12 সালে 2022টি সেরা অ্যান্ড্রয়েড চলমান অ্যাপ
এই আধুনিক যুগে প্রত্যেকেই ধৈর্যের সাথে প্রতিটি কাজ সঠিকভাবে সম্পাদন করার জন্য যথেষ্ট ফিট হতে চায়। যাইহোক, আজকাল, ব্যস্ত জীবনে কম লোকই আছে যারা ফিটনেসের জন্য সময় দেয় কারণ অতিরিক্ত কাজের জন্য বেশি সময় নেই। অতএব, সঠিকভাবে কার্ডিও করা শুধু হাঁটার চেয়ে অনেক ভালো।
এমনকি বিশ্ব প্রমাণ করছে যে আপনি যদি মাত্র 10 মিনিট কার্ডিও করেন তবে এটি আপনাকে অনেক উপায়ে সাহায্য করবে। সঠিকভাবে কার্ডিও ব্যায়াম করার অনেক সুবিধা রয়েছে এবং এটি আপনার আয়ুও বাড়াবে। প্রতিটি স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ বিবৃতি দিয়েছেন আপনি যত বেশি চালাবেন আপনার স্বাস্থ্য তত ভাল হবে।
আপনি 2022 2023 সালে ব্যবহার করতে পারেন এমন সেরা Android Recumbent অ্যাপগুলির তালিকা৷
এখন আমাদের যা দরকার তা হল আমাদের চলমান প্রক্রিয়া রেকর্ড করার জন্য একটি চমৎকার অ্যাপ। এই আমাদের সাহায্য করে চলমান অ্যাপ্লিকেশনগুলি প্লেব্যাকের সময় আমাদের গাইড করে, উপযুক্ত নির্দেশনা দেয় এবং আমাদের অনুপ্রাণিত করে। এখানে আপনাদের সকলের জন্য, আমরা সেরা ব্যায়াম অ্যাপটি বৈশিষ্ট্যযুক্ত এবং তালিকাভুক্ত করেছি।
1.) নাইকি রান ক্লাব
তাই, NRC কে নাইকি ক্লাবের নামে পরিচিত যা এটি পরিচালনা করে। অনন্য বৈশিষ্ট্য হল এই অ্যাপটি ব্যবহারকারীদের অডিও-রেকর্ড করা সেশন প্রদান করে। এটি নতুনদের সাহায্য করে এবং তারা স্ক্র্যাচ থেকে শুরু করতে চায়, কারণ নিবন্ধনের কারণে এটি বোঝা সহজ। এটি দৌড়ানোর সময় শ্বাস নেওয়া, গতি বজায় রাখা এবং আপনার দৌড়ের দূরত্ব ট্র্যাক করার মতো সবকিছু বর্ণনা করবে।
আপনি আপনার বন্ধুদেরও কল করতে পারেন এবং আপনি তাদের সম্পূর্ণ প্লেব্যাক চেক করতে পারেন এবং এমনকি আপনার ক্লিপ শেয়ার করতে পারেন৷ এইভাবে আপনি আপনার বন্ধুদের সাথে অনুপ্রাণিত থাকতে পারেন। এই অ্যাপ্লিকেশনটি ম্যারাথনের প্রস্তুতিতেও সাহায্য করে। আপনি আপনার লক্ষ্যগুলিও সংজ্ঞায়িত করতে পারেন, যেমন মোট রান এবং সময়, এবং সেই অনুযায়ী সেগুলি অর্জন করতে পারেন। সবচেয়ে ভালো ব্যাপার হল অ্যাপটি বিনামূল্যে এবং এতে কোনো বিজ্ঞাপন নেই।
2.) জম্বি চালান
এই অ্যাপটি উত্তেজনাপূর্ণ, নাম থেকেই বোঝা যাচ্ছে; এটি ব্যবহারকারীদের চালানোর জন্য সাহায্য এবং অনুপ্রাণিত করার জন্য একটি গেম ভিত্তিক অ্যাপ্লিকেশন। এটি একটি গেম ইন্টারফেস প্রদান করে যা এমন একটি পরিস্থিতি তৈরি করে যেখানে আপনাকে আপনার জীবনের জন্য দৌড়াতে হবে।
