З мэтай надаць больш увагі паляпшэнню адсочвання здароўя, Apple прадставіла дзве важныя функцыі IOS 15 . У дадатак да шэрагу новых змен, у тым ліку абмену здароўем, ёсць новая функцыя пад назвай Stable Walking. Функцыя стабільнасці пры хадзе прызначана для адсочвання небяспекі падзення, каб вы маглі пазбегнуць смяротных падзенняў. Такім чынам, калі вы зацікаўлены ў выкарыстанні функцыі стабільнасці пры хадзе на вашым iPhone, вось як наладзіць апавяшчэнні аб стабільнасці пры хадзе і адсочваць небяспекі падзення.
Налада і выкарыстанне функцыі стабільнасці пры хадзе на iPhone (2022)
Каб пачаць, давайце спачатку разбярэмся ў стабільнасці хады і чаму гэта можа быць своечасовым стрэлам у руку супраць рызыкі падзенняў.
Якая стабільнасць хады ў iOS 15?
Прасцей кажучы, больш працяглая ўстойлівасць пры хадзе У знак падзякі за вашу стабільнасць падчас хады . Ўстойлівасць пры хадзе зваротна прапарцыйная рызыцы падзення; Калі ён памяншаецца, рызыка ўзрастае. Нягледзячы на тое, што гэта не дакладны паказчык таго, наколькі верагодна, што вы ўпадзе ў любы момант, ён дае лепшае ўяўленне пра рызыку падзення ў наступныя 12 месяцаў. Нягледзячы на тое, што Apple Watch сапраўды можа выявіць падзенне, стабільнасць пры хадзе з'яўляецца прафілактычнай мерай у тым жа ключы.
Па дадзеных Сусветнай арганізацыі аховы здароўя, штогод больш за 37.3 мільёна падзенняў з'яўляюцца сур'ёзнымі і патрабуюць медыцынскай дапамогі. Паводле ацэнак, штогод ад падзенняў паміраюць 684000 60 чалавек. Гэта больш у выпадку дарослых старэйшыя за XNUMX гадоў. Нядзіўна, што падзенні з'яўляюцца другой прычынай ненаўмыснай смерці ў свеце.
Гэтыя лічбы па-ранейшаму паказваюць, наколькі важна лячыць падзенні і прыдумляць практычныя прафілактычныя меры, якія могуць паменшыць смяротныя зыходы. Што тычыцца гэтай асаблівасці, то прыемна бачыць, што Apple намагаецца дапамагчы карыстальнікам iPhone лепш убачыць небяспеку падзенняў і прыняць вельмі неабходныя меры для прадухілення смяротных падзенняў, пакуль не стала занадта позна.
Як iPhone разлічвае вашу стабільнасць пры хадзе?
iPhone выкарыстоўвае важныя даныя пра здароўе і фізічную форму, у тым ліку вашыя ўласныя Даўжыня кроку, падвойны час апоры, хуткасць хады, و сіметрыя хады дадзеных Для разліку ўстойлівасці пры хадзе. Для бесперабойнага адсочвання стабільнасці хады iPhone абсталяваны аўтаматычнай запісам вашай стабільнасці хады, калі вы носіце яго ў кішэні або калысцы.
Гэта азначае, што вам не трэба мець Apple Watch, каб адсочваць стабільнасць пры хадзе. Функцыя выкарыстоўвае датчыкі iPhone для адсочвання і вымярэння вашага балансу, стабільнасці і каардынацыі.
Звярніце ўвагу, што праграма Health прымае вымярэння стабільнасці пры хадзе на працягу сямі дзён. Каб трымаць вас у поўнай меры, а таксама дапамагчы вам пазбегнуць смяротных падзенняў, праграма Health адпраўляе вам апавяшчэнні, калі ваша ўстойлівасць пры хадзе занадта нізкая або занадта нізкая. Калі ён застанецца нізкім, вы будзеце атрымліваць папярэджанне кожныя тры месяцы.
Якія ўзроўні ўстойлівасці пры хадзе?
Для лепшага разумення Apple падзяліла стабільнасць пры хадзе на тры ўзроўні - добра, нізка і вельмі нізка.
