অ্যান্ড্রয়েড এবং আইফোনের জন্য 9টি সেরা HIIT টাইমার অ্যাপ
সাম্প্রতিক বছরগুলিতে খেলাধুলা জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে, এবং বাড়িতে প্রশিক্ষণ সব মানুষের জন্য বেশ উপযুক্ত।
প্রতিটি ব্যক্তি যিনি তার স্বাস্থ্যের জন্য খেলাধুলা করার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন, এটি ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক ছাড়াই এবং শুধুমাত্র তার শরীরের ক্ষমতা ব্যবহার করে করতে পারেন। এটি লক্ষ করা উচিত যে প্রধানত হোম প্রশিক্ষণে পুরো শরীরের জন্য বিভিন্ন ব্যায়াম, তাবাটা এবং অবশ্যই, HIIT অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। হোম ওয়ার্কআউটের জন্য, আপনি চেক আউট করতে পারেন অ্যান্ড্রয়েড এবং আইফোনের জন্য 9টি সেরা ব্যালেন্স অনুশীলন অ্যাপ
HIIT হল একটি অত্যন্ত তীব্র বিরতিহীন ব্যায়াম, যার সারমর্ম হল আপনার শরীরের ক্ষমতাকে সম্পূর্ণরূপে কাজে লাগানো। এটি আপনাকে অল্প সময়ের মধ্যে আপনার শারীরিক কর্মক্ষমতা উন্নত করতে, চর্বি পোড়াতে এবং এর স্বল্প সময়ের সাথে সাধারণত স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে দেয়।
এর বিশেষত্ব হল যে আপনাকে একটি নির্দিষ্ট সময়ের জন্য একটি নির্দিষ্ট ব্যায়াম করতে হবে, তারপরে একটি সংক্ষিপ্ত বিশ্রামের সময়কাল। কিন্তু আপনি প্রশিক্ষণের সময় সব সময় আপনার হাতে একটি ফোন নিয়ে ঝাঁপিয়ে পড়বেন না! এই ক্ষেত্রে, বিশেষ অ্যাপ্লিকেশন আপনাকে সাহায্য করবে। আমরা আপনার জন্য Android এবং iOS ডিভাইসের জন্য 9টি বিনামূল্যের HIIT টাইমার অ্যাপ খুঁজে পেয়েছি।
ড্রিমস্পার্কের ইন্টারভাল টাইমার
আপনি একটি সহজ ইন্টারফেস সঙ্গে একটি অ্যাপ্লিকেশন খুঁজছেন? এই ক্ষেত্রে, ইন্টারভাল টাইমারের দিকে মনোযোগ দিন। এই টাইমারটি ব্যবহার করা খুবই সহজ এবং আপনি আপনার প্রথম ওয়ার্কআউটের সময় এর ডিজাইনের প্রশংসা করবেন।
আপনি যখন টাইমার শুরু করবেন, ইন্টারভাল টাইমার আপনার স্ক্রিনে একটি নির্দিষ্ট রঙ এবং বড় সংখ্যা প্রদর্শন করবে যা আপনি দূর থেকে লক্ষ্য করবেন। সার্কিট প্রশিক্ষণ, HIIT ব্যায়াম, মারামারির সময় বক্সার এবং তাবাতার জন্য পরিবেশনটি আদর্শ।
অ্যাপে, আপনি আপনার সময় সেটিংস সংরক্ষণ করতে পারেন এবং দ্রুত তাদের মধ্যে স্যুইচ করতে পারেন। এটি লক্ষণীয় যে কোনও অর্থহীন অতিরিক্ত ফাংশন এবং পরিষেবা নেই - ইন্টারভাল টাইমার শুধুমাত্র আপনাকে দেয় যা আপনি এটির জন্য ডাউনলোড করেছেন।
সিম্পল ভিশন দ্বারা HIIT-এর জন্য Tabata টাইমার
HIIT-এর জন্য Tabata টাইমার একটি সহজ এবং মজাদার অ্যাপ যা আপনি আপনার ক্রীড়া কার্যক্রমে ব্যবহার করতে পারেন। আপনার প্রয়োজনীয়তা অনুসারে আপনার ওয়ার্কআউটের সময় সময় স্লটগুলি সামঞ্জস্য করতে আপনি এখানে আছেন।
