Jak proměnit svůj telefon Android na fitness tracker
Chcete ze svého smartphonu, který vás všude doprovází, vytěžit maximum? Hledáte jednoduchý a efektivní způsob, jak proměnit svůj Android telefon ve fitness tracker, na který se můžete spolehnout při sledování vaší fyzické aktivity a zlepšení vašeho zdraví? Pak jste na správném místě.
V tomto článku prozkoumáme:
Jak můžete svůj telefon Android proměnit v partnera na vaší fitness cestě
Je to díky využití funkcí a aplikací, které jsou již ve vašem zařízení k dispozici. Dáme vám jednoduché a snadné kroky ke konfiguraci vašeho telefonu jako fitness trackeru s pokyny, jak efektivně používat aplikace k analýze vašich zdravotních údajů a nastavení vašich cvičebních cílů.
Bez ohledu na vaši aktuální kondici nebo zdravotní cíle, v tomto článku najdete vše, co potřebujete, abyste mohli začít svou cestu ke zdravějšímu životu pomocí smartphonu. Začněme zkoumat, jak se váš telefon může stát vaším sportovním a fitness partnerem a jak můžete každý den co nejlépe využít ke zlepšení svého celkového zdraví a životního stylu.
Péče o své tělo také udržuje zdravou mysl a zvyšuje kvalitu vašeho života. Co byste ale měli dělat, když vás nebaví chodit do posilovny? Vzhledem k tomu, že Android je první věc, kterou vidíme, když vstaneme z postele, a nosíme ho, ať jdeme kamkoli, proč z něj neudělat fitness tracker?
V obchodě Google Play je k dispozici několik aplikací pro Android, které dokážou váš smartphone se systémem Android proměnit ve fitness tracker. Většina fitness aplikací pro Android byla k dispozici zdarma, ale měla volitelné nákupy v aplikaci.
Nejlepší aplikace, které změní vaše zařízení Android na fitness tracker
Pokud tedy chcete změnit své zařízení Android na fitness tracker, může se vám tato příručka hodit. Zde jsou nejlepší aplikace, které změní vaše zařízení Android na fitness tracker. Začněme.
1. MyFitnessPal
S největší databází potravin (přes 6,000,000 XNUMX XNUMX potravin) jde o rychlé a snadno použitelné počítadlo kalorií, které vám může pomoci zhubnout.
Jedná se o jednu z nejlepších a nejoblíbenějších aplikací, která počítá kalorie, které jste snědli. Tuto aplikaci nyní používají miliony uživatelů a trenérů v posilovnách.
2. Google Fit
Aplikace je od společnosti Google Inc. Jeho výhodou je, že dokáže sledovat jakoukoli aktivitu, kterou děláte, když držíte telefon. Například uchovává záznamy o tom, jak chodíte, běháte a děláte cokoli jiného po celý den.
Poskytuje také informace o běhu, chůzi a jízdě v reálném čase, což vám pomáhá udržet si motivaci na hřišti. Toto je aplikace, kterou musíte mít, pokud hledáte aplikaci pro sledování fitness.
3. 7minutové cvičení
Tato aplikace poskytuje cvičení založená na studiu McMaster University, Hamilton, Ontario, Dodává se s virtuálním koučem, který vás motivuje. To je perfektní aplikace pro ty, kteří chtějí zhubnout co nejrychleji.
To poskytuje 7minutové cvičení denně, které vám umožní procvičit břišní svaly, hrudník, stehna a nohy. Obsahuje celou sestavu cviků, které jsou velmi oblíbené pro rychlé hubnutí.
4. RunKeeper
RunKeeper je perfektní aplikace pro ty, kteří milují běh, aby zůstali fit. Můžete snadno provádět předem naplánovaná cvičení a kondiční trénink, které budete pravidelně dodržovat.
Zaznamenává informace o vašich aktivitách a zobrazuje podrobné statistiky, uběhnutou vzdálenost, čas potřebný k dokončení běhu a dokonce i vaši tepovou frekvenci během tréninku.
5. Kontrola tělesného tuku: BMI kalkulačka
Mnozí z vás si mohou vypočítat své BMI a tato aplikace je pro vás vhodná, protože dokáže snadno vypočítat vaše BMI a poskytnout přesné výsledky. Procento tělesného tuku se odhaduje z BMI pomocí vzorce odvozeného Deurenbergem a kolegy.
6. Těžký
Hevy je aplikace pro Android, která tvrdí, že je nejlepším a nejužitečnějším sledovačem cvičení ze všech. Aplikaci lze použít k přihlášení vašich tréninků a získání komplexních statistik o vašem výkonu v průběhu času.
Poskytuje také platformu pro připojení k rostoucí komunitě sportovců. Aplikace dokáže zaznamenávat různé typy tréninku, jako je powerlifting, powerlifting, olympijská cvičení, silový trénink a další.
Hevy je také ideální pro cvičení s vlastní váhou, jako je kalistenika, kardio a HIIT.
7. 5K běžecký trenér
Náš osvědčený program C25K (Couch to 5K) je určen pro nezkušené běžce, kteří s cvičením teprve začínají. Struktura plánu brání novým běžcům, aby se vzdali, a zároveň je vyzývá, aby pokračovali vpřed.
C25K funguje, protože začíná kombinací běhu a chůze a postupně buduje sílu a vytrvalost, dokud nedosáhnete celé vzdálenosti 5K.
8. Připomenutí pití vody
Pijete dostatek vody během dne? Myslím, že řekneš ne. Toto je nejlepší aplikace, kterou můžete mít v telefonu, protože vám připomíná, abyste pili vodu ve správný čas, a sleduje vaše návyky v pití vody.
Tato aplikace má přizpůsobené šálky, které vám pomohou zůstat motivováni k pití vody. Nastavuje také počáteční a koncové časy pro pitnou vodu po celý den. Pít dostatek vody je nejlepší pro udržení vaší kondice, takže mít tuto aplikaci v telefonu bude dobrou volbou.
9. krokoměr
Krokoměr zaznamenává počet kroků, které jste udělali, a zobrazuje je zpětně spolu s počtem spálených kalorií, vzdáleností, dobou chůze a rychlostí za hodinu.
Snadné použití. Jakmile stisknete tlačítko Start, měli byste popadnout svůj smartphone jako vždy a odejít.
10. Strava
Toto je další nejlepší fitness aplikace, kterou uživatelé Androidu milují. Tuto aplikaci můžete použít ke sledování své fitness rutiny. Pomáhá také uživatelům sledovat vzdálenost, rychlost a spálené kalorie.
Můžete také sdílet své zprávy o pokroku se svými přáteli a motivovat je k udržení zdravé rutiny.
Toto jsou nejlepší aplikace pro Android, které dokážou změnit váš telefon na fitness tracker. Pokud chcete navrhnout další aplikace pro sledování fitness pro Android, zanechte prosím název aplikace v komentářích níže.
