Com convertir el vostre telèfon Android en un rastrejador de fitness
Vols aprofitar al màxim el teu telèfon intel·ligent que t'acompanya a tot arreu? Esteu buscant una manera senzilla i eficaç de convertir el vostre telèfon Android en un rastrejador d'activitat física en el qual podeu confiar per controlar la vostra activitat física i millorar la vostra salut? Aleshores, estàs al lloc correcte.
En aquest article, explorarem:
Com pots convertir el teu telèfon Android en un soci en el teu viatge de fitness
Això és aprofitant les funcions i aplicacions que ja estan disponibles al vostre dispositiu. Us donarem passos senzills i senzills per configurar el vostre telèfon com a rastrejador de fitness, amb orientació sobre com utilitzar les aplicacions de manera efectiva per analitzar les vostres dades de salut i establir els vostres objectius d'exercici.
No importa el vostre nivell de condició física actual o els vostres objectius de salut, en aquest article trobareu tot el que necessiteu per començar el vostre viatge cap a una vida més saludable amb el vostre telèfon intel·ligent. Comencem a explorar com el vostre telèfon es pot convertir en el vostre company d'esports i fitness, i com podeu aprofitar al màxim cada dia per millorar la vostra salut i estil de vida en general.
Cuidar el teu cos també manté la teva ment sana i augmenta la teva qualitat de vida. Però què heu de fer si no us agrada anar al gimnàs? Com que Android és el primer que veiem després d'aixecar-nos del llit i el portem allà on anem, per què no el convertim en un rastrejador de fitness?
Hi ha moltes aplicacions d'Android disponibles a Google Play Store que poden convertir el vostre telèfon intel·ligent Android en un rastrejador de fitness. La majoria de les aplicacions de fitness per a Android estaven disponibles de forma gratuïta, però tenien compres opcionals a l'aplicació.
Les millors aplicacions per convertir el vostre dispositiu Android en un rastrejador de fitness
Per tant, si voleu convertir el vostre dispositiu Android en un rastrejador d'aptitud, és possible que aquesta guia sigui útil. Aquí teniu les millors aplicacions per convertir el vostre dispositiu Android en un rastrejador de fitness. Comencem.
1. MyFitnessPal
Amb la base de dades d'aliments més gran (més de 6,000,000 d'aliments), és un comptador de calories ràpid i fàcil d'utilitzar que us pot ajudar a perdre l'excés de pes.
Aquesta és una de les millors i més populars aplicacions que calcula les calories que has menjat. Milions d'usuaris i entrenadors de gimnàs estan utilitzant aquesta aplicació ara.
2. Google Fit
L'aplicació és de Google Inc. El seu avantatge és que pot fer un seguiment de qualsevol activitat que feu mentre sosteniu el telèfon. Per exemple, guarda registres de tu caminant, corrent i fent qualsevol altra cosa durant el dia.
També proporciona un estat en temps real per córrer, caminar i muntar, la qual cosa us ajuda a mantenir-vos motivat al camp. Aquesta és l'aplicació que heu de tenir si busqueu una aplicació de seguiment de fitness.
3. 7-Minute Workout
Aquesta aplicació ofereix exercicis basats en l'estudi Universitat McMaster, Hamilton, Ontario, Ve amb un entrenador virtual que et motiva. Aquesta és l'aplicació perfecta per a aquells que busquen perdre pes el més aviat possible.
Això proporciona un entrenament de 7 minuts al dia, que us permet entrenar els abdominals, el pit, les cuixes i les cames. Conté tot un conjunt d'exercicis que són molt populars per perdre pes ràpidament.
4. RunKeeper
RunKeeper és l'aplicació perfecta per a aquells que els agrada córrer per mantenir-se en forma. Podeu fer fàcilment exercicis planificats prèviament i entrenaments de fitness per seguir amb regularitat.
Enregistra informació sobre les teves activitats i mostra estadístiques detallades, la distància recorreguda, el temps necessari per completar una carrera i fins i tot la teva freqüència cardíaca durant l'entrenament.
5. Comproveu el greix corporal: calculadora d'IMC
Molts de vosaltres podeu calcular el vostre IMC, i aquesta aplicació és adequada perquè us pot calcular fàcilment i donar resultats precisos. El percentatge de greix corporal s'estima a partir de l'IMC mitjançant una fórmula derivada per Deurenberg i els seus col·legues.
6. Pesant
Hevy és una aplicació d'Android que afirma ser el seguiment d'entrenaments definitiu i més útil de tots. L'aplicació es pot utilitzar per registrar els vostres entrenaments i obtenir estadístiques completes sobre el vostre rendiment al llarg del temps.
També ofereix una plataforma per unir-se a una comunitat creixent d'esportistes. L'aplicació pot registrar diferents tipus d'entrenament, com ara powerlifting, powerlifting, exercicis olímpics, entrenament de força i molt més.
El Hevy també és ideal per a exercicis de pes corporal com ara calistènica, cardio i HIIT.
7. Entrenador de running 5K
El nostre provat programa C25K (de sofà a 5K) està dissenyat per a corredors sense experiència que acaben de començar amb l'exercici. L'estructura del pla evita que els nous corredors es rendeixin i, al mateix temps, els desafia a seguir avançant.
El C25K funciona perquè comença amb una combinació de córrer i caminar, i augmenta gradualment la força i la resistència fins a arribar a una distància completa de 5K.
8. Recordatori de beguda d’aigua
Beus prou aigua durant tot el dia? Crec que diràs que no. Aquesta és la millor aplicació que podeu tenir al vostre telèfon perquè us recorda que heu de beure aigua en el moment adequat i fa un seguiment dels vostres hàbits de consum d'aigua.
Aquesta aplicació té gots personalitzats que t'ajuden a mantenir-te motivat per beure aigua. També estableix les hores d'inici i finalització de l'aigua potable durant tot el dia. Beure prou aigua és millor per mantenir la teva forma física, així que tenir aquesta aplicació al telèfon serà una bona opció.
9. Podòmetre
El podòmetre registra el nombre de passos que heu fet i els mostra, juntament amb el nombre de calories que heu cremat, la distància, el temps de caminada i la velocitat per hora.
Fàcil d'usar. Un cop premeu el botó d'inici, hauríeu d'agafar el vostre telèfon intel·ligent com sempre feu i marxar.
10. Strava
Aquesta és una altra millor aplicació de fitness que els agrada als usuaris d'Android. Podeu utilitzar aquesta aplicació per fer un seguiment de la vostra rutina de fitness. També ajuda els usuaris a fer un seguiment de la distància, la velocitat i les calories cremades.
També podeu compartir els vostres informes de progrés amb els vostres amics i motivar-los a mantenir una rutina saludable.
Aquestes són les millors aplicacions d'Android que poden convertir el vostre telèfon en un rastrejador de fitness. Si voleu suggerir altres aplicacions de seguiment de fitness per a Android, deixeu el nom de l'aplicació als comentaris a continuació.
