Як ператварыць свой тэлефон Android у фітнес-трэкер
Вы хочаце максімальна выкарыстоўваць свой смартфон, які суправаджае вас усюды? Вы шукаеце просты і эфектыўны спосаб ператварыць свой тэлефон Android у фітнес-трэкер, на які можна спадзявацца, каб кантраляваць сваю фізічную актыўнасць і паляпшаць здароўе? Тады вы знаходзіцеся ў правільным месцы.
У гэтым артыкуле мы вывучым:
Як вы можаце ператварыць свой тэлефон Android у партнёра ў вашым фітнес-падарожжы
Гэта адбываецца за кошт выкарыстання функцый і прыкладанняў, ужо даступных на вашым прыладзе. Мы дамо вам простыя, лёгкія крокі, каб наладзіць ваш тэлефон у якасці фітнес-трэкера, з рэкамендацыямі аб тым, як эфектыўна выкарыстоўваць прыкладанні для аналізу даных аб вашым здароўі і пастаноўкі вашых мэтавых практыкаванняў.
Незалежна ад вашага бягучага ўзроўню фізічнай формы або мэтаў у галіне аховы здароўя, у гэтым артыкуле вы знойдзеце ўсё неабходнае, каб пачаць свой шлях да здаровага жыцця з дапамогай смартфона. Давайце пачнем даследаваць, як ваш тэлефон можа стаць вашым партнёрам па спорце і фітнесу і як вы можаце максімальна выкарыстоўваць кожны дзень для паляпшэння агульнага здароўя і ладу жыцця.
Клопат пра сваё цела таксама падтрымлівае здароўе вашага розуму і павышае якасць жыцця. Але што рабіць, калі вам не падабаецца хадзіць у спартзалу? Паколькі Android - гэта першае, што мы бачым пасля таго, як устаем з ложка, і мы бярэм яго з сабой куды заўгодна, чаму б не ператварыць яго ў фітнес-трэкер?
У краме Google Play ёсць даволі шмат прыкладанняў для Android, якія могуць ператварыць ваш смартфон Android у фітнес-трэкер. Большасць фітнес-праграм для Android былі даступныя бясплатна, але з іх можна было купляць у дадатку.
Лепшыя праграмы, каб ператварыць вашу прыладу Android у фітнес-трэкер
Такім чынам, калі вы хочаце ператварыць сваю прыладу Android у фітнес-трэкер, гэта кіраўніцтва можа спатрэбіцца вам. Вось лепшыя праграмы, каб ператварыць вашу прыладу Android у фітнес-трэкер. Давайце пачнем.
1. MyFitnessPal
З самай вялікай базай дадзеных прадуктаў харчавання (больш за 6,000,000 XNUMX XNUMX прадуктаў), гэта хуткі і просты ў выкарыстанні лічыльнік калорый, які можа дапамагчы вам скінуць лішнюю вагу.
Гэта адно з лепшых і самых папулярных прыкладанняў, якое падлічвае колькасць з'едзеных калорый. Зараз гэта дадатак выкарыстоўваюць мільёны карыстальнікаў і трэнераў трэнажорнай залы.
2. Google Fit
Прыкладанне ад Google Inc. Яго перавага ў тым, што ён можа адсочваць любыя дзеянні, якія вы робіце, трымаючы тэлефон. Напрыклад, ён захоўвае запісы пра вашу хаду, бег і што-небудзь яшчэ на працягу дня.
Ён таксама забяспечвае статус бегу, хады і язды ў рэжыме рэальнага часу, што дапамагае заставацца матываваным на полі. Гэта праграма, якую вы павінны мець, калі вы шукаеце праграму для фітнес-трэкера.
3. 7-хвілінная трэніроўка
Гэта дадатак змяшчае практыкаванні, заснаваныя на вывучэнні Універсітэт Макмастэра, Гамільтан, Антарыё, Ён пастаўляецца з віртуальным трэнерам, які матывуе вас. Гэта ідэальнае прыкладанне для тых, хто хоча схуднець як мага хутчэй.
Гэта забяспечвае 7-хвілінную трэніроўку ў дзень, што дазваляе трэніраваць прэс, грудзі, сцёгны і ногі. Ён змяшчае цэлы комплекс практыкаванняў, вельмі папулярных для хуткага пахудання.
