15 лепшых прыкладанняў для фітнесу і трэніровак для тэлефонаў Android
Лета амаль скончылася, і вось-вось прыйдзе зіма, але гэта не значыць, што вы можаце заставацца ў форме. У дадатак да лепшага для вашага здароўя, клопат пра сваё цела таксама падтрымлівае здаровы розум і павышае якасць жыцця.
Калі вам не падабаецца хадзіць у спартзалу, чым вы займаецеся? Мы вырашылі прадставіць вам артыкул аб лепшых фітнес-прыкладаннях для Android, які дасць вам некалькі добрых трэніровак.
Чытайце таксама: Як разблакіраваць тэлефон Android з разбітым або непрацуючым экранам
Спіс лепшых прыкладанняў для фітнесу і трэніровак для Android
Калі мабільныя прыкладанні сапраўды дапамагаюць нам у паўсядзённым арганізоўванні або ў фінансаванні, то нядзіўна, што яны таксама дапамогуць нам і ў здароўе. Так што паглядзіце на гэтыя праграмы, якія дапамогуць вам заставацца ў форме.
1. Google Fit
Дадатак ад Google Inc. Самае выдатнае ў дадатку тое, што яно можа адсочваць любую дзейнасць, якую вы робіце, трымаючы тэлефон. Напрыклад, падчас хады, бегу і чаго-небудзь на працягу дня ён вядзе запісы.
Ён таксама забяспечвае статус у рэжыме рэальнага часу для бегу, хады і язды, што дапамагае заставацца матываваным у гэтай галіне. Гэта абавязковае прыкладанне, калі вы шукаеце дадатак для фітнес-трэкера.
2. 7 хвілін трэніроўкі
Гэта дадатак дае нам трэніроўкі, заснаваныя на даследаванні Універсітэта Макмастэра, Гамільтан, Антарыё, і прапануе віртуальнага трэнера, які матывуе вас.
Гэта ідэальнае дадатак для тых, хто хоча схуднець як мага хутчэй. Гэта забяспечвае 7 хвілін трэніровак у дзень, а таксама дазваляе трэніраваць мышцы жывата, грудзей, сцёгнаў і ног.
3. RunKeeper
RunKeeper - ідэальнае прыкладанне для тых, хто любіць бегаць, і гэта адна з самых папулярных катэгорый. Вы можаце лёгка выконваць загадзя запланаваныя практыкаванні, а таксама фітнес-трэніроўкі, якія трэба рэгулярна выконваць.
Ён запісвае вашу дзейнасць і адлюстроўвае падрабязную статыстыку, пройдзеную адлегласць, час, затрачаны на прабежку, і нават ваш пульс падчас трэніроўкі.
4. кішэнная ёга
Вы хочаце больш трэніровак па ёзе? гэта вам. Гэта проста інструктар ёгі. Гэта дае вам паставы, паслядоўнасці і практыкаванні ў адпаведнасці з кожнай часткай цела. Акрамя таго, прыкладанне падзяляе кожную ёгу на ўзроўні, і кожны ўзровень мае альтэрнатыўную працягласць.
У ім больш за 200 пастаўленых ілюстраваных малюнкаў, якія будуць весці вас праз кожны сеанс. Ён таксама адсочвае ваш справаздачу аб прагрэсе.
5. Напамін аб вадзе
Ці п'яце вы дастаткова вады на працягу дня? Я думаю, што многія сказалі б не. Гэта лепшае прыкладанне, якое вы можаце мець на сваім тэлефоне, таму што гэта дадатак нагадвае вам піць ваду ў гэты час і адсочвае вашыя звычкі піць ваду.
Дадатак мае персаналізаваныя кубкі, якія дапамагаюць вам заставацца матываванымі пітной вадой; Ён таксама ўсталёўвае час пачатку і заканчэння пітной вады на працягу дня.
6. MyFitnessPal
Гэта дадатак дапаможа вам запісваць вашыя калорыі, так як гэта дадатак пастаўляецца з велізарнай базай дадзеных з больш чым 5 000 000 відаў прадуктаў. Ён стварае вашу ўласную дыету і трэніроўкі і пачынае адсочваць вашыя прыёмы ежы і практыкаванні, як толькі вы адкрываеце прыкладанне.
Ён пастаўляецца са сканарам штрых-кодаў, які дапамагае сканаваць штрых-код на ўпакоўцы харчовых прадуктаў, і вы можаце хутка даведацца калорыі ежы, якую вы ясьце, проста ўвёўшы яе назву.
