Шырока прызнана, што клопат пра сваё цела мае важнае значэнне для падтрымання добрага здароўя і паляпшэння якасці жыцця. Аднак не ўсе лічаць паход у трэнажорную залу задавальненнем, і гэта цалкам зразумела. На шчасце, існуе мноства варыянтаў, якія дапамогуць нам заставацца актыўнымі і здаровымі. Адным з такіх варыянтаў з'яўляецца выкарыстанне нашых смартфонаў Android у якасці фітнес-трэкераў, паколькі мы імкнемся насіць іх з сабой, куды б ні пайшлі.
Прапановы крамы Google Play Ёсць шмат прыкладанняў для Android, якія могуць дапамагчы ператварыць нашы тэлефоны ў фітнес-трэкеры. Нягледзячы на тое, што многія з гэтых праграм можна спампоўваць бясплатна, некаторыя могуць прапаноўваць пакупкі ў праграме. Рэкамендуецца вывучыць даступныя варыянты і знайсці прыкладанне, якое адпавядае вашым патрэбам і асабістым перавагам. Выкарыстоўваючы перавагі тэхналогій, дасягненне вашых фітнес-мэтаў стала зручней, чым калі-небудзь.
Лепшыя праграмы, каб ператварыць вашу прыладу Android у фітнес-трэкер
Калі вы хочаце ператварыць сваю прыладу Android у фітнес-трэкер, я буду рады даць вам некалькі карысных парад. Ніжэй вы знойдзеце спіс некаторых лепшыя прыкладанні Гэта можа дапамагчы вам дасягнуць гэтай мэты. Выкарыстоўваючы гэтыя прыкладанні, вы можаце сачыць за сваім прагрэсам у фізічнай форме і заставацца на шляху да дасягнення сваіх мэтаў. Такім чынам, давайце паглыбімся і вывучым вашы варыянты!
1. Мой сябар па фітнесу
З самай вялікай базай дадзеных прадуктаў харчавання (больш за 6,000,000 XNUMX XNUMX прадуктаў), гэта хуткі і просты ў выкарыстанні лічыльнік калорый, які можа дапамагчы вам скінуць лішнюю вагу.
Гэта адно з лепшых і самых папулярных прыкладанняў, якое падлічвае колькасць з'едзеных калорый. Зараз гэта дадатак выкарыстоўваюць мільёны карыстальнікаў і трэнераў трэнажорнай залы.
2. Google Fit
Прыкладанне ад Google Inc. Яго перавага ў тым, што ён можа адсочваць любыя дзеянні, якія вы робіце, трымаючы тэлефон. Напрыклад, ён захоўвае запісы пра вашу хаду, бег і што-небудзь яшчэ на працягу дня.
Ён таксама забяспечвае статус бегу, хады і язды ў рэжыме рэальнага часу, што дапамагае заставацца матываваным на полі. Гэта праграма, якую вы павінны мець, калі вы шукаеце праграму для фітнес-трэкера.
3. 7-хвіліннае практыкаванне
Гэта дадатак змяшчае практыкаванні, заснаваныя на вывучэнні Універсітэт Макмастэра, Гамільтан, Антарыё, Ён пастаўляецца з віртуальным трэнерам, які матывуе вас. Гэта ідэальнае прыкладанне для тых, хто хоча схуднець як мага хутчэй.
Гэта забяспечвае 7-хвілінную трэніроўку ў дзень, што дазваляе трэніраваць прэс, грудзі, сцёгны і ногі. Ён змяшчае цэлы комплекс практыкаванняў, вельмі папулярных для хуткага пахудання.
4. Рангкіпер
RunKeeper - папулярнае фітнес-прыкладанне, якое можа ператварыць вашу прыладу Android ва ўніверсальны фітнес-трэкер. Гэта дадатак выкарыстоўвае GPS (GPS) вашай прылады, каб адсочваць прабежкі, хады і паходы, а таксама кантраляваць пульс і іншыя важныя паказчыкі. Вы можаце ставіць мэты, адсочваць свой прагрэс і атрымліваць персаналізаваныя трэніроўкі і разуменне, якія дапамогуць вам заставацца матываванымі. RunKeeper таксама сінхранізуецца з іншымі фітнес-праграмамі і прыладамі, што дазваляе лёгка інтэграваць яго ў вашу існуючую фітнес-праграму. Дзякуючы простаму ў выкарыстанні інтэрфейсу і пашыраным функцыям, RunKeeper, безумоўна, заслугоўвае ўвагі, калі вы хочаце ператварыць сваю прыладу Android у магутны фітнес-трэкер.
5. Праверце працэнт тлушчу: калькулятар ІМТ
ІМТ Калькулятар - гэта дадатак для Android, якое дапамагае людзям кантраляваць індэкс масы цела (ІМТ) і прагрэс страты вагі. ІМТ - гэта мера тлушчу ў арганізме, заснаваная на росце і вазе чалавека, і звычайна выкарыстоўваецца як індыкатар агульнага стану здароўя і кіравання вага. Прыкладанне дазваляе карыстальнікам уводзіць сваю вагу і рост, а затым разлічваць ІМТ на аснове ўведзеных дадзеных. Акрамя таго, Калькулятар ІМТ дае карысную інфармацыю і рэсурсы аб ІМТ і кіраванні вагой, такія як дыяпазоны здаровага вагі і парады для дасягнення мэт па зніжэнні вагі. Выкарыстоўваючы гэта дадатак, карыстальнікі могуць адсочваць свой прагрэс з цягам часу, ставіць мэты і візуалізаваць свае дадзеныя ў зручных для чытання дыяграмах і графіках.