ডিফল্টরূপে, অ্যাপটির একটি ক্লাসিক পুনরাবৃত্তির ব্যবধান রয়েছে - 20 সেকেন্ডের কাজ এবং 10 সেকেন্ডের বিশ্রাম, যেমনটি বেশিরভাগ তাবাটা প্রশিক্ষণ সেটের আদর্শ। আপনি সব সময় নিজেকে সামঞ্জস্য করতে সক্ষম হবেন, সেইসাথে আপনাকে কতগুলি চক্র করতে হবে।
HIIT-এর জন্য Tabata টাইমার স্ক্রীনে একটি বড় সংখ্যা প্রদর্শন করবে, বাকি সময় নির্দেশ করবে। অ্যাপটিতে, আপনি আপনার ওয়ার্কআউট সময়সূচী ট্র্যাক করতে এবং আপনার ওয়ার্কআউট ব্যাকগ্রাউন্ড হিসাবে নির্দিষ্ট সঙ্গীত সেট করতে সক্ষম হবেন।
Tabata টাইমার: HIIT Workout Interval Timer by Eugene Cherfan
HIIT-এর সময় আপনাকে কী ব্যায়াম করতে হবে তা আপনি যদি অবিলম্বে মনে না করেন তবে আপনার একটি উন্নত টাইমার প্রয়োজন। এই অ্যাপ্লিকেশনটি আপনাকে সাহায্য করতে পারে যদি আপনাকে ব্যায়ামগুলির একটি বিবরণ স্ট্যান্ডার্ড সময়ের সাথে যুক্ত করতে হয়।
Tabata টাইমার আপনাকে আপনার নিজের সময় এবং ব্যবধান সেট করতে, টাইমারে ছবি বা অ্যানিমেটেড ক্লিপ যোগ করতে এবং আপনার ওয়ার্কআউটের একটি বিবরণ যোগ করতে দেয়।
Tabata টাইমার ব্যাকগ্রাউন্ডে চলতে পারে, এবং টাইম কী সম্পর্কে তথ্য একটি বিজ্ঞপ্তি হিসাবে পাঠানো হবে - যদি আপনি টাইমার ছাড়াও অন্যান্য অ্যাপ ব্যবহার করেন তাহলে সুবিধাজনক। অ্যাপটি কেবল বাড়িতেই নয়, হলেও ব্যবহার করুন - তাহলে আপনি মেট্রোনোম এবং অন্যান্য বৈশিষ্ট্যগুলিও ব্যবহার করতে পারেন।
অ্যাপস্টোর থেকে ডাউনলোড করুন গুগল প্লে থেকে ডাউনলোড করুন
SmartWOD টাইমার - HIIT ওয়ার্কআউটের জন্য WOD টাইমার
SmartWOD টাইমার সুন্দর এবং মার্জিত, কার্যকরী প্রশিক্ষণের জন্য একটি দরকারী অ্যাপ। প্রিমিয়াম ইন্টারফেসে, আপনাকে অবিলম্বে আপনার পছন্দের ব্যায়ামের ধরন বেছে নিতে বলা হবে - সময়, তাবাটা, ইএমওএম বা এএমআরএপি-এর জন্য।
অন্ধকার ব্যাকগ্রাউন্ডে উজ্জ্বল সংখ্যা সহ বড়, পঠনযোগ্য স্ক্রিন আপনাকে কতক্ষণ অনুশীলন করতে হবে তা সর্বদা আপনাকে অবহিত করবে। এছাড়াও, SmartWOD টাইমার আপনাকে অনুপ্রেরণামূলক শব্দগুলির সাথে সমর্থন করবে যাতে আপনাকে থামতে হবে না।
অ্যাপটি আপনার ইতিমধ্যেই করা রাউন্ডের সংখ্যা এবং বাকি রাউন্ডের সংখ্যা গণনা করতে পারে। বিকাশকারীরা আরেকটি অ্যাপ্লিকেশনও অফার করে যা আপনাকে আপনার ইচ্ছা অনুযায়ী HIIT প্রশিক্ষণের জন্য একটি পরিকল্পনা তৈরি করতে সাহায্য করবে। পাশাপাশি, এই দুটি অ্যাপ ঠিক কাজ করবে।
অ্যাপস্টোর থেকে ডাউনলোড করুন গুগল প্লে থেকে ডাউনলোড করুন
সেকেন্ড - HIIT এবং Tabata এর জন্য ইন্টারভাল টাইমার
