Android və iOS Telefonları üçün Çəki İzləmə Proqramları
Sağlamlığınız sizin üçün ən vacib sərvətdir. Beləliklə, aydındır ki, insanlar daha çox sağlamlıqlarına diqqət yetirirlər və sağlamlıqlarını izləmək üçün müəyyən proqramlara ehtiyac duyurlar. Bu sağlamlıq və ya çəki izləmə proqramları fit və sağlam qalmaq üçün pəhriz və məşq planınızı saxlamağa kömək edə bilər. Bir çox insanlar fitnes məqsədlərindən uzaqlaşmağa meyllidirlər və bu proqramlar onlara mütləq düzgün yolda kömək edə və fitness məqsədlərinə çata bilər.
Müasir dövrümüzdə, telefon nəzarətiا E-poçtlardan tutmuş hər şeydə ağıllıdır Öz tətil planımız. Proqramlar smartfonlarımızdakı çox şeyi idarə edir. Siz həmçinin smartfonunuz vasitəsilə çəkinizi və sağlamlıqla bağlı digər amilləri izləyə bilməzsiniz. Sağlamlıq baxımından şüurlu bir insansınızsa, siz də yoxlamalısınız İşləyən proqramlar və proqramlar mükəmməllik Obyektlər Bu, çəki itirmək və ya qazanmağınıza kömək edə bilər.
Android və iOS smartfonlarınız üçün ən yaxşı çəki ölçən proqramların siyahısı
Bu gün sizə sağlamlıq məqsədlərinizi əldən verməmək üçün məşq cədvəlinizi və pəhrizinizi izləməyə kömək edəcək ən yaxşı çəki izləmə proqramlarının siyahısını aldıq:
1.) Çəkinizə nəzarət edin
Adından da göründüyü kimi, bu proqram sizə çəki və pəhrizinizi qeyd etməyə kömək edir. Profilinizi qurmaq üçün yaşınızı, boyunuzu, çəkinizi və s. daxil etməlisiniz. Tətbiq bədən ölçülərinizi nəzərə alaraq BMI-ni özü hesablayır. O, həmçinin məlumatlarınızı e-poçt vasitəsilə ixrac etməyə imkan verir.
2.) BMI يعمل işləyir
Yaxşı, bu proqram arıqlamaq və ya qazanma planınızda çox kömək edə bilər. Siz əsas sağlamlıq məlumatlarınızı təqdim etməklə BMI-ni əl ilə hesablaya bilərsiniz. Hədəflərinizə nə qədər yaxın olduğunuzu başa düşmək üçün çox faydalı olan qrafikdə bütün qeydləri göstərir. Ümumiyyətlə, bu, arıqlama/qazanma tərəqqisini izləmək üçün əla proqramdır.
3.) MyFitnessPal
Bu çəki izləmə proqramı ilə zəngindir. Bununla belə, bu proqramın ən yaxşı hissəsi 11 milyondan çox qida növü olan ən böyük qida bazasıdır. Siz həmçinin gündəlik yeməklərinizin kataloqunu yarada bilərsiniz. Bundan əlavə, bu proqramda reseptləriniz üçün qidalanma məlumatı əldə etməyə imkan verən daxili resept idxal aləti də var.
4.) Mənim məşqçi pəhrizim
Pəhriz bizi sağlam və formada saxlamaqda mühüm rol oynayır. Buna görə də, bu proqram düzgün pəhriz saxlamağa kömək edə bilər. O, pəhriz gündəliyi və strukturlaşdırılmış pəhriz planı yaratmağa kömək edən kalori kalkulyatoru ilə gəlir. Siz həmçinin pəhriz planınız haqqında xatırlatmalar təyin edə bilərsiniz.
5.) Mi Fit Proqramı
Bu proqram Android və iOS üçün mövcuddur; Mi Fit proqramı Mi Band fitnes izləyicisinə qoşulur. Bu sizə məşq xatırlatmaları, fəaliyyət siqnalları və s. təyin etməyə imkan verir. O, qaçış yolu, velosiped sürmə, üzgüçülük, qaçış və daha çox kimi müxtəlif məşqləri izləyə bilər. Bundan əlavə, o, yuxunuzu və nəbzinizi də izləyə bilər.