6.Цяжкая
Hevy - гэта праграма для Android, якая прэтэндуе на тое, каб стаць найлепшым і самым карысным трэкерам трэніровак. Дадатак можа быць выкарыстана для рэгістрацыі вашых трэніровак і атрымання поўнай статыстыкі аб вашай эфектыўнасці з цягам часу.
Ён таксама забяспечвае платформу для далучэння да расце супольнасці спартсменаў. Дадатак можа запісваць розныя тыпы трэніровак, такія як паўэрліфтынг, паўэрліфтынг, алімпійскія практыкаванні, сілавыя трэніроўкі і многае іншае.
Hevy таксама ідэальна падыходзіць для практыкаванняў з масай цела, такіх як гімнастыка, кардыё і HIIT.
7. Трэнер па бегу на 5 км
Наша правераная праграма C25K (Couch to 5K) прызначана для нявопытных бегуноў, якія толькі пачынаюць займацца спортам. Структура плана не дазваляе новым бегунам здавацца і ў той жа час прымушае іх працягваць рухацца наперад.
C25K працуе, таму што пачынаецца з камбінацыі бегу і хады і паступова нарошчвае сілу і цягавітасць, пакуль вы не дасягне поўнай дыстанцыі 5K.
8. Напамін аб вадзе
Ці дастаткова вы п'яце вады на працягу дня? Я думаю, вы скажаце "не". Гэта лепшае прыкладанне, якое вы калі-небудзь маглі мець на сваім тэлефоне, таму што яно нагадвае вам аб неабходнасці піць ваду ў патрэбны час і адсочвае вашыя звычкі ўжывання вады.
Гэта дадатак мае персаналізаваныя кубкі, якія дапамагаюць вам заставацца матываванымі піць ваду. Ён таксама ўсталёўвае час пачатку і заканчэння ўжывання вады на працягу дня. Піць дастатковую колькасць вады лепш за ўсё для падтрымання фізічнай формы, таму мець гэта дадатак на тэлефоне будзе добрым варыянтам.
9. шагомер
Шагомер - дадатак для лічыльніка крокаў Гэта мабільнае прыкладанне, якое дапамагае адсочваць колькасць крокаў, якія вы робіце кожны дзень. Ён выкарыстоўвае акселерометр, убудаваны ў вашу мабільную прыладу, каб выяўляць рух і пераўтвараць яго ў колькасць крокаў. Гэта дадатак распрацавана, каб дапамагчы вам падтрымліваць актыўны лад жыцця, усталёўваючы штодзённыя мэты крокаў і адсочваючы ваш прагрэс. У дадатак да падліку крокаў, ён таксама можа адсочваць адлегласць, якую вы прайшлі, колькасць спаленых калорый і час, які вы правялі фізічна. Шагомер - лічыльнік крокаў - выдатны інструмент для тых, хто хоча кантраляваць сваю штодзённую актыўнасць і рабіць крокі да здаровага ладу жыцця.
Просты ў выкарыстанні. Пасля таго, як вы націснеце кнопку запуску, вы павінны схапіць смартфон, як заўсёды, і сысці.
10. Страва
Гэта яшчэ адно лепшае прыкладанне для фітнесу, якое любяць карыстальнікі Android. Вы можаце выкарыстоўваць гэта дадатак для адсочвання вашай фізічнай формы. Гэта таксама дапамагае карыстальнікам адсочваць адлегласць, хуткасць і спаленыя калорыі.
Вы таксама можаце падзяліцца сваімі справаздачамі аб прагрэсе з сябрамі і матываваць іх весці здаровы лад жыцця.
Гэта лепшыя праграмы для Android, якія могуць ператварыць ваш тэлефон у фітнес-трэкер. Калі вы хочаце прапанаваць якія-небудзь іншыя праграмы фітнес-трэкера для Android, пакіньце назву праграмы ў каментарыях ніжэй.
Заключэнне аб прыкладаннях Адсочванне фізічнай формы
Пасля прачытання артыкула аб лепшых праграмах, якія дазваляюць ператварыць вашу прыладу Android у фітнес-трэкер, мы можам зрабіць выснову, што ёсць шмат выдатных варыянтаў для карыстальнікаў, якія жадаюць сачыць за сваёй фізічнай актыўнасцю і паляпшаць агульны стан здароўя. У артыкуле асвятляюцца некалькі прыкладанняў, якія прапануюць розныя функцыі, такія як адсочванне крокаў, спаленых калорый, рэжыму сну і нават пульса. Карыстальнікі могуць выбраць праграму на аснове сваіх асабістых пераваг і фітнес-мэтаў. У цэлым артыкул змяшчае каштоўную інфармацыю для тых, хто хоча выкарыстоўваць сваю прыладу Android для паляпшэння фітнес-падарожжа.