আশ্চর্যজনকভাবে, এই অ্যাপ্লিকেশনগুলির মধ্যে, ক্রীড়াবিদরা প্রায়শই সেরা এবং সবচেয়ে খারাপ পরিষেবাগুলির র্যাঙ্ক করে৷ সেকেন্ডগুলি বিভিন্ন তীব্রতার অন্তর্বর্তী প্রশিক্ষণের জন্য সেরা টাইমারগুলির মধ্যে একটি হিসাবে স্বীকৃত, সেইসাথে অনেক প্রশিক্ষক দ্বারা সুপারিশ করা হয়।
আপনি যদি এটি পরীক্ষা করার পরে একটি অ্যাপ কেনার কথা ভাবছেন, সেকেন্ড আপনার যা প্রয়োজন তা ঠিক। এখানে, যেকোনো ব্যবহারকারী তাদের নিজস্ব ব্যবধান টাইমার তৈরি করতে এবং ব্যবহার করতে পারে।
দুর্ভাগ্যবশত, বিনামূল্যের সংস্করণে, আপনি এটি সংরক্ষণ করতে পারবেন না - শুধু প্রতিটি প্রশিক্ষণ ব্যবহার করুন এবং এটি আবার কনফিগার করুন। কিন্তু পাওয়ার ব্যবহারকারীদের জন্য, সেকেন্ডস বেশ কয়েকটি প্রশিক্ষণ টেমপ্লেট এবং টাইমার আনলক করে, সেইসাথে একটি সম্পাদক যেখানে আপনি সবকিছু একত্রিত করতে পারেন।
অ্যাপস্টোর থেকে ডাউনলোড করুন গুগল প্লে থেকে ডাউনলোড করুন
ইন্টারভাল টাইমার - পলিসেন্টস দ্বারা HIIT প্রশিক্ষণ
আপনি কি সাইক্লিং করেন, বিরতি চালান বা উচ্চ-তীব্রতার ব্যবধান প্রশিক্ষণ করেন? তারপর ইন্টারভাল টাইমার অ্যাপ আপনাকে সাহায্য করবে, যারা খেলাধুলা করে তাদের জন্য একটি চমৎকার টাইমার।
আপনি বিভিন্ন ধরনের কার্যকলাপের জন্য এটি ব্যবহার করতে পারেন, এটি অ্যাপ্লিকেশনে উল্লেখ করে। এমনকি যখন স্ক্রিন লক থাকে, তখনও ইন্টারভাল টাইমার কাজ করতে থাকবে। পরিষেবাটি আপনার কার্যকলাপ সম্পর্কে তথ্য সংরক্ষণ করবে - আপনি কতদিন ধরে কাজ করছেন এবং আপনি কী করছেন৷
আপনি যে কোনো সময় ব্যবধান সেট করতে পারেন - সেগুলি খুব ছোট বা খুব বেশি হোক। ব্যবহারের সহজতার জন্য, ইন্টারভাল টাইমার শব্দ যোগ করেছে যা আপনাকে জানাবে যে সময় কাছাকাছি - শুধু ভলিউম সামঞ্জস্য করুন।
অ্যাপস্টোর থেকে ডাউনলোড করুন গুগল প্লে থেকে ডাউনলোড করুন
জর্জিও রিগনি দ্বারা HIIT ব্যবধান প্রশিক্ষণ টাইমার
আপনি অ্যাপ্লিকেশন ইন্টারফেসের সাথে খুব বেশি চাহিদা না থাকলে, আপনি HIIT ব্যবধান প্রশিক্ষণ টাইমার ব্যবহার করতে চাইতে পারেন। এটি আপনাকে HIIT বা Tabata এর সময় সঠিক সময়ের ট্র্যাক রাখতে সাহায্য করবে।
এটি লক্ষ করা উচিত যে HIIT ইন্টারভাল ট্রেনিং টাইমার হল সীমাবদ্ধতা সহ একটি অ্যাপ - যতক্ষণ না আপনি সম্পূর্ণ সংস্করণ না পান, আপনি সর্বদা বিজ্ঞাপনগুলি দেখতে পাবেন - যা প্রশিক্ষণের সময় হস্তক্ষেপ করতে পারে।
তাই যখন সময় ফুরিয়ে যাচ্ছে তখন আপনি শুনতে পাচ্ছেন, HIIT ইন্টারভাল ট্রেনিং টাইমারে একটি অন্তর্নির্মিত অডিও ট্র্যাক রয়েছে - আপনি 3টি ভিন্ন ধরনের থেকে বেছে নিতে পারেন। এটি লক্ষ করা উচিত যে শব্দটি ব্যাকগ্রাউন্ড মিউজিকের সাথে হস্তক্ষেপ করবে না যা আপনি আপনার ওয়ার্কআউটের সময় বাজাতে পারেন।