আপনি যদি গতি কম করেন, আপনি জম্বিদের শব্দ শুনতে পাবেন এবং আপনি যদি থামেন তবে আপনি মারা যাবেন। এই অ্যাপটি পড়ার সময় যতটা উত্তেজনাপূর্ণ মনে হয়। এটি বেছে নিতে এবং দৌড় শুরু করার জন্য বিভিন্ন গল্প সরবরাহ করে, যা এটিকে সম্পূর্ণ নতুন এবং উত্তেজনাপূর্ণ করে তোলে। দুর্ভাগ্যবশত, এটা আপনার খরচ হবে $2.99/মাস . যাইহোক, আপনি বিনামূল্যে সংস্করণটিও চেষ্টা করতে পারেন, যা কিছু গল্প সরবরাহ করে।
3.) দাতব্য মাইলস
বিভিন্ন স্পনসর এই অ্যাপ্লিকেশন সমর্থন করে. আপনি যখনই এই অ্যাপটি চালান তখন এই স্পনসরগুলি বিভিন্ন বা নির্দিষ্ট দাতব্য সংস্থাকে অর্থ দেয়। এইভাবে এটি ব্যবহারকারীদের অনুপ্রাণিত করতে সহায়তা করে। বিভিন্ন স্পনসর প্রতিটি রাউন্ড আপনার দেখাশোনা. আপনি সহজেই এক স্পনসর থেকে অন্য স্পনসরে যেতে পারেন।
চালানোর আগে, অ্যাপটি আপনাকে একটি স্পনসর বেছে নেওয়ার বিকল্প দেবে। অনন্য জিনিস হল যে আপনি একটি দল তৈরি করতে পারেন বা ব্যক্তিগত অনুপ্রেরণা যেমন দাতব্যের জন্য একসাথে কাজ করতে যোগ দিতে পারেন। জনসনের মতো বড় ব্র্যান্ডগুলিও এই অ্যাপের অংশীদার। আপনি দৌড়ের সাথে দুর্দান্ত জিনিসগুলি করছেন, যা এই অ্যাপটির সেরা আকর্ষণ। আবার, ভাল জিনিস হল এই অ্যাপটি বিনামূল্যে ব্যবহার করা যায়।
4.) ভার্ভ দ্বারা ওজন হ্রাস চালান
দৌড়ানোর মূল লক্ষ্য ওজন কমানো, তবে আপনি কেবল দৌড়ে ওজন কমাতে পারবেন না। দৌড়ানোর সাথে হারিয়ে যান, এই অ্যাপটি বিভিন্ন উপায়ে স্বাস্থ্যকর খাবারের পরিকল্পনা প্রদান করে যেমন ওজন কমানো এবং শরীরচর্চা। এটি উচ্চতা এবং ওজন দ্বারা শরীরের ভর গণনা করবে এবং এইভাবে সেরা খাবারের পরিকল্পনা প্রদান করবে।
এই অ্যাপের মাধ্যমে লক্ষ্য অর্জনের সময় আপনি আপনার ছবিও যোগ করতে পারেন। যেহেতু জল খাদ্যের একটি অপরিহার্য অংশ, তাই এই অ্যাপটি একটি সুবিধাজনক জল খাওয়ার সময়সূচীও প্রদান করে৷ অর্থ প্রদান করা প্রতি বছর $49.99 আমরা উপরে উল্লিখিত সমস্ত অতিরিক্ত বৈশিষ্ট্যের জন্য।
ওজন কমানোর রানিং অ্যাপ ডাউনলোড করুন
5.) ডেকাথলন প্রশিক্ষক
ডেকাথলন হল একটি স্পোর্টস ব্র্যান্ড যেটি বিভিন্ন ধরনের উচ্চ মানের স্পোর্টসওয়্যার এবং পণ্য বিক্রি করে তার নাম তৈরি করেছে। পণ্যটি উচ্চ মানের হওয়ায় অ্যাপটিও একই কাজ করে। এটি বিভিন্ন ক্রিয়াকলাপের জন্য বিভিন্ন পরিকল্পনা প্রদান করে, যেমন দৌড়ানো এবং শরীরচর্চা।
এই অ্যাপটি নতুনদের জন্যও, যা নতুনদের জন্য অডিও নির্দেশাবলী সহ টিউটোরিয়াল অফার করে। এখানে আপনি আপনার বন্ধুদের কার্যকলাপ ট্র্যাক করতে পারেন এবং আপনি আপনার শেয়ার করতে পারেন. আপনি এখানে অনেক কিছু শিখবেন, যেমন বিকল্প প্লেব্যাকের সাথে কীভাবে মোকাবিলা করতে হয় ইত্যাদি। এই অ্যাপটি বিনামূল্যে এবং এতে কোনো বিজ্ঞাপন নেই।