6.) Onu itirmək. Tətbiq
Lose Bu çəkinizi, makrolarınızı və kalori istehlakınızı izləyən əla çəki izləyici proqramıdır. Gündəlik protein, karbohidrat və yağ istehlakınızı izləyir və həftəlik tərəqqinizi göstərən bir qrafik təqdim edir. Siz həmçinin sosial media hesablarına qoşula və dostlarınıza da meydan oxuya bilərsiniz.
Bundan əlavə, Lose It, həmçinin məqsədlərinizə əsaslanaraq yeməklərinizdə yeni yeməklər və reseptlər təklif edəcəkdir. Abunə planları cəmi 9.99 dollardan başlayır, əlbəttə ki, fitness həvəskarısınızsa, bu çox münasib qiymətdir.
7.) Weight Watchers App
Weight Watchers proqramı, şübhəsiz ki, ən yaxşı çəki izləmə proqramlarından biridir. Çox vaxt həkimlər tərəfindən də tövsiyə olunur. O, yeməkləriniz üçün uyğun qida seçimlərini və qidalanma məlumatlarını təklif edir və həmçinin məqsədlərinizə əsaslanan düzgün pəhrizə riayət etməyə kömək edir. Üstəlik, idman etmək, pəhriz saxlamaq və çox əyləncəli ola biləcək bütün başqa şeylər üçün də xal qazanırsınız.
8.) Çəki itirmə izləyicisi və BMI Kalkulyatoru - Doğru Çəki
Bu proqram əla ola bilər, çünki o, gündəlik çəkinizi izləməyə kömək edir. O, həmçinin inteqrasiya olunmuş BMI kalkulyatoruna malikdir. İstədiyiniz çəki seçib irəliləməyə davam edə bilərsiniz. Bundan əlavə, siz həmçinin çəki məlumatlarınızı Google Fit hesabınızla sinxronlaşdıra bilərsiniz. Beləliklə, çəkinizi izləməyə və hədəflərinizə çatmağa kömək edir.
Yükləyin Android
9.) MyNetDiary
Arıqlamaq yemək vərdişlərinizlə bağlı çoxlu məhdudiyyətlər tələb edir. MyNetDiary-in daxil olduğu yer budur. Tətbiq arıqlama pəhrizinizə diqqət yetirir və şəxsi qidalanma köməkçiniz kimi çıxış edir.
600000-dən çox qida məhsulları ilə siz heç vaxt çeşidləriniz tükənməyəcək. Bundan əlavə, bu proqram sizi Jawbone, Fitbit və s. kimi cihazlarla əlaqə saxlayan fitnes izləyicilərini dəstəkləyir. Bundan əlavə, o, həmçinin sizə ürək döyüntüsünüzü, xolesterininizi, hemoglobininizi və daha çoxunu izləməyə kömək edir.
sistem üçün yükləyin Android | iOS
10.) Pəhriz nöqtəsi - arıqlamaq
Əgər siz tamamilə çəki itirirsinizsə, o zaman Diet Point sizin üçün yaxşı bir üsul ola bilər. Yemək xatırlatmaları, BMI kalkulyatorları və s. ilə birlikdə 130-dan çox effektiv pəhriz planını dəstəkləyir.
Üstəlik, hər bir pəhriz planına həsr olunmuş bir ərzaq siyahısı var. Beləliklə, mükəmməl yemək hazırlamaq indi həmişəkindən daha asandır. Görünüşünüzdə sürətli və effektiv dəyişiklikləri görmək üçün makrolarınızı mükəmməl şəkildə tarazlayın. Bu cib məşqçisi kilo vermə planınızda mühüm rol oynaya bilər.
sistem üçün yükləyin Android
son söz
Beləliklə, bunlar müasir smartfon istifadəçisi üçün ən yaxşı çəki izləmə proqramlarından bəziləri idi. Bu proqramlardan hansını quraşdıracaqsınız? Aşağıdakı şərh bölməsində bizə bildirin.
