Как да превърнете телефона си с Android във фитнес тракер
Искате ли да се възползвате максимално от вашия смартфон, който ви придружава навсякъде? Търсите ли лесен и ефективен начин да превърнете телефона си с Android във фитнес тракер, на който можете да разчитате, за да следите физическата си активност и да подобрите здравето си? Тогава вие сте на правилното място.
В тази статия ще проучим:
Как можете да превърнете телефона си с Android в партньор във вашето фитнес пътуване
Това става като се възползвате от функциите и приложенията, които вече са налични на вашето устройство. Ще ви дадем прости и лесни стъпки за конфигуриране на вашия телефон като фитнес тракер, с насоки как да използвате ефективно приложенията, за да анализирате вашите здравни данни и да зададете целите си за упражнения.
Независимо от текущото ви ниво на фитнес или здравословни цели, в тази статия ще намерите всичко необходимо, за да започнете пътуването си към по-здравословен живот с помощта на вашия смартфон. Нека започнем да изследваме как вашият телефон може да стане ваш спортен и фитнес партньор и как можете да се възползвате максимално от всеки ден, за да подобрите цялостното си здраве и начин на живот.
Грижата за вашето тяло също поддържа ума ви здрав и повишава качеството ви на живот. Но какво трябва да направите, ако не ви харесва да ходите на фитнес? Тъй като Android е първото нещо, което виждаме, след като станем от леглото, и го носим навсякъде, защо не го превърнем във фитнес тракер?
В Google Play Store има доста приложения за Android, които могат да превърнат вашия смартфон с Android във фитнес тракер. Повечето фитнес приложения за Android бяха достъпни безплатно, но имаха незадължителни покупки в приложението.
Най-добрите приложения за превръщане на вашето устройство с Android във фитнес тракер
Следователно, ако искате да превърнете устройството си с Android във фитнес тракер, може да намерите това ръководство за полезно. Ето най-добрите приложения, за да превърнете устройството си с Android във фитнес тракер. Да започваме.
1. MyFitnessPal
С най-голямата база данни за храни (над 6,000,000 XNUMX XNUMX храни), това е бърз и лесен за използване калориен брояч, който може да ви помогне да загубите излишното тегло.
Това е едно от най-добрите и популярни приложения, които изчисляват калориите, които сте изяли. Милиони потребители и треньори във фитнеса използват това приложение сега.
2. Google Fit
Приложението е на Google Inc. Предимството му е, че може да проследява всяка дейност, която извършвате, докато държите телефона. Например, той пази записи за вашето ходене, бягане и каквото и да било друго през деня.
Той също така предоставя статус в реално време за бягане, ходене и езда, което ви помага да останете мотивирани на терена. Това е приложението, което трябва да имате, ако търсите приложение за проследяване на фитнес.
3. 7-минутна тренировка
Това приложение предоставя упражнения, базирани на проучване Университет Макмастър, Хамилтън, Онтарио, Предлага се с виртуален треньор, който ви мотивира. Това е идеалното приложение за тези, които искат да отслабнат възможно най-бързо.
Това осигурява 7-минутна тренировка на ден, което ви позволява да тренирате коремните си мускули, гърдите, бедрата и краката. Той съдържа цял набор от упражнения, които са много популярни за бързо отслабване.
4. RunKeeper
RunKeeper е идеалното приложение за тези, които обичат да бягат, за да останат във форма. Можете лесно да направите предварително планирани упражнения и фитнес тренировки, които да следвате редовно.
Той записва информация за вашите дейности и показва подробна статистика, изминато разстояние, време, необходимо за завършване на бягане, и дори пулса ви по време на тренировка.
5. Проверете телесните мазнини: ИТМ калкулатор
Много от вас може да изчислят своя ИТМ и това приложение е подходящо за вас, защото може лесно да изчисли вашия ИТМ и да даде точни резултати. Процентът на телесните мазнини се изчислява от ИТМ, като се използва формула, извлечена от Deurenberg и колеги.
6. тежък
Hevy е приложение за Android, което твърди, че е най-добрият и най-полезен инструмент за проследяване на тренировки от всички. Приложението може да се използва за регистриране на вашите тренировки и получаване на изчерпателна статистика за ефективността ви във времето.
Той също така предоставя платформа за присъединяване към нарастваща общност от спортисти. Приложението може да записва различни видове тренировки като пауърлифтинг, силов трибой, олимпийски упражнения, силови тренировки и др.
Hevy също е идеален за упражнения със собствено тегло, като художествена гимнастика, кардио и HIIT.
7. 5K Running Trainer
Нашата доказана програма C25K (от диван до 5K) е предназначена за неопитни бегачи, които тепърва започват да тренират. Структурата на плана не позволява на новите бегачи да се откажат и в същото време ги предизвиква да продължат напред.
C25K работи, защото започва с комбинация от бягане и ходене и постепенно изгражда сила и издръжливост, докато достигнете пълно разстояние от 5K.
8. Напомняне за водна напитка
Пиете ли достатъчно вода през целия ден? Мисля, че ще кажеш не. Това е най-доброто приложение, което някога можете да имате на телефона си, защото ви напомня да пиете вода в точното време и проследява навиците ви за пиене на вода.
Това приложение има персонализирани чаши, които ви помагат да останете мотивирани да пиете вода. Той също така задава начално и крайно време за пиене на вода през целия ден. Пиенето на достатъчно вода е най-доброто за поддържане на вашата форма, така че наличието на това приложение на телефона ви ще бъде добър вариант.
9. крачкомер
Педометърът записва броя на стъпките, които сте направили, и ги показва обратно, заедно с броя на изгорените калории, разстоянието, времето за ходене и скоростта на час.
Лесен за използване. След като натиснете бутона за стартиране, трябва да вземете смартфона си, както винаги правите, и да си тръгнете.
10. Страва
Това е още едно най-добро приложение за фитнес, което потребителите на Android обичат. Можете да използвате това приложение, за да проследявате вашата фитнес рутина. Той също така помага на потребителите да проследяват разстоянието, скоростта и изгорените калории.
Можете също така да споделяте отчетите си за напредъка с приятелите си и да ги мотивирате да поддържат здравословна рутина.
Това са най-добрите приложения за Android, които могат да превърнат телефона ви във фитнес тракер. Ако искате да предложите други приложения за проследяване на фитнес за Android, моля, оставете името на приложението в коментарите по-долу.