6.) এন্ডোমন্ডো (ম্যাপ মাই ফিটনেস ওয়ার্কআউট প্রশিক্ষক)
এটি এই বছরের সবচেয়ে জনপ্রিয় অ্যাপ। আপনি একটি একক অ্যাপে বিভিন্ন ক্রিয়াকলাপ ট্র্যাক করতে পারেন একক বিলম্ব ছাড়াই বা অ্যাপটির সাথে কোনও সমস্যা ছাড়াই। উপরে উল্লিখিত অন্যান্য অ্যাপের মতো, এটি এখানে অডিও নির্দেশিকা এবং রেকর্ডিং কার্যক্রম যেমন দৌড় এবং দূরত্ব প্রদান করে।
আপনি বিভিন্ন পরিধানযোগ্য ডিভাইস যেমন স্মার্ট ঘড়ি এবং তৃতীয় পক্ষের অ্যাপ এর সাথে সংযুক্ত করতে পারেন। তাই এই বৈশিষ্ট্য ক্রীড়াবিদ এবং নিয়মিত দৌড়বিদদের জন্য দরকারী। এছাড়াও আপনি এখানে আপনার সামাজিক মিডিয়া প্রোফাইল লিঙ্ক করতে পারেন. খরচ প্রতি বছর $5.99 প্রিমিয়াম সদস্যতার জন্য, যা একটি অগ্রিম পরিকল্পনা এবং অন্যান্য অনেক কিছু অফার করে।
7.) Strava. অ্যাপ
আপনি যদি একটি নতুন চলমান অংশীদার বা প্রতিযোগীকে আবিষ্কার করতে চান তবে এই অ্যাপটি আপনার জন্য। এটি ক্রীড়াবিদ এবং নতুনদের জন্য সর্বোত্তম অ্যাপ্লিকেশন, যেখানে আপনি একটি প্রোফাইল তৈরি করতে পারেন এবং আপনার কাছাকাছি লোকেদের সাথে সংযোগ করতে পারেন৷ এছাড়াও, আপনি আপনার রান ভাগ করে নিতে পারেন এবং অনুপ্রেরণামূলক সমাপ্তি তৈরি করতে পারেন। অবশেষে, আপনি এখানে আপনার পথ তৈরি করতে পারেন এবং বিশ্বের সাথে শেয়ার করতে পারেন।
চালানোর পাশাপাশি, এটি আপনার স্যামসাং বা অ্যাপল স্মার্টওয়াচগুলিকেও ট্র্যাক করতে পারে। সবচেয়ে ভাল জিনিস হল আপনি আপনার বিশ্লেষণ তুলনা করতে পারেন, যার অর্থ সাম্প্রতিক এবং অতীতের কর্মক্ষমতা। এই অ্যাপটি বিনামূল্যে, এবং আপনি প্রতিটি বৈশিষ্ট্য আলাদাভাবে উপভোগ করতে পারবেন।
8.) Runtastic
এটি এমন এক ধরনের অ্যাপ যা আপনার দৌড়ের পাশাপাশি আপনার সমস্ত ক্রিয়াকলাপ রেকর্ড করতে পারে। অ্যাপটি রানারদের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, তবে আপনি আপনার সাইক্লিং নিরীক্ষণ করতে পারেন তবে শুধুমাত্র প্রিমিয়াম সংস্করণে। এছাড়াও, এটি বিভিন্ন ডিভাইস যেমন স্মার্ট ঘড়ি এবং তৃতীয় পক্ষের অ্যাপ্লিকেশনগুলিকে সংযুক্ত করে।
এই অ্যাপের সবচেয়ে ভালো জিনিস হল গুগল স্যাটেলাইট ইন্টিগ্রেশন। এই অ্যাপটির অনন্য বৈশিষ্ট্য হল আপনি এখানে Spotify থেকে মিউজিক স্ট্রিম করতে পারবেন। প্রিমিয়াম সংস্করণ খরচ প্রতি বছর $49.99 , যা অতিরিক্ত সবকিছু প্রদান করে।
9.) ম্যাপ আমার রান