HIIT এবং Tabata: Grizzlee Inc এর ফিটনেস অ্যাপ।
আপনি কি আগের চেয়ে আপনার ওয়ার্কআউটগুলির ট্র্যাক রাখতে চান? HIIT এবং Tabata অ্যাপ আপনাকে সেই সুযোগ দেয়, সেইসাথে আপনাকে শৈলীর সংখ্যা, কোর্স, বিরতি এবং আরও অনেক কিছু সম্পর্কে অবহিত করে।
আপনি যে কোনো সময় প্রশিক্ষণ নিতে পারেন - এমনকি মধ্যাহ্নভোজের বিরতি নেওয়ার পরেও। মূল জিনিসটি হ'ল দ্রুত আপনার ওয়ার্কআউটে HIIT এবং Tabata অন্তর্ভুক্ত করা এবং প্রশিক্ষণ শুরু করা।
এছাড়াও আপনি HIIT এবং Tabata আপনার স্মার্টফোন অ্যাপগুলির সাথে সিঙ্ক করতে সক্ষম হবেন, যেমন Google Fit বা Apple Health, আপনার কার্যকলাপ সম্পর্কে সর্বদা সাধারণ এবং সম্পূর্ণ তথ্য দেখতে।
একটি মাসিক সাবস্ক্রিপশনের আকারে একটি ছোট ফিতে, এই পরিষেবাটি আপনাকে শুধুমাত্র অস্থায়ী নয় বরং বিভিন্ন কার্যকরী অনুশীলনের একটি নির্বাচনও প্রদান করবে।
অ্যাপস্টোর থেকে ডাউনলোড করুন গুগল প্লে থেকে ডাউনলোড করুন
HIIT - Caynax ইন্টারভাল ট্রেনিং টাইমার
Caynax HIIT টাইমারটি বিশেষভাবে তীব্র প্রশিক্ষণ, Tabata এবং কার্ডিও প্রেমীদের জন্য তৈরি করা হয়েছে। আপনি বাড়িতে ব্যায়াম করার সময় আপনার পেট বা পায়ে কার্যকরভাবে চর্বি পোড়াতে এটি ব্যবহার করতে পারেন।
Caynax HIIT টাইমার আপনাকে বলে যে কখন থামতে হবে বা সময়মতো ওয়ার্কআউট শুরু করতে হবে! যেহেতু ওয়ার্কআউটগুলি তীব্র এবং যথেষ্ট দ্রুত, তাই আপনার স্মার্টফোনের স্ক্রীন দ্বারা বিভ্রান্ত হওয়ার এবং নিজের জন্য সময় দেখার সময় আপনার কাছে থাকবে না।
Caynax HIIT টাইমার আপনাকে ব্যবধানের মাধ্যমে আপনাকে গাইড করতে ভয়েস সমর্থন ব্যবহার করতে দেয়, পাশাপাশি সম্পূর্ণ ওয়ার্কআউট সময়সূচী এবং পরিকল্পনা তৈরি করতে দেয়।
এছাড়াও, বিকাশকারীদের খেলাধুলা এবং প্রশিক্ষণের জন্য অন্যান্য অ্যাপ রয়েছে, যা আপনি টাইমারের সাথে সিঙ্ক করতে পারেন। এইভাবে, আপনি প্রশিক্ষণের অল্প সময়ের মধ্যে আপনার শরীরকে আকারে পেতে একটি পরিবেশন ব্যবহার করতে পারেন।
আপনার শরীরে কাজ করা প্রতিটি ব্যক্তির জন্য একটি প্রশংসনীয় ইচ্ছা। আপনার সবসময় জিমে, ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক বা হাইকিংয়ে যাওয়ার সময় থাকে না। আপনার শরীরকে আকারে রাখতে আপনি সর্বদা ছোট কার্যকরী ব্যায়াম বেছে নিতে পারেন, যেমন HIIT বা Tabata।
তাই আপনি টাইমার বা অতিরিক্ত ডাউনটাইম দ্বারা বিভ্রান্ত হবেন না, আমরা আপনার জন্য এই ধরণের সেরা অ্যাপগুলি খুঁজে বের করার চেষ্টা করেছি। তাদের সব সহজ এবং ব্যবহারিক, সেইসাথে প্রশিক্ষণের সময় ব্যবহার করা সহজ। আপনি শুধুমাত্র তাদের মধ্যে অন্তত একটি ডাউনলোড করতে হবে, যদি আপনি নিয়মিত বাড়িতে খুব তীব্র ব্যায়াম সঞ্চালন.