- Добра: Гэта азначае, што ваша стабільнасць пры хадзе ў парадку. Самае галоўнае, вам не трэба турбавацца аб павышаным рызыцы падзення — прынамсі, на працягу наступных XNUMX месяцаў.
- Нізкі: Калі ваша настойлівасць пры хадзе дасягнула нізкага ўзроўню, вы павінны працаваць разам раней, чым пазней. Іншымі словамі, гэта відавочны сігнал аб тым, што вы рызыкуеце ўпасці ў наступныя 12 месяцаў.
- вельмі нізка: Калі ваша ўстойлівасць пры хадзе перасягае адзнаку «занадта нізкая», прыйшоў час пачаць паляпшаць сваю сілу і раўнавагу. Любая затрымка ў гэтым плане можа нанесці шкоду вашаму жыццю.
Калі вам цікава, як палепшыць стабільнасць пры хадзе, практыкаванні могуць дапамагчы павысіць сілу і палепшыць раўнавагу. Крэслы для скалалажання, язды на ровары, танцаў, працы з супрацівамі, адцісканняў, прысяданняў і прысяданняў могуць значна палепшыць сілу і гнуткасць.
Наладзьце функцыю Steady Walk у iOS 15 на iPhone
- Адкрыйце праграму Health на вашым iPhone. Затым націсніце на ўкладку «Агляд» унізе і абярыце опцыю «Навігацыя».
2. Цяпер пракруціце ўніз, каб знайсці параметр «Устойлівасць пры хадзе». Затым націсніце на Падрыхтаваць ».
3. На экране апавяшчэнняў пра хаду націсніце Далей.
4. Пацвердзіце свае дадзеныя. патрэбна дадатак здароўе Выкарыстоўвайце такую інфармацыю, як ваш пол, дата нараджэння, вага і рост, каб ацаніць узровень стабільнасці пры хадзе. Вы можаце ўвесці дэталі, націснуўшы на кожны раздзел. Пасля гэтага націсніце кнопку Далей, каб працягнуць.
5. Прыкладанне будзе адлюстроўваць некаторую інфармацыю аб вашых узроўнях стабільнасці пры хадзе. Націсніце Далей, каб працягнуць.
6. Далей націсніце кнопку «Прайграць», каб атрымліваць апавяшчэнні аб стабільнай хадзе.
7. Нарэшце, вы атрымаеце пацвярджэнне аб тым, што вашыя апавяшчэнні аб пастаянным хадзе ўключаны. Проста націсніце Гатова, і ўсё.
Праверце стабільнасць хады на iPhone
Пасля таго, як вы наладзіце функцыю стабільнасці пры хадзе на тэлефоне, вы можаце адсочваць яе, як і тое, як ён адсочвае вашы крокі, сон і многае іншае. Вось што трэба зрабіць:
- Перайдзіце ў дадатак Health і націсніце на опцыю Агляд.
- Цяпер перайдзіце ў раздзел навігацыі і націсніце на «Устойлівасць пры хадзе»
- Тут вы зможаце ўбачыць свае даныя стабільнасці пры хадзе.
У выпадку, калі вы хочаце пазбегнуць гэтых крокаў і праглядаць дадзеныя непасрэдна з галоўнай старонкі прыкладання, вы можаце проста дадаць іх у абранае. Вось як:
- Як толькі вы дасягне раздзела стабільнасці пры хадзе, выконваючы прыведзеныя вышэй дзеянні, пракруціце трохі ўніз.
- Націсніце на «Дадаць у абранае». Цяпер функцыя стане часткай рэзюмэ на галоўнай старонцы для лёгкага доступу.
Паўтаруся, вы атрымаеце апавяшчэнне, калі ваш узровень стабільнасці пры хадзе значна зменіцца.
Скарыстайцеся стабільнасцю хады, каб прадухіліць смяротныя падзенні
Вось ты дзе! Вось як вы можаце наладзіць і выкарыстоўваць зусім новую функцыю стабільнасці пры хадзе на вашым iPhone iOS 15 . Як чалавек, які клапоціцца пра здароўе, я вельмі рады бачыць гэтую выбітную карысць для здароўя. І я ўпэўнены, што большасць людзей, якія любяць здароўе і фітнес, таксама ацэняць гэта.
Дарэчы, што вы думаеце пра ўстойлівасць хады? Ці аказалася гэта карысным для вас?
