Cumu edità i scopi di fitness in Apple Watch è iPhone. Tutti avemu bisognu di un pocu aiutu per chjude i nostri cicli à volte
Apple face un grande affare di chjude i vostri cicli, ma qualchì volta tutti avemu bisognu di un pocu aiutu per fà quessa. Sia chì site feritu è avete bisognu di un ghjornu di riposu o vulete sfida à sè stessu, pudete aghjustà i vostri scopi di fitness direttamente da u vostru Apple Watch o iPhone.
I trè loops chì Apple usa sò u loop d'azzione rossu, u loop d'eserciziu verde è u loop blu standing. Quandu configurate u vostru Apple Watch, un scopu Move hè automaticamente stabilitu basatu annantu à i vostri dati demografici, cum'è altezza, pesu, età è genere. L'eserciziu predeterminatu è l'obiettivi in piedi sò 30 minuti è 12 ore, rispettivamente. Questi episodii eranu limitati à i pruprietarii di Apple Watch, ma cuminciendu cù iOS 16, Apple hà fattu l'app Fitness dispunibule per tutti l'utilizatori di l'iPhone.
Quessi sò boni scopi, ma ùn ponu esse realistichi per induve site in u vostru viaghju di fitness. Hè pagatu per stabilisce obiettivi raggiungibili sè site un principiante per esse motivatu. Intantu, sè vo site una persona chì si entrena assai, cambià i vostri scopi pò esse un "pirate" per evità di perde strisce quandu site malatu o per aiutà à custruisce una copia di salvezza una volta chì avete recuperatu. In ogni modu, aghjustate i vostri scopi per adattà ciò chì si adatta megliu à u vostru stile di vita.
Eccu cumu per cumincià.
nantu à u clock
- Apri una app Attività .
- Scroll all the way and tap cambià i scopi .
- Prima vi sarà dumandatu di cambià un target u muvimentu. Pudete fà questu chjappà u segnu più o minus in ogni latu di u vostru numeru di u scopu. Una volta avete finitu - o se ùn vulete micca cambià stu scopu - cliccate prossimu .
- Repetite i stessi passi per i scopi l'esercitu e alzati.
nant'à IPHONE
- Aprite l'app Fitness in u vostru telefunu. Avete bisognu di avè almenu iOS 16 installatu se ùn avete micca un Apple Watch.
- Cliccate nantu à a vostra foto di prufilu in l'angulu superiore destra.
- Cliccate nantu à cambià i scopi .
- Prima vi sarà dumandatu di cambià un target u muvimentu. Pudete fà questu chjappà u segnu più o minus in ogni latu di u vostru numeru di u scopu. Una volta avete finitu - o se ùn vulete micca cambià stu scopu - cliccate Cambia u mira di u trasferimentu .
- Repetite i stessi passi per i scopi l'esercitu e alzati.
Questu hè u nostru articulu chì avemu parlatu. Cumu edità i scopi di fitness in Apple Watch è iPhone
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