Як рэдагаваць фітнес-мэты на Apple Watch і iPhone. Усім нам часам патрэбна невялікая дапамога, каб закрыць свае цыклы
Apple робіць вялікую справу, замыкаючы вашы цыклы, але часам нам усім патрэбна невялікая дапамога ў гэтым. Незалежна ад таго, паранены вы і вам патрэбны выхадны, ці хочаце кінуць выклік сабе, вы можаце наладзіць свае фітнес-мэты прама з Apple Watch або iPhone.
Apple выкарыстоўвае тры цыклы: чырвоны цыкл дзеянняў, зялёны цыкл практыкаванняў і сіні цыкл стоячы. Калі вы наладжваеце Apple Watch, мэта Move аўтаматычна ўсталёўваецца на аснове вашых дэмаграфічных даных, такіх як рост, вага, узрост і пол. Мэты па змаўчанні - 30 хвілін і 12 гадзін. Гэтыя эпізоды былі абмежаваныя для ўладальнікаў Apple Watch, але, пачынаючы з iOS 16, Apple зрабіла прыкладанне Fitness даступным для ўсіх карыстальнікаў iPhone.
Гэта добрыя мэты, але яны могуць быць нерэальнымі для вашага фітнес-падарожжа. Каб заставацца матываваным, варта ставіць дасягальныя мэты, калі вы пачатковец. У той жа час, калі вы шмат трэніруецеся, змяненне вашых мэтаў можа быць «хаком», каб пазбегнуць серый пройгрышаў, калі вы хварэеце, або дапамагчы вам стварыць рэзервовую копію пасля таго, як вы паправіцеся. У любым выпадку скарэктуйце свае мэты так, каб яны лепш за ўсё адпавядалі вашаму ладу жыцця.
Вось як пачаць.
на гадзінніку
- Адкрыйце прыкладанне Дзейнасць .
- Пракруціце да канца і націсніце змяніць мэты .
- Спачатку вам будзе прапанавана змяніць мэту рух. Вы можаце зрабіць гэта, націснуўшы знак плюс або мінус па абодва бакі ад нумара мэты. Калі вы скончыце - або калі вы не хочаце змяняць гэтую мэту - націсніце наступны .
- Паўтарыце тыя ж дзеянні для галоў практыкаванне і ўстаць.
на IPHONE
- Адкрыйце праграму Fitness на тэлефоне. Калі ў вас няма Apple Watch, у вас павінна быць усталявана як мінімум iOS 16.
- Націсніце на фота профілю ў правым верхнім куце.
- Націсніце на змяніць мэты .
- Спачатку вам будзе прапанавана змяніць мэту рух. Вы можаце зрабіць гэта, націснуўшы знак плюс або мінус па абодва бакі ад нумара мэты. Калі вы скончыце - або калі вы не хочаце змяняць гэтую мэту - націсніце Змяніць мэту перадачы .
- Паўтарыце тыя ж дзеянні для галоў практыкаванне і ўстаць.
Гэта наш артыкул, пра які мы гаварылі. Як рэдагаваць фітнес-мэты на Apple Watch і iPhone
Падзяліцеся з намі сваім вопытам і прапановамі ў раздзеле каментарыяў.
