Top 10 Weight Tracking Apps alang sa Android ug iOS Phones
Ang imong kahimsog mao ang labing hinungdanon nga bahandi kanimo. Mao nga klaro nga ang mga tawo lagmit nga mag-focus labi pa sa kahimsog ug nanginahanglan pipila nga mga app aron matabangan ang pagsubay sa ilang kahimsog. Kini nga mga app sa pagsubay sa kahimsog o timbang makatabang kanimo sa pagpadayon sa imong plano sa pagdiyeta ug pag-ehersisyo aron magpabilin nga himsog ug himsog. Daghang mga tawo ang lagmit nga mahisalaag gikan sa ilang mga katuyoan sa kahimsog, ug kini nga mga app siguradong makatabang kanila sa husto nga dalan ug makab-ot ang ilang katuyoan sa kahimsog.
Sa atong modernong panahon, kontrol sa teleponoا Smart sa tanan gikan sa email Ang among kaugalingon nga pagplano sa bakasyon. Gidumala sa mga app ang kadaghanan sa mga butang sa among mga smartphone. Dili usab nimo masubay ang imong gibug-aton ug uban pang mga hinungdan nga may kalabotan sa kahimsog pinaagi sa imong smartphone. Kung ikaw usa ka tawo nga mahunahunaon sa kahimsog, kinahanglan usab nimo nga susihon Nagdagan nga mga app ug apps Kahingpitan Mga butang Kana mahimong makatabang kanimo nga mawad-an o makadugang sa timbang.
Listahan sa Labing Maayo nga Timbang Tracker Apps alang sa Imong Android ug iOS Smartphone
Karon nagpalit kami kanimo usa ka lista sa labing kaayo nga mga aplikasyon sa pagsubay sa timbang nga makatabang kanimo nga masubay ang imong iskedyul sa pag-ehersisyo ug pagkaon aron dili ka masipyat sa imong mga katuyoan sa kahimsog:
1.) Monitor sa imong gibug-aton
Sama sa gisugyot sa ngalan, kini nga app makatabang kanimo sa pagtipig sa mga rekord sa imong gibug-aton ug pagkaon. Ang kinahanglan nimong buhaton mao ang pagsulod sa imong edad, gitas-on, gibug-aton, ug uban pa aron ma-set up ang imong profile. Gikalkula sa aplikasyon ang BMI mismo, nga gikonsiderar ang mga pagsukod sa imong lawas. Gitugotan ka usab nga ma-export ang imong data pinaagi sa email.
2.) BMI يعمل nagtrabaho
Aw, kini nga app makatabang ug dako sa imong pagkawala sa timbang o pag-angkon nga plano. Mahimo nimong kalkulado ang imong BMI pinaagi sa paghatag sa imong batakang impormasyon sa kahimsog. Gipakita niini ang tanan nga mga entri sa usa ka graph nga mapuslanon kaayo aron masabtan kung unsa ka kaduol sa imong mga katuyoan. Sa kinatibuk-an, kini usa ka maayo kaayo nga app alang sa pagsubay sa pagkawala sa timbang / pag-uswag sa pag-uswag.
3.) MyFitnessPal
Kini usa ka daghan nga bahin sa pagsubay sa timbang nga app. Bisan pa, ang labing kaayo nga bahin sa kini nga app mao ang pinakadako nga database sa pagkaon nga adunay labaw sa 11 milyon nga mga klase sa pagkaon. Mahimo ka usab maghimo usa ka katalogo sa imong adlaw-adlaw nga pagkaon. Dugang pa, kini nga app usab adunay usa ka built-in nga himan sa pag-import sa resipe, nga nagtugot kanimo nga makakuha og impormasyon sa nutrisyon alang sa imong mga resipe.
4.) Ang akong coach diet
Ang pagkaon adunay hinungdanon nga papel sa pagpadayon sa kahimsog ug kahimsog. Busa, kini nga aplikasyon makatabang kanimo sa pagpadayon sa husto nga pagkaon. Nag-abut kini sa usa ka diary sa pagkaon ug calculator sa kaloriya, nga makatabang sa paghimo sa usa ka istruktura nga plano sa pagkaon. Mahimo ka usab magbutang mga pahinumdom bahin sa imong plano sa pagkaon.
