9 лепшых праграм таймера HIIT для Android і iPhone
Спорт стаў папулярным у апошнія гады, і хатнія трэніроўкі цалкам падыходзяць для ўсіх людзей.
Кожны чалавек, які вырашыў займацца спортам дзеля свайго здароўя, можа займацца гэтым без асабістага трэнера і выкарыстоўваючы толькі магчымасці свайго арганізма. Варта адзначыць, што ў асноўным хатнія трэніроўкі могуць уключаць у сябе розныя практыкаванні для ўсяго цела, Табата і, вядома ж, HIIT. Для хатніх трэніровак вы можаце праверыць 9 лепшых прыкладанняў для практыкаванняў на баланс для Android і iPhone
HIIT - гэта вельмі інтэнсіўнае практыкаванне з перапынкамі, сутнасць якога заключаецца ў тым, каб у поўнай меры выкарыстоўваць магчымасці вашага цела. Гэта дазваляе палепшыць вашу фізічную працаздольнасць за кароткі прамежак часу, спальваць тлушч і адчуваць сябе ў цэлым камфортна з яго кароткай працягласцю.
Яе асаблівасць у тым, што трэба рабіць пэўнае практыкаванне на працягу пэўнага часу, пасля чаго варта кароткі адпачынак. Але вы не будзеце скакаць з тэлефонам у руцэ ўвесь час падчас трэніровак! У гэтым выпадку вам дапамогуць спецыяльныя праграмы. Мы знайшлі для вас 9 бясплатных праграм таймера HIIT для прылад Android і iOS.
Інтэрвальны таймер ад Dreamspark
Вы шукаеце прыкладанне з простым інтэрфейсам? У гэтым выпадку звярніце ўвагу на інтэрвальны таймер. Гэты таймер вельмі просты ў выкарыстанні, і вы ацаніце яго дызайн падчас першай трэніроўкі.
Калі вы запускаеце таймер, інтэрвальны таймер будзе адлюстроўваць на вашым экране пэўны колер і вялікія лічбы, якія вы заўважыце здалёк. Падача ідэальна падыходзіць для кругавых трэніровак, практыкаванняў HIIT, баксёраў падчас баёў і Табата.
У дадатку вы можаце захоўваць налады часу і хутка пераключацца паміж імі. Варта адзначыць, што бессэнсоўных дадатковых функцый і сэрвісаў няма - Interval Timer дае вам толькі тое, што вы для яго спампавалі.
Таймер Tabata для HIIT ад Simple Vision
Tabata Timer для HIIT - гэта простае і вясёлае ў выкарыстанні дадатак, якое вы можаце выкарыстоўваць у спартыўных занятках. Вы тут, каб наладзіць часовыя прамежкі падчас трэніровак у адпаведнасці з вашымі патрабаваннямі.
Па змаўчанні ў дадатку ёсць класічны інтэрвал паўтарэння - 20 секунд працы і 10 секунд адпачынку, што з'яўляецца нормай у большасці трэніровачных набораў Табата. Вы зможаце ўвесь час рэгуляваць сябе, а таксама тое, колькі цыклаў вам трэба зрабіць.
Таймер Tabata для HIIT будзе адлюстроўваць на экране вялікую лічбу, якая паказвае час, які застаўся. У дадатку вы таксама зможаце адсочваць свой расклад трэніровак і ўсталёўваць пэўную музыку ў якасці фону для трэніроўкі.
Таймер Табата: таймер інтэрвалу трэніровак HIIT ад Яўгена Шэрфана
Калі вы не заўсёды адразу памятаеце, якое практыкаванне вам трэба зрабіць далей падчас HIIT, вам спатрэбіцца пашыраны таймер. Гэта дадатак можа дапамагчы вам, калі вам трэба дадаць апісанне саміх практыкаванняў да стандартнага часу.
Таймер Tabata дазваляе ўсталёўваць уласны час і інтэрвалы, дадаваць у таймер выявы або анімаваныя кліпы, а таксама дадаваць апісанне трэніроўкі.
Tabata Timer можа працаваць у фонавым рэжыме, а інфармацыя аб ключы часу будзе адпраўляцца ў выглядзе апавяшчэння - зручна, калі вы выкарыстоўваеце іншыя праграмы ў дадатак да таймера. Выкарыстоўвайце дадатак не толькі дома, але і ў зале - тады вы таксама можаце выкарыстоўваць метраном і іншыя функцыі.
Спампаваць з appstore Спампаваць з Google Play
Таймер SmartWOD - таймер WOD для трэніровак HIIT
SmartWOD Timer - гэта прыгожае і элегантнае, карыснае прыкладанне для функцыянальнага навучання. У інтэрфейсе прэміум-класа вам адразу будзе прапанавана выбраць тып практыкаванняў, які вы хочаце - для Time, Tabata, EMOM або AMRAP.
Вялікі, чытэльны экран з яркімі лічбамі на цёмным фоне заўсёды будзе інфармаваць вас пра тое, як доўга вам трэба займацца. Акрамя таго, SmartWOD Timer падтрымае вас матывацыйнымі гукамі, так што вам не прыйдзецца спыняцца.
Прыкладанне можа падлічыць колькасць раундаў, якія вы ўжо зрабілі, і колькасць пакінутых. Распрацоўшчыкі таксама прапануюць яшчэ адно прыкладанне, якое дапаможа вам стварыць план навучання HIIT, у адпаведнасці з вашымі жаданнямі. Бок аб бок гэтыя два прыкладання будуць працаваць нармальна.
