çox sakitləşdirici olduğu deyilir.
2. yuxu səsləri
Google Play Store siyahısına görə, Yuxu Səsləri 12-dən çox tamamilə fərdiləşdirilə bilən təbii səslərlə yuxusuzluğun qarşısını almağa kömək edə bilər. Səslər yüksək keyfiyyətlidir və fasiləsiz daha yaxşı yuxu təmin edəcək. Təkcə bu deyil, proqramda taymer də var, ona görə də proqram avtomatik olaraq sönür.
3. Əhval - Rahatlaşdırıcı Səslər
Əgər yatmaqda çətinlik çəkirsinizsə, Mood – Rahatlatıcı Səslər sizin üçün mükəmməl proqram ola bilər. Əhval-Relaxing Sounds-un ən gözəl cəhəti odur ki, o, yuxusuzluq və tinnitusa qalib gələ, stressi aradan qaldıra və narahatlığa qalib gələ bilər. Bütün digər yuxu proqramları kimi, Mood – Relaxing Sounds müxtəlif mühitlərə bölünmüş müxtəlif rahatlaşdırıcı səslər təqdim edir. Fərdi ton yaratmaq üçün bütün bu səsləri qarışdıra bilərsiniz.
4. Sakit
Yalnız təbiətin səsinə diqqət yetirən bütün digər proqramlardan fərqli olaraq, Calm idarə olunan meditasiya, yuxu hekayələri, nəfəs proqramları və ustad dərsləri təklif edir. Calm-da tapa biləcəyiniz təlimatlar aparıcı psixoloqlar, terapevtlər və psixi sağlamlıq mütəxəssisləri tərəfindən tövsiyə olunub. Yeni və qabaqcıl istifadəçilər üçün yüzlərlə proqram var və meditasiya seansları 3 ilə 25 dəqiqə arasında dəyişir.
5. başlıq sahəsi
Meditasiyada sizə kömək edə biləcək Android proqramı axtarırsınızsa, Headspace mükəmməl seçim ola bilər. Headspace idarə olunan meditasiya və zehinlilik üsullarını ehtiva edən yüksək reytinqli proqramdır. Bununla belə, proqramdan maksimum yararlanmaq üçün onun premium versiyasını satın almalısınız. Bir çox faydalı meditasiya üsulları yalnız premium hesablarla məhdudlaşdırıldı.
6. Zehinlilik
Etiraf edək ki, zehinlilik ən çox ehtiyac duyduğumuz anda əlçatmaz olur. Mindfulness proqramı bu problemi həll etdiyini iddia edir. Proqram konsentrasiyanı yaxşılaşdırmağa, narahatlığı aradan qaldırmağa və stressi azaltmağa kömək edə bilər. Premium versiya ilə Mindfulness proqramı dünyanın ən nüfuzlu müəllimləri tərəfindən 250-dən çox rəhbər meditasiya texnikası və təlim kursları təklif edir.
7. Sanvill
Sanvello, yuxusuzluğu müalicə etməyə kömək edə biləcək başqa bir ən yaxşı Android proqramıdır. düşün nə? Sanvello stress, yuxusuzluq, narahatlıq və s. kimi müxtəlif sağlamlıq vəziyyətlərini həll etmək üçün çoxlu rəhbər meditasiya və alətlər təklif edir. Sanvelloda tapacağınız dəlillər bilişsel davranış terapiyasına əsaslanır.
8. Meditasiya və istirahət
Google Play Siyahısına əsasən, Meditasiya və İstirahət sizə ən sadə və ən təsirli meditasiya və zehinlilik texnikalarını öyrətmək üçün cəmi yeddi gün çəkir. düşün nə? Meditasiya və istirahət stress və narahatlığı aradan qaldırmaq, diqqəti toplamaq və daha yaxşı yatmaq üçün sizə kömək edə biləcək bir çox ipucu var.
9. Android kimi yatın
Android kimi yuxu, məqalədə sadalanan bütün digər proqramlarla müqayisədə bir qədər fərqlidir. Bu, əsasən, ümumi sağlamlığınızı izləyən bir sağlamlıq izləmə proqramıdır. O, daha çox yuxu rejiminizi izləməyə diqqət yetirir. Yuxunuzun keyfiyyətini yaxşılaşdırmaq üçün o, həmçinin təbii səsli laylalar təqdim edir. Sleep as Android həmçinin yuxu qeydi, xoruldama aşkarlanması və xoruldamaya qarşı digər faydalı funksiyalar təklif edir.
10. Daha yaxşı yuxu
Runtastic Sleep Better yuxarıda sadalanan Sleep As Android proqramına bənzəyir. Runtastic Sleep Better-in ən gözəl cəhəti odur ki, o, yuxu dövrünüzü izləyə, yuxuları izləyə, yuxu vərdişlərini və yuxu rejimini yaxşılaşdıra bilər. Təkcə bu deyil, Runtastic Sleep Better də sizi mükəmməl vaxtda oyatmaq üçün ağıllı zəngli saata malikdir.
Beləliklə, bunlar yuxusuzluq və ya yuxu problemlərini müalicə etmək üçün istifadə edə biləcəyiniz ən yaxşı Android proqramlarıdır. Bu kimi başqa proqramlar bilirsinizsə, aşağıdakı şərh qutusunda bizə bildirin. Ümid edirik ki, bu məqalə sizə kömək etdi! Zəhmət olmasa dostlarınızla da paylaşın.