5.) Mi Fit App
Kini nga app anaa alang sa Android ug iOS; Ang Mi Fit app nagkonektar sa Mi Band fitness tracker. Gitugotan ka nga magbutang mga pahinumdom sa pag-ehersisyo, mga alerto sa kalihokan, ug uban pa. Makasubay kini sa lainlaing mga ehersisyo sama sa treadmill, pagbisikleta, paglangoy, pagdagan ug daghan pa. Dugang pa, masubay usab niini ang imong pagkatulog ug pulso.
6.) Mawala Kini
Pagwala Kini usa ka maayo nga app sa pagsubay sa timbang nga nagsubay sa imong gibug-aton, macros, ug pagkonsumo sa kaloriya. Gisubay niini ang imong adlaw-adlaw nga pagkonsumo sa protina, carbohydrate ug tambok ug naghatag usa ka graph nga nagpakita sa imong sinemana nga pag-uswag. Mahimo ka usab nga makonektar sa mga social media account ug hagiton usab ang imong mga higala.
Dugang pa, ang Lose It magsugyot usab og bag-ong mga pagkaon ug mga resipe sa imong mga pagkaon base sa imong mga tumong. Ang mga plano sa suskrisyon magsugod sa $9.99 lang, nga usa ka makatarunganon nga presyo kung ikaw usa ka fitness fan, siyempre.
7.) Timbang Tigbantay App
Ang Weight Watchers app siguradong usa sa labing kaayo nga apps sa pagsubay sa timbang. Kanunay kini girekomenda sa mga doktor usab. Nagsugyot kini og angay nga mga pagpili sa pagkaon ug impormasyon sa nutrisyon alang sa imong mga pagkaon ug makatabang usab kanimo sa pagsunod sa hustong pagkaon base sa imong mga tumong. Labaw pa niana, makakuha ka usab mga puntos alang sa pag-ehersisyo, pagpadayon sa usa ka diyeta, ug uban pang mga butang nga mahimo’g makalingaw kaayo.
8.) Weight Loss Tracker & BMI Calculator - Husto nga Timbang
Kini nga app mahimong maayo tungod kay kini makatabang kanimo sa pagsubay sa imong adlaw-adlaw nga gibug-aton. Adunay usab kini usa ka integrated BMI calculator. Mahimo nimong pilion ang imong gusto nga gibug-aton ug magpadayon sa pag-uswag. Dugang pa, mahimo nimo usab nga i-sync ang imong data sa gibug-aton sa imong Google Fit account. Sa ingon, kini makatabang kanimo sa pagsubay sa imong gibug-aton ug pagkab-ot sa imong mga tumong.
sa pag-download Android
9.) MyNetDiary
Ang pagkawala sa timbang nanginahanglan daghang mga pagdili sa imong batasan sa pagkaon. Dinhi diin moabut ang MyNetDiary. Ang app nag-atiman sa imong pagkawala sa timbang nga diyeta ug naglihok isip imong personal nga katabang sa nutrisyon.
Uban sa kapin sa 600000 nga mga produkto sa nutrisyon, dili ka mahurot sa lainlain. Dugang pa, kini nga app nagsuporta sa mga fitness tracker nga nagpabilin kanimo nga konektado sa mga aparato sama sa Jawbone, Fitbit, ug uban pa.
download alang sa sistema Android | iOS
10.) Diet point - mawala ang timbang
Kung nawad-an ka og gibug-aton sa hingpit, ang Diet Point mahimong usa ka maayong pamaagi alang kanimo nianang panahona. Nagsuporta sa kapin sa 130 ka epektibo nga mga plano sa pagkaon kauban ang mga pahinumdom sa pagkaon, mga calculator sa BMI, ug daghan pa.
Dugang pa, adunay usa ka lista sa grocery nga gipahinungod sa matag plano sa pagkaon. Busa, ang pagluto sa hingpit nga pagkaon mas sayon karon kaysa kaniadto. Hingpit nga balansehon ang imong mga macro aron makita ang dali ug epektibo nga mga pagbag-o sa imong hitsura. Kini nga pocket trainer mahimo’g adunay hinungdanon nga papel sa imong plano sa pagkawala sa timbang.
download alang sa sistema Android
kataposang pulong
Mao nga kini ang pipila sa labing kaayo nga mga aplikasyon sa pagsubay sa timbang alang sa modernong tiggamit sa smartphone. Asa niining mga app ang imong i-install? Sultihi kami sa seksyon sa komento sa ubos.