7. Канапа да 5K ад RunDouble
Канапа да 5K ад RunDouble - гэта самы просты спосаб дасягнуць сваёй мэты - прабегчы 5K усяго за дзевяць тыдняў, але не адчуваць сябе перагружаным; Вы можаце заняць больш часу, калі вам трэба.
Ён прытрымліваецца папулярнага плана Couch to 5K. Усе планы можна бясплатна паспрабаваць на працягу першых двух тыдняў; Пасля гэтага вы можаце абнавіць цану танней, чым кошт кавы. Забаўка праходзіць цалкам бясплатна.
8. Уваход
Ingress ператварае рэальны свет у глабальны гульнявы ландшафт з таямніцамі, інтрыгамі і канкурэнцыяй.
Перамяшчайцеся ў рэальным свеце з дапамогай прылады Android і праграмы Ingress, каб выявіць і выкарыстаць крыніцы гэтай таямнічай энергіі. Гэта дапаможа прыйсці ў форму.
9. шагомер
Шагомер запісвае колькасць крокаў, якія вы прайшлі, і зноў адлюстроўвае яго разам з колькасцю спаленых калорый, адлегласць, час хады і хуткасць за гадзіну.
Пасля таго, як вы націснеце кнопку "Пуск", вы павінны трымаць смартфон, як заўсёды, і хадзіць. Ён па-ранейшаму будзе запісваць вашы крокі, нават калі вы пакладзеце тэлефон у кішэню або сумку.
10. Runtastic Бег і фітнес
Дасягайце сваіх фітнес-мэтаў і паляпшайце трэніроўкі па бегу з дапамогай бясплатнага прыкладання Runtastic GPS Running & Fitness. Прыкладанне Runtastic GPS для бегу і фітнес-трэкера дае вам больш функцый для фітнес-трэкера.
Атрымлівайце асалоду ад трэніровак па бегу і прабежцы (або марафонскай трэніроўцы!). Гэта як асабісты трэкер па хадзе і трэнер па бегу.
11. Бег Strava і веласіпедны GPS
Калі вы калі-небудзь хацелі адсочваць і кантраляваць свае маршруты або веласіпедны маршрут з дапамогай GPS, Strava - лепшае прыкладанне для вас. Вы таксама можаце сачыць за сябрамі, трэнерамі і прафесіяналамі, каб праглядаць дзейнасць адзін аднаго і падбадзёрыць іх славай і каментарамі.
12. рухаецца
Глядзенне вашых штодзённых практыкаванняў можа дапамагчы вам падумаць пра сваё жыццё па-новаму. Пачніце з невялікіх змяненняў, якія могуць прывесці да лепшага ладу жыцця і здаровых звычак.
Рухі аўтаматычна адсочваюць вашу паўсядзённае жыццё і фізічныя практыкаванні. Проста носіце тэлефон у кішэні ці сумцы.
13. трэніровачны клуб nike
Гэта выдатнае дадатак для здароўя ад Nike. З дапамогай гэтага прыкладання вы можаце атрымаць сотні 30-45-хвілінных трэніровак прама на вашым тэлефоне. Акрамя гэтага, вы таксама знойдзеце шмат заняткаў ёгай, практыкаваннямі на сілу, цягавітасць і рухомасць.
14. 30 дзён фітнес-задача
30 Day Fitness Challenge - яшчэ адно лепшае мабільнае прыкладанне для Android, якое вы можаце ўсталяваць, калі хочаце падтрымліваць форму. Дадатак паказвае шэраг практыкаванняў, якія трэба выканаць на працягу 30 дзён. Самае выдатнае ў дадатку ў тым, што прафесійны фітнес-трэнер распрацоўвае практыкаванні.
15. Фітнес і бодыбілдынг
Гэта адно з лепшых прыкладанняў для Android, якія вы можаце мець, калі хочаце заставацца ў форме і здаровым. Дадатак дазваляе ўсталяваць уласную фітнес-праграму, якой вы можаце прытрымлівацца штодня.
Акрамя таго, прыкладанне таксама вядома тым, што забяспечвае практыкаванні для кожнай мышцы, каб дапамагчы вам дасягнуць выдатных вынікаў за больш кароткі час.
Такім чынам, гэта лепшыя фітнес-прыкладанні для Android. Спадзяюся, гэты артыкул дапамог вам! Калі ласка, падзяліцеся з сябрамі таксама. Калі вы ведаеце пра якія-небудзь іншыя падобныя праграмы, паведаміце нам аб гэтым у поле каментарыяў ніжэй.
