S cílem klást větší důraz na vylepšené sledování zdraví představil Apple dvě důležité funkce iOS 15 . Kromě řady nových změn, včetně Health Sharing, je tu nová funkce s názvem Stability Walking. Funkce stability chůze je navržena tak, aby sledovala nebezpečí pádu, takže se můžete vyhnout smrtelným pádům. Pokud tedy máte zájem o používání funkce stability při chůzi na svém iPhonu, zde je návod, jak nastavit upozornění na stabilitu při chůzi a sledovat nebezpečí pádu.
Nastavení a používání funkce stability chůze na iPhone (2022)
Chcete-li začít, pojďme nejprve široce porozumět stabilitě chůze a proč to může být dobře načasovaná střela do paže proti riziku pádu.
Jaká je stabilita chůze v iOS 15?
Jednoduše řečeno delší stabilita chůze Jako ocenění vaší stability při chůzi . Stabilita chůze je nepřímo úměrná riziku pádu; Pokud se sníží, riziko se zvýší. I když to není spolehlivý ukazatel pravděpodobnosti pádu v kteroukoli chvíli, poskytuje lepší přehled o vašem riziku pádu v příštích 12 měsících. Ačkoli Apple Watch skutečně dokážou detekovat pády, stabilita chůze je ve stejném duchu preventivním opatřením.
Podle Světové zdravotnické organizace je ročně více než 37.3 milionů pádů vážných a vyžadují lékařskou péči. Odhaduje se, že každý rok zemře na následky pádů 684000 60 lidí. To je spíše v případě dospělých nad XNUMX let. Není divu, že pády jsou druhou největší příčinou neúmyslné smrti na světě.
Tato čísla i nadále ukazují, jak důležité je pády léčit a vymýšlet praktická preventivní opatření, která mohou snížit smrtelné pády. V této konkrétní poznámce je skvělé vidět chvályhodné úsilí společnosti Apple pomoci uživatelům iPhone získat lepší přehled o nebezpečích pádů a přijmout tolik potřebná opatření k prevenci smrtelných pádů, než bude příliš pozdě.
Jak iPhone vypočítá vaši stabilitu při chůzi?
iPhone využívá kritická data o zdraví a kondici včetně vašich vlastních Délka kroku, dvojnásobná doba podpory, rychlost chůze, و údaje o symetrii chůze Pro výpočet stability chůze. Pro bezproblémové sledování stability chůze je iPhone vybaven tak, aby automaticky zaznamenával stabilitu při chůzi, když jej nosíte v kapse nebo kolébce.
To znamená, že ke sledování stability chůze nepotřebujete mít Apple Watch. Tato funkce využívá senzory iPhone ke sledování a měření vaší rovnováhy, stability a koordinace.
Pamatujte, že aplikace Zdraví měří stabilitu chůze po dobu sedmi dnů. Abyste byli plně informováni a také vám pomohli vyhnout se smrtelným pádům, aplikace Zdraví vám zašle upozornění, když je vaše stabilita chůze příliš nízká nebo příliš nízká. Pokud zůstane nízká, dostanete upozornění každé tři měsíce.
Jaké jsou úrovně stability při chůzi?
Pro lepší pochopení Apple rozdělil stabilitu chůze do tří úrovní – OK, Nízká a Velmi nízká.
- Dobře: To znamená, že vaše stabilita při chůzi je v pořádku. A co je nejdůležitější, nemusíte se obávat zvýšeného rizika pádu — alespoň po dobu následujících XNUMX měsíců.
- Nízký: Pokud vaše vytrvalost při chůzi dosáhla nízké úrovně, měli byste spolupracovat raději dříve než později. Jinými slovy, je to jasný varovný signál, že vám v příštích 12 měsících hrozí pád.
- velmi nízký: Pokud vaše stabilita chůze překročí hranici „příliš nízká“, je čas začít zlepšovat svou sílu a rovnováhu. Jakékoli zpoždění v tomto ohledu může být škodlivé pro váš život.
Pokud vás zajímá, jak zlepšit stabilitu chůze, cvičení vám může pomoci zvýšit sílu a zlepšit rovnováhu. Židle pro lezení, jízdu na kole, tanec, práci s odporovými pásy, kliky, sedy-lehy a dřepy mohou výrazně zlepšit sílu a flexibilitu.
Nastavte funkci Steady Walk v iOS 15 na iPhone
- Otevřete na svém iPhonu aplikaci Zdraví. Poté klikněte na záložku Procházet v dolní části a vyberte možnost Navigace.
2. Nyní přejděte dolů a vyhledejte možnost Stabilita chůze. Poté klikněte na Příprava ".
3. Na obrazovce Upozornění na procházku klepněte na Další.
4. Potvrďte své údaje. potřebovat aplikaci Zdraví K odhadu úrovně stability při chůzi použijte informace, jako je vaše pohlaví, datum narození, váha a výška. Podrobnosti můžete zadat kliknutím na každou sekci. Po dokončení pokračujte kliknutím na tlačítko Další.
5. Aplikace zobrazí některé informace týkající se úrovní stability chůze. Pokračujte kliknutím na tlačítko Další.
6. Dále klikněte na „Play“ pro příjem upozornění na stabilní chůzi.
7. Nakonec obdržíte potvrzení, že jsou nyní zapnutá upozornění na stálou chůzi. Stačí klepnout na Hotovo a je to.
Zkontrolujte stabilitu chůze na iPhone
Jakmile si v telefonu nastavíte funkci stability při chůzi, můžete ji sledovat, stejně jako sleduje vaše kroky, spánek a další. Zde je to, co dělat:
- Přejděte do aplikace Zdraví a klepněte na možnost Procházet.
- Nyní přejděte do sekce Navigace a klepněte na „Stabilita při chůzi“
- Zde uvidíte údaje o stabilitě chůze.
V případě, že se těmto krokům chcete vyhnout a data si prohlédnout přímo z domovské stránky aplikace, stačí si ji přidat do oblíbených. Zde je postup:
- Jakmile se podle výše uvedených kroků dostanete do sekce stability při chůzi, posuňte se trochu dolů.
- Klikněte na "Přidat k oblíbeným". Nyní se funkce stane součástí souhrnu na domovské stránce, aby byl snadný přístup.
Pro zopakování obdržíte upozornění, pokud se výrazně změní úroveň vaší stability chůze.
Využijte stabilitu chůze, abyste předešli smrtelným pádům
Tady jsi! Takto můžete na svém iPhonu nastavit a používat zcela novou funkci stability chůze iOS 15 . Jako člověk, který si uvědomuje zdraví, jsem opravdu rád, že vidím tento mimořádný přínos pro zdraví. A jsem si jistý, že to ocení i většina lidí, kteří mají rádi zdraví a kondici.
Mimochodem, co si myslíte o stabilitě chůze? Osvědčilo se vám to?
