Aduprate queste app per batte l'insomnia!
In stu mondu occupatu, spessu scurdate di piglià cura di a nostra salute. Ci hè un vechju dittu - a salute hè ricchezza, è significa assai. Senza una bona salute, ùn pudete mancu gode di ciò chì avete digià in manu. A privazione di u sonnu propiu pò purtà à assai prublemi di salute è pò spoil u vostru ghjornu dopu.
Ùn ci hè micca dubbitu chì u sonnu regulare è sonu hè a chjave per sentu bè à ogni livellu. Tuttavia, i dispusitivi chì emettenu luce blu, cum'è smartphones è computers, ponu interferiscenu cù a nostra qualità di u sonnu, è cù u tempu pò causà insomnia.
Siccomu i telefoni smartphones oghje ci aiutanu in quasi ogni aspettu di a nostra vita, alcune app ponu curà l'insomnia o i prublemi di u sonnu. Ci hè una larga gamma di app Android dispunibili nantu à Google Play Store chì ponu curà tutti i prublemi di u sonnu.
10 Best Mind Calming Apps per Android per batte l'insomnia
Quì in questu articulu, avemu da sparte alcune di e migliori app Android chì ponu seguità i vostri mudelli di sonnu per aiutà à rilassate. Micca solu chì, ma sti App pò aiutà vi dorme più veloce. Allora, andemu à verificà.
1. Dormi
Stress pò mette in u modu di campà a vostra vita, disturbendu a pace mentale è u sonnu. Sleepa hè una app Android chì pretende di migliurà u vostru sonnu o rilassamentu. L'app usa tecnulugia di sonu per migliurà a qualità di u vostru sonnu o per trattà l'insomnia. Hà una grande cullizzioni di soni HD da diverse categurie cum'è a pioggia, i soni di a natura, i soni di a cità, u rumore biancu, etc. Tutti sti soni sò dettu chì sò assai calmante, chì migliurà direttamente a qualità di u sonnu.
2. sonu sonnu
Ebbè, secondu a lista di Google Play Store, i Soni di Sonnu pò aiutà à curà l'insomnia cù più di 12 soni naturali cumpletamente persunalizabili. I soni sò di alta qualità è vi furnisceranu un sonnu megliu senza interruzzione. Micca solu questu, ma l'app hà ancu un timer, cusì l'app si spegne automaticamente.
3. Umore - Soni rilassanti
Sì avete prublemi à dorme, Mood - Relaxing Sounds puderia esse l'app perfetta per voi. A grande cosa di Mood - Relaxing Sounds hè chì pò batte l'insomnia è l'acufene, alleviate u stress è superà l'ansietà. Cum'è tutte l'altri app di u sonnu, Mood - Relaxing Sounds furnisce diversi soni rilassanti divisi in diversi ambienti. Pudete mischjà tutti sti soni per fà una melodia persunalizata.
4. Calm
A cuntrariu di tutte l'altri app, chì si concentranu solu nantu à u sonu di a natura, Calm offre meditazione guidata, storie di sonnu, prugrammi di respirazione è classi maestri. I guide chì truverete nantu à Calm sò stati cunsigliati da i principali psicologi, terapeuti è esperti di salute mentale. Ci sò centinaie di prugrammi per utilizatori novi è avanzati, è e sessioni di meditazione varianu da 3 à 25 minuti.
5. spaziu di capu
Sè vo circate una app Android chì vi pò aiutà cù a meditazione, Headspace puderia esse a scelta perfetta. Headspace hè una app altamente qualificata chì cuntene tecniche di meditazione guidata è mindfulness. Tuttavia, per ottene u più di l'app, avete bisognu di cumprà a so versione premium. Parechje tecniche di meditazione utili sò state limitate solu à i cunti premium.
6. Averti
Ammettemu chì a mente hè spessu fora di a portata quandu avemu bisognu di più. L'app Mindfulness pretende di risolve stu prublema. L'app pò aiutà à migliurà a vostra cuncentrazione, alleviate l'ansietà è riduce u stress. Cù a versione premium, l'app Mindfulness offre più di 250 tecniche di meditazione guidata è corsi di furmazione da i maestri più influenti di u mondu.
7. Sanville
Sanvello hè un altru megliu app Android chì pò aiutà à curà l'insomnia. induvinà? Sanvello offre assai meditazioni guidate è strumenti per affruntà diverse cundizioni di salute cum'è stress, insomnia, ansietà, etc. L'evidenza chì truverete à Sanvello hè basatu annantu à a terapia cognitiva cumportamentale.
8. Meditazione è rilassazione
Sicondu u Google Play List, a Meditazione è a Rilassazione piglia solu sette ghjorni per insignà e tecniche di meditazione è mindfulness più simplici è efficaci. induvinà? A meditazione è a rilassazione anu assai indizi chì ponu aiutà à allevà u stress è l'ansietà, fucalizza è dorme megliu.
9. Dormi cum'è Android
Dormitu cum'è Android hè un pocu sfarente paragunatu à tutti l'altri Apps listati in l'articulu. Bastamente hè una app di seguimentu di a salute chì mantene a traccia di a vostra salute generale. Si focalizeghja più nantu à seguità i vostri mudelli di sonnu. Per migliurà a qualità di u sonnu, furnisce ancu canti di sonu naturali. U sonnu cum'è Android offre ancu altre funzioni utili cum'è a registrazione di u sonnu, a rilevazione di snoring è anti-snoring.
10. Runtastic Sleep Better
Runtastic Sleep Better hè simile à l'app Sleep As Android, chì hè listata sopra. A grande cosa di Runtastic Sleep Better hè chì pò seguità u ciclu di u sonnu, monitorizà i sogni, è migliurà l'abitudini di dorme è i mudelli di sonnu. Micca solu questu, ma Runtastic Sleep Better hà ancu un sveglia intelligente per svegliate à u mumentu perfettu.
Allora, questi sò i migliori app Android chì pudete aduprà per trattà l'insomnia o i prublemi di u sonnu. Se sapete di altre applicazioni cum'è questu, fateci sapè in a casella di cumenti sottu. Spergu chì questu articulu vi hà aiutatu! Per piacè sparte ancu cù i vostri amichi.
