15 лепшых праграм для бодзібілдынгу для Android 2022-2023 (бясплатныя / платныя)
У наш час кожны хоча быць у дастатковай форме, каб актыўна выконваць усе свае задачы. Ёсць розныя мэты фітнесу, так як некаторыя хочуць схуднець, а некаторыя хочуць набраць вагу. Па розных матывах некаторыя пайшлі ў трэнажорную залу і пачалі займацца дома, каб дасягнуць сваёй фітнес-мэты. Але толькі заняткі ў спартзале або дома не дапамогуць дасягнуць пастаўленай мэты.
Ёсць шмат фактараў, такіх як Розныя дыеты і планы практыкаванняў і адпаведны план спажывання Неабходны для дасягнення мэтаў фітнесу. Трэнер не заўсёды будзе даступны з вамі, каб дапамагчы вам з усімі гэтымі практыкаваннямі, правільнымі планамі харчавання і ўсё праверыць.
Тут мы пашукалі і знайшлі некаторыя з лепшых прыкладанняў для бодыбілдынгу ад Reddit, Quora і некаторых іншых сайтаў, якія будуць выступаць у якасці трэнера і дапамагаюць вам прывесці ў форму правільны план для ўсяго.
Спіс лепшых бясплатных праграм для бодзібілдынгу, якімі вы павінны карыстацца ў 2022-2023 гадах
1) Падарунак
Дадатак прапануе мноства функцый, якія дапамогуць вам у трэніроўках і кантролі за вашай фізічнай формай. Вы можаце атрымаць шмат відэа практыкаванняў тут, каб трэніраваць сваё цела. Акрамя таго, дадатак дапаможа вам выправіць выправу цела падчас трэніроўкі.
Вы можаце стварыць свой уласны план практыкаванняў у дадатку, так як яно змяшчае ўбудаваны сшытак. Тут вы атрымаеце розныя праграмы практыкаванняў, такія як бодыбілдынг, страта вагі і г.д., каб дасягнуць сваёй мэты ў фітнес.
загрузка Джэфіт
2) Навучальны клуб Nike
Як мы ўсе ведаем, гэта дадатак належыць Nike; Nike з'яўляецца брэндам выбару для спартсменаў, таму што ён прапануе ўсе спартыўныя тавары. Тут прыкладанне працуе гэтак жа добра, як і Nike, забяспечваючы карыстальнікам розныя навучальныя праграмы.
Самае лепшае тое, што вы можаце выбраць сярэдні ўзровень, напрыклад пачатковы або сярэдні. Пасля вызначэння вашага сярэдняга ўзроўню вы можаце выконваць адпаведныя практыкаванні.
Спампаваць Навучальны клуб Nike
3) Маса цела Freeletics
Цяпер гэта дадатак забяспечвае ўсё Планы трэніровак што вы робіце ў сваім доме. Гэта дадатак прызначана для людзей, якія не могуць дазволіць сабе трэнажорную залу або не маюць часу для заняткаў у трэнажорнай зале. Тут вы атрымаеце розныя планы трэніровак і практыкаванні, якія вы можаце рабіць у сябе дома.
Для выканання практыкаванняў не патрабуецца ніякае абсталяванне. Існуюць розныя планы трэніровак для розных праграм, такіх як бодыбілдынг, пресс, спіна.
Спампаваць Фрылеты
4) BodySpace
Цяпер гэта шматфункцыянальнае прыкладанне для аматараў фітнесу. Форум фітнес-супольнасці нават лічыць яго лепшым дадаткам. Ён адрозніваецца ад іншых тым, што разам з планамі трэніровак змяшчае неабходныя дабаўкі і бялкі.
Вы можаце купіць бялкі і харчовыя дабаўкі тут у адпаведнасці з вашым планам трэніровак. Акрамя таго, вы можаце наладзіць свой штодзённы расклад тут, каб працягнуць.
Спампаваць BodySpace
5) Ты самая сабе трэнажорная зала
Як вынікае з гульні, гэта дадатак таксама сканцэнтравана на хатніх трэніроўках, а не ў трэнажорнай зале. Вы атрымаеце розныя відэа аб практыкаванні ў канкрэтным практыкаванні, каб выбраць яго. Напрыклад, калі вы хочаце трэніраваць ABS, вам будзе прадастаўлена некалькі практыкаванняў, і вы можаце выбраць любое з іх у адпаведнасці з вашай прыстасаваннем. Самае лепшае, што ўсе відэа бясплатныя. Тут вы атрымаеце таймер для выканання дадзенага практыкаванні ў пэўны час.
загрузка Вы - свой уласны трэнажорная зала .
6) FitNotes
Карыстацкі інтэрфейс гэтага прыкладання зразумелы і просты для паляпшэння ўзаемадзеяння з карыстальнікам. Гэта дадатак будзе прымаць вашу статыстыку, то ёсць рост і вагу, і забяспечыць вам трэніроўку адпаведна, што з'яўляецца лепшай часткай. Вы можаце выбраць розныя практыкаванні і захаваць іх у сваім раскладзе. Вы таксама можаце наладзіць свой план трэніроўкі тут, і вы можаце прытрымлівацца.
Спампаваць Заўвагі
7) Прафесійная трэніроўка ў трэнажорнай зале
Як вынікае з назвы «Прафесійны», дадатак змяшчае ўсе практыкаванні, якія перанясуць вас ад пачаткоўца да эксперта. Тут вы атрымаеце частковую трэніроўку для ўсіх, такіх як нага, плечы, спіна і грудзі. Вы можаце захоўваць усе відэа ў аўтаномным рэжыме і глядзець іх у любы час без падлучэння да Інтэрнэту. Лепшая асаблівасць заключаецца ў тым, што вы таксама атрымаеце планы на месяц, напрыклад, план трэніровак на 3 месяцы.