এটি শুধুমাত্র অন্য নিয়মিত দিনের দৌড় হোক বা আপনি একজন অভিজ্ঞ রানার হলেও, Map My Run-এ আপনার প্রয়োজনীয় সমস্ত বৈশিষ্ট্য রয়েছে৷ তাই এই আশ্চর্যজনক চলমান অ্যাপের মাধ্যমে আপনার পূর্ণ সম্ভাবনায় পৌঁছান এবং দ্রুত আপনার লক্ষ্যে পৌঁছান। কাস্টমাইজড ট্রেনিং প্ল্যান থেকে শুরু করে পার্সোনালাইজড ট্রেনিং টিপস, তারা প্রতিটি প্রয়োজনীয় প্রয়োজনীয়তা পূরণ করে।
আপনি দূরত্ব ভ্রমণ, ক্যালোরি পোড়ানো, অগ্রগতি ইত্যাদির ট্র্যাক রাখতে পারেন। অধিকন্তু, এটি আপনাকে অনুপ্রাণিত এবং অনুপ্রাণিত রাখতে গোষ্ঠী চ্যালেঞ্জও তৈরি করে।
10.) বাসর
পেসার হল আপনার সারাদিনের কার্যকলাপ ট্র্যাক করার জন্য একটি সম্মিলিত হাঁটা এবং দৌড়ানো পেডোমিটার। সহজেই ব্যবহারযোগ্য ড্রাইভার আপনার ডেটা Fitbit, MyFitnessPal, এবং Apple Health-এর মতো অ্যাপগুলির সাথে সিঙ্ক করতে পারে৷ এছাড়াও, এটি আপনাকে আপনার দৈনন্দিন অগ্রগতি, গৃহীত পদক্ষেপ, BMI, রক্তচাপ, ক্যালোরি ইত্যাদি নোট করতে সহায়তা করে।
সুতরাং, আপনি যদি একজন ফিটনেস বাফ হন এবং আরও ভাল ফলাফল চান, তাহলে কেন আপনার ফোনটিকে ব্যক্তিগত স্বাস্থ্য ট্র্যাকারে পরিণত করবেন না। এছাড়াও, এটি আপনাকে আপনার পরিবার এবং বন্ধুদের সাথে যোগাযোগ রাখতে এবং আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে গ্রুপ তৈরি করতে দেয়।
11.) দৌড়ানো এবং জগিং করা
আপনি যদি প্রায়শই আপনার বাড়ির বাইরে দৌড়াতে যান তবে এই অ্যাপটি আবশ্যক। এটি একটি ভৌগলিক মানচিত্রে আপনার চলমান পথ চিহ্নিত করবে যাতে আপনি দৃশ্যত আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করতে পারেন। এটি সংখ্যা নিয়ে কাজ করার চেয়ে অনেক ভালো উপায়।
আপনি কতগুলি ক্যালোরি পুড়িয়েছেন সেইসাথে আপনি কতগুলি পদক্ষেপ নিয়েছেন তা দেখতে পাবেন। এটি ডিগ্রী এবং উচ্চতার মধ্যে পার্থক্য করে, এই তথ্যটিও দেখায়।
12.) স্টেপ কাউন্টার - ক্যালোরি কাউন্টার
এই অ্যাপটি হল সবচেয়ে সহজ প্লেব্যাক অ্যাপ যা আপনি প্লেস্টোরে পাবেন। স্টেপ কাউন্টার - ক্যালোরি কাউন্টারটি সীমিত তথ্যের সাথে ব্যবহার করা সহজ ইন্টারফেসের সাথে আসে। আপনি যে পদক্ষেপগুলি নিয়েছেন, আপনি কতগুলি ক্যালোরি বার্ট করেছেন এবং আপনি যে দূরত্বটি ভ্রমণ করেছেন তা শুধুমাত্র একটি ট্যাপের মাধ্যমে ট্র্যাক করতে পারেন৷
আমার মতে, এটি প্রত্যেকেরই প্রয়োজন — সাধারণ বৈশিষ্ট্য সহ একটি সাধারণ অ্যাপ। যাইহোক, অ্যাপটি এখনও উইজেট সমর্থন করে না, তাই আপনাকে আপনার পদক্ষেপের সংখ্যা পরীক্ষা করতে অ্যাপটি খুলতে হবে।
ডাউনলোড স্টেপ কাউন্টার - ক্যালোরি কাউন্টার
