Com afecta la llum de la pantalla de l'ordinador al vostre patró de son?
En aquest temps de tecnologia avançada, La llum de la pantalla de l'ordinador també afecta el vostre patró de son I és possible que no en siguis conscient, perquè pot afectar el teu patró de son que coneixeràs després de llegir el tutorial següent.
Algunes persones s'asseuen a veure la pantalla del seu ordinador durant hores sense fer tasques dignes als seus dispositius, algunes es comprometen a fer-ho per la seva feina a l'empresa, la gent sovint les utilitza per a una tasca més habitual, xarxes socials que poden portar als seus dispositius fins a mitjanit. o fins i tot més! Què li passa això a la gent? És aquest l'efecte nociu de la radiació de l'ordinador que la gent no senti el son mentre l'utilitza durant molt de temps amb regularitat? El motiu pel qual la difracció del son de les persones mentre miren els ordinadors és a causa de la llum que veuen no és per la radiació que emet la màquina (tot i que les emissions poden ser lleugerament responsables d'interrompre el patró del son, però no són molt greus). Aquí, en aquest article, hem escrit sobre allò que diu com la llum de la pantalla d'un ordinador afecta el patró de son d'un usuari si s'utilitza durant massa temps de manera regular. Hauríeu de mirar aquests punts en aquest article, i després prendre les mesures de l'ús habitual de l'ordinador, us farà dormir o no! Només esbrineu-ne més en aquest article!
Com afecta la llum de la pantalla de l'ordinador al vostre patró de son?
Hi ha molts efectes que es produeixen quan la llum de la pantalla de l'ordinador cau als teus ulls, aquí enumerem els principals efectes que poden afectar el teu patró de son. Així que llegiu la guia completa perquè pugueu comparar l'ús de les tecnologies i els seus efectes en el vostre estil de vida.
# 1 Què passa a la teva ment mentre mires la llum des de l'ordinador?
La llum artificial d'un ordinador (o qualsevol altre dispositiu que utilitzeu) interacciona amb els productes químics del cervell i els productes químics del son no es queden enrere. Mentre observeu aquests dispositius a l'hora d'anar a dormir, la llum interacciona amb les funcions del cervell i els productes químics i, per tant, afecta lleugerament el vostre patró de son. Si feu servir el vostre dispositiu amb regularitat durant l'hora d'anar a dormir, les funcions del vostre cervell començaran a activar-se i la tendència del vostre cervell a adormir-se es debilita.
# 2 Quins podrien ser els efectes secundaris greus?
Sí, també hi pot haver efectes secundaris greus, i això pot passar que el vostre cervell perdi la capacitat de dormir per si sol perquè s'han danyat tots els productes químics del cervell. Això només els passa a aquelles persones que fan servir els seus telèfons intel·ligents i ordinadors durant tot el dia i fins a la mitjanit amb regularitat! Altres efectes secundaris de la llum de la pantalla d'un dispositiu o dispositius intel·ligents és que una persona pot perjudicar la seva visió i també la pèrdua d'enfocament pot ser el resultat final.
#3 Com desfer-se del seu ordinador o dispositius electrònics?
És molt fàcil dir-ho, només cal bloquejar aquests dispositius i gaudir del món exterior o desfer-se d'aquests dispositius. Si sou un empresari o qualsevol empleat que està obligat a treballar davant de l'ordinador, això no pot ser una solució, només proveu d'utilitzar protectors de pantalla i escuts UV i intenteu treballar amb la brillantor més baixa de la pantalla. No et perdis mai les sessions de son i dorm molt perquè aquests seran els teus millors terapeutes durant tot el dia! I també una cosa que us heu d'assegurar que els dispositius que utilitzeu tinguin una pantalla anti-enlluernament perquè us pot ajudar a protegir els vostres ulls i podeu dormir bé. Amb l'avenç de la tecnologia, els propers dispositius arriben amb aquesta pantalla i també podeu utilitzar ulleres anti-enlluernament per protegir-vos.
Després de llegir la totalitat d'aquest article que tracta sobre l'efecte de la pantalla d'un ordinador sobre el comportament del son d'un usuari que l'utilitza durant molt de temps cada dia. Si també esteu utilitzant qualsevol dispositiu d'aquest tipus, tingueu en compte que aquests dos dispositius tenen el mateix efecte en el vostre patró de son corporal i, amb el pas del temps, si feu un ús excessiu del vostre dispositiu, podria haver-hi problemes de salut greus relacionats amb el son. Això no és impossible! És millor anar amb compte abans i utilitzar els dispositius per a alguns límits que es requereixen.