Спампаваць Пра трэнажорная зала трэніроўкі
8) Моцны: рэкорд практыкаванняў у спартзале
У гэтым дадатку вы можаце наладзіць план практыкаванняў, напрыклад, калі вам даюць тры падыходу адцісканняў з дзесяцьцю паўторамі, вы можаце змяніць іх на 4 падыходу ў адпаведнасці з вашымі здольнасцямі. Тут вы атрымаеце калькулятар размінкі, які пакажа вам час адпачынку пасля трэніроўкі. Вы нават можаце наладзіць яго.
загрузка Моцны
9) StrongLifts 5*5
Як вынікае з назвы, Stronglift прымяненне заснавана выключна на павелічэнні вашай сілы. Ён прадугледжвае тыя практыкаванні, галоўная ўвага якіх накіравана на павелічэнне сілы. Ён атрымае тут розныя функцыі, такія як таймер і каляндар, каб кожны дзень адсочваць ваш прагрэс.
загрузка Моцныя ліфты
10) PowerLifter: рэкорд Вэндлера
Дадатак прызначана для бодзібілдараў для іх інтэнсіўных трэніровак. Тут вы атрымаеце толькі праграму па ўздыме цяжараў, якая арыентавана на бодыбілдынг. Унікальнай асаблівасцю гэтага прыкладання з'яўляецца графік, які будзе адлюстроўваць ваш прагрэс штотыдзень.
Вы таксама можаце наладзіць свае трэніроўкі пад сябе. Акрамя таго, тут вы атрымаеце калькулятар, які будзе падказваць вам увесь час, як практыкаванні, час адпачынку.
Спампаваць Лог Вендлера
11) AtletIQ: персанальная сістэма трэніровак і спартыўны трэнер
AtlertIQ мае унікальны падыход да стварэння індывідуальных навучальных праграм, якія дапамогуць вам дасягнуць сваёй мэты хутчэй і больш эфектыўна. Любы чалавек можа лёгка стварыць бясплатны акаўнт, а затым увесці неабходныя ім дадзеныя.
Пасля гэтага вы можаце выбраць праграму навучання ў адпаведнасці з вашымі перавагамі і прыступіць да трэніровак сур'ёзна. Праграмы падзеленыя на тры часткі: для пачаткоўцаў, прасунутых і прафесійных. Такім чынам, у ім ёсць усё неабходнае, каб адпавядаць вашым стандартам фітнесу.
Спампаваць AtletIQ
12) Фітнес-трэнер FitProSport
Калі вы сур'ёзна займаецеся бодыбілдынгам, гэта выдатнае дадатак для вас. Дадатак не запытвае ніякіх асабістых дадзеных і прапануе больш за 150 практыкаванняў. У вас ніколі не скончацца заняткі або практыкаванні.
Ён нават паказвае апісанне і анімацыю кожнага практыкаванні, так што вы не робіце памылак і не нашкодзіце сабе. Вы можаце дадаць або наладзіць свой план трэніровак па сваім жаданні. Ён нават мае каляндар трэніровак, каб трымаць ваш расклад. Вы можаце захаваць завершаную трэніроўку або асобную трэніроўку ў гісторыі. Усе дадзеныя таксама можна сінхранізаваць з воблакам.
загрузка Фітнес-трэнер FitProSport
13) Фітнес-кропка
Фітнес таксама з'яўляецца выдатным дадаткам для бодзібілдынгу для карыстальнікаў Android. Вы можаце лёгка наладзіць персанальную праграму трэніровак для трэнажорнай залы або дома. Ёсць вялікая колькасць практыкаванняў на выбар. Ёсць шмат гатовых праграм, якія вы можаце выкарыстоўваць.
Fitness Point мае некалькі планаў трэніровак. Вы таксама можаце ўвесці мэтавыя групы і прадстаўнікоў. Ёсць таксама планы трэніровак, створаныя прафесійнымі трэнерамі, але іх трэба набываць праз пакупку ў дадатку.
загрузка Фітнес-цэнтр
14) Фітнес і бодыбілдынг
Група прафесіяналаў, якія развіваюць целасклад і бодыбілдынг, каб даць поўнае кіраўніцтва па бодзібілдынгу. Гэта дадатак пералічвае ўсе практыкаванні, якія эфектыўна дзейнічаюць на кожную мышцу вашага цела. Такім чынам, іх канчатковая мэта - дапамагчы вам дасягнуць выдатных вынікаў за кароткі прамежак часу.
Акрамя таго, ён мае ідэальныя выявы, якія падрабязна тлумачаць кожнае практыкаванне з тэкставым апісаннем. Вы таксама можаце ствараць уласныя планы трэніровак, выкарыстоўваць убудаваны таймер і сачыць за ўбудаваным календаром.
загрузка Фітнес і бодыбілдынг
15) 10 Фітнес
10 Fitness напэўна здзівіць вас сваімі захапляльнымі паслугамі па сціплай цане. Дадатак каштуе ўсяго 10 долараў у месяц і прапануе ўсё, што вам можа спатрэбіцца. 10 Fitness клапоціцца аб вашым распарадку дня і дапамагае дасягнуць вашых асабістых мэтаў. Перш за ўсё, гэта дазваляе вам сутыкнуцца з мноствам глабальных праблем і заахвочвае вас на працягу ўсяго падарожжа.
Гэта дадатак стаіць побач з вамі, як і любы прафесійны трэнер, які дапамагае вам на кожным кроку. Акрамя таго, вы можаце сінхранізаваць праграмы іншых вытворцаў і фітнес-прылады з праграмай для больш эфектыўных трэніровак.
загрузка 10 Фітнес