4. RunKeeper
RunKeeper - ідэальнае прыкладанне для тых, хто любіць бегаць, каб заставацца ў форме. Вы можаце лёгка спланаваць загадзя спланаваныя практыкаванні і фітнес-трэніроўкі, якія трэба рэгулярна выконваць.
Ён запісвае інфармацыю аб вашай дзейнасці і адлюстроўвае падрабязную статыстыку, пройдзеную адлегласць, час, затрачаны на прабежку, і нават частату пульса падчас трэніроўкі.
5. Праверце тлушчавыя адклады: калькулятар ІМТ
Многія з вас могуць разлічыць свой ІМТ, і гэта дадатак падыходзіць для вас, таму што яно можа лёгка разлічыць ваш ІМТ і даць дакладныя вынікі. Працэнт тлушчу ў арганізме ацэньваецца з ІМТ з дапамогай формулы, выведзенай Дэйрэнбергам і яго калегамі.
6. Цяжкая
Hevy - гэта праграма для Android, якая прэтэндуе на тое, каб стаць найлепшым і самым карысным трэкерам трэніровак. Дадатак можа быць выкарыстана для рэгістрацыі вашых трэніровак і атрымання поўнай статыстыкі аб вашай эфектыўнасці з цягам часу.
Ён таксама забяспечвае платформу для далучэння да расце супольнасці спартсменаў. Дадатак можа запісваць розныя тыпы трэніровак, такія як паўэрліфтынг, паўэрліфтынг, алімпійскія практыкаванні, сілавыя трэніроўкі і многае іншае.
Hevy таксама ідэальна падыходзіць для практыкаванняў з масай цела, такіх як гімнастыка, кардыё і HIIT.
7. Трэнажор для бегу 5K
Наша правераная праграма C25K (Couch to 5K) прызначана для нявопытных бегуноў, якія толькі пачынаюць займацца спортам. Структура плана не дазваляе новым бегунам здавацца і ў той жа час прымушае іх працягваць рухацца наперад.
C25K працуе, таму што пачынаецца з камбінацыі бегу і хады і паступова нарошчвае сілу і цягавітасць, пакуль вы не дасягне поўнай дыстанцыі 5K.
8. Напамін пра напой з вадой
Ці дастаткова вы п'яце вады на працягу дня? Я думаю, вы скажаце "не". Гэта лепшае прыкладанне, якое вы калі-небудзь маглі мець на сваім тэлефоне, таму што яно нагадвае вам аб неабходнасці піць ваду ў патрэбны час і адсочвае вашыя звычкі ўжывання вады.
Гэта дадатак мае персаналізаваныя кубкі, якія дапамагаюць вам заставацца матываванымі піць ваду. Ён таксама ўсталёўвае час пачатку і заканчэння ўжывання вады на працягу дня. Піць дастатковую колькасць вады лепш за ўсё для падтрымання фізічнай формы, таму мець гэта дадатак на тэлефоне будзе добрым варыянтам.
9. шагомер
Шагомер запісвае колькасць крокаў, якія вы зрабілі, і адлюстроўвае іх, а таксама колькасць спаленых вамі калорый, адлегласць, час хады і хуткасць у гадзіну.
Просты ў выкарыстанні. Пасля таго, як вы націснеце кнопку запуску, вы павінны схапіць смартфон, як заўсёды, і сысці.
10. Strava
Гэта яшчэ адно лепшае фітнес-прыкладанне, якое падабаецца карыстальнікам Android. Вы можаце выкарыстоўваць гэта дадатак для адсочвання вашай фізічнай формы. Гэта таксама дапамагае карыстальнікам адсочваць адлегласць, хуткасць і спаленыя калорыі.
Вы таксама можаце падзяліцца сваімі справаздачамі аб прагрэсе з сябрамі і матываваць іх весці здаровы лад жыцця.
Гэта лепшыя праграмы для Android, якія могуць ператварыць ваш тэлефон у фітнес-трэкер. Калі вы хочаце прапанаваць якія-небудзь іншыя праграмы фітнес-трэкера для Android, пакіньце назву праграмы ў каментарыях ніжэй.