Спампаваць з appstore Спампаваць з Google Play
Секунды - інтэрвальны таймер для HIIT і табата
Дзіўна, але сярод гэтых прыкладанняў спартсмены часта ацэньваюць лепшыя і горшыя паслугі. Секунданты прызнаны адным з лепшых таймераў для інтэрвальных трэніровак рознай інтэнсіўнасці, а таксама рэкамендуюцца многімі трэнерамі.
Калі вы думаеце купіць прыкладанне пасля яго тэставання, Seconds - гэта менавіта тое, што вам трэба. Тут любы карыстальнік можа стварыць і выкарыстоўваць уласны інтэрвальны таймер.
На жаль, у бясплатнай версіі вы не зможаце яе захаваць - проста выкарыстоўвайце кожны трэнінг і наладзьце яго зноўку. Але для вопытных карыстальнікаў Seconds разблакуе некалькі навучальных шаблонаў і таймераў, а таксама рэдактар, у якім вы можаце аб'яднаць усё разам.
Спампаваць з appstore Спампаваць з Google Play
Інтэрвальны таймер - HIIT Training by Polycents
Вы займаецеся веласіпедам, інтэрвальным бегам або высокаінтэнсіўнымі інтэрвальнымі трэніроўкамі? Тады вам дапаможа дадатак Interval Timer, выдатны таймер для ўсіх, хто займаецца спортам.
Вы можаце выкарыстоўваць яго для розных відаў дзейнасці, спасылаючыся на яго ў самім дадатку. Нават калі экран заблакаваны, інтэрвальны таймер будзе працягваць працаваць. Сэрвіс будзе захоўваць інфармацыю аб вашай дзейнасці - як доўга вы працуеце і чым займаецеся.
Вы можаце ўсталяваць інтэрвалы ў любы час - незалежна ад таго, занадта кароткія яны або занадта высокія. Для зручнасці выкарыстання ў інтэрвальны таймер дададзены гукі, якія паведамяць вам, што час блізкі - проста адрэгулюйце гучнасць.
Спампаваць з appstore Спампаваць з Google Play
Таймер інтэрвальных трэніровак HIIT ад Джорджыа Рыньі
Калі вы не вельмі патрабавальныя да інтэрфейсу прыкладання, вы можаце выкарыстоўваць таймер інтэрвальных трэніровак HIIT. Гэта дапаможа вам адсочваць правільныя перыяды часу падчас HIIT або Tabata.
Варта адзначыць, што таймер інтэрвальных трэніровак HIIT - гэта дадатак з абмежаваннямі - пакуль вы не атрымаеце поўную версію, вы заўсёды будзеце бачыць рэкламу - якая можа перашкаджаць падчас трэніроўкі.
Такім чынам, вы можаце чуць, калі час заканчваецца, таймер інтэрвальных трэніровак HIIT мае ўбудаваную гукавую дарожку - вы можаце выбраць адзін з 3 розных тыпаў. Варта адзначыць, што гук не будзе перашкаджаць фонавай музыкі, якую вы можаце гуляць падчас трэніроўкі.
HIIT & Tabata: Фітнес-прыкладанне ад Grizzlee Inc.
Вы хочаце сачыць за сваімі трэніроўкамі лепш, чым калі-небудзь? Прыкладанне HIIT & Tabata дае вам такую магчымасць, а таксама інфармуе вас пра колькасць стыляў, курсаў, перапынкаў і многае іншае.
Трэніравацца можна ў любы час - нават пасля абедзеннага перапынку. Галоўнае - хутка ўключыць HIIT & Tabata ў трэніроўку і пачаць трэніравацца.
Вы таксама зможаце сінхранізаваць HIIT і Tabata з праграмамі для смартфона, такімі як Google Fit або Apple Health, каб заўсёды бачыць агульную і поўную інфармацыю аб вашай дзейнасці.
За невялікую плату ў выглядзе штомесячнай падпіскі гэтая паслуга таксама прадаставіць вам не толькі часовыя, але і выбар розных функцыянальных практыкаванняў.
Спампаваць з appstore Спампаваць з Google Play
HIIT - інтэрвальны трэніровачны таймер Caynax
Таймер Caynax HIIT быў створаны спецыяльна для ўсіх аматараў інтэнсіўных трэніровак, Табата і кардыё. Вы можаце выкарыстоўваць яго для эфектыўнага спальвання тлушчу ў жываце або нагах падчас заняткаў дома.
Таймер Caynax HIIT падказвае, калі спыніцца або пачаць трэніроўку своечасова! Паколькі трэніроўкі досыць інтэнсіўныя і хуткія, у вас не будзе часу, каб адцягнуцца на экран смартфона і сачыць за часам самастойна.
Таймер Caynax HIIT дазваляе выкарыстоўваць галасавую падтрымку, каб весці вас праз інтэрвалы, а таксама ствараць поўны графік і планы трэніровак.
Таксама ў распрацоўшчыкаў ёсць іншыя прыкладання для спорту і трэніровак, якія можна сінхранізаваць з таймерам. Такім чынам, вы можаце выкарыстоўваць адну порцыю, каб прывесці сваё цела ў форму за кароткі час трэніроўкі.
Працаваць над сваім целам - пахвальнае жаданне кожнага чалавека. У вас не заўсёды ёсць час, каб пайсці ў спартзалу, асабістага трэнера або пайсці ў паход. Вы заўсёды можаце выбраць кароткія функцыянальныя практыкаванні, такія як HIIT або Tabata, каб падтрымліваць сваё цела ў тонусе.
Каб вас не адцягвалі таймеры або дадатковы час прастою, мы пастараліся знайсці для вас лепшыя праграмы гэтага тыпу. Усе яны простыя і практычныя, а таксама зручныя ў выкарыстанні падчас навучання. Вам трэба толькі спампаваць хаця б адзін з іх, калі вы рэгулярна выконваеце вельмі інтэнсіўныя практыкаванні дома.
