15 Ap Adeiladu Corff Gorau Ar gyfer Android 2022 2023 (Am Ddim / Taledig)
Y dyddiau hyn, mae pawb eisiau bod yn ddigon heini i gyflawni eu holl dasgau. Mae yna nodau ffitrwydd gwahanol gan fod rhai eisiau colli pwysau a rhai eisiau ennill pwysau. Yn ôl cymhellion gwahanol, mae rhai wedi ymuno â'r gampfa ac wedi dechrau gweithio gartref i gyflawni eu nod ffitrwydd. Ond ni fydd gweithio allan yn y gampfa neu gartref yn eich helpu i gyrraedd eich nod.
Mae yna lawer o ffactorau megis Cynlluniau diet ac ymarfer corff amrywiol a chynllun defnydd priodol Angenrheidiol i gyflawni nodau ffitrwydd. Ni fydd hyfforddwr bob amser ar gael gyda chi i'ch helpu gyda'r holl ymarferion hyn, cynlluniau prydau bwyd cywir, ac i wirio popeth.
Yma fe wnaethon ni chwilio a dod o hyd i rai o'r apiau bodybuilding gorau o Reddit, Quora, a rhai gwefannau eraill, a fydd yn gweithredu fel hyfforddwr ac yn eich helpu i ddod yn ffit gyda'r cynllun cywir ar gyfer popeth.
Rhestr o'r Apiau Adeiladu Corff Am Ddim Gorau y Mae'n Rhaid i Chi eu Defnyddio yn 2022 2023
1) Rhodd
Mae'r app yn darparu llawer o nodweddion a fydd yn eich helpu i hyfforddi a monitro eich ffitrwydd. Gallwch gael llawer o fideos ymarfer corff yma i hyfforddi'ch corff. Ar ben hynny, bydd yr ap yn eich helpu i gywiro ystum eich corff yn ystod ymarfer corff.
Gallwch greu eich cynllun ymarfer corff eich hun yn yr ap gan ei fod yn darparu llyfr nodiadau wedi'i adeiladu. Yma fe gewch chi wahanol raglenni ymarfer corff fel adeiladu corff, colli pwysau, ac ati i gyrraedd eich nod ffitrwydd.
lawrlwytho jefit
2) Clwb Hyfforddi Nike
Nike sy'n berchen ar yr ap fel y gwyddom i gyd; Nike yw'r brand o ddewis i athletwyr oherwydd ei fod yn cynnig yr holl gynhyrchion chwaraeon. Yma mae'r app yn gweithio cystal â Nike trwy ddarparu rhaglenni hyfforddi amrywiol i'r defnyddwyr.
Y rhan orau yw y gallwch ddewis lefel ganolradd fel dechreuwr neu ganolradd. Ar ôl pennu eich lefel ganolradd, gallwch ymarfer corff yn unol â hynny.
Dadlwythwch Clwb Hyfforddi Nike
3) pwysau corff Freeletics
Yn awr, mae app hwn yn darparu i gyd Cynlluniau ymarfer corff yr ydych yn ei wneud yn eich cartref. Mae'r ap hwn ar gyfer pobl na allant fforddio campfa neu nad oes ganddynt amser ar gyfer campfa. Yma fe gewch chi wahanol gynlluniau ymarfer corff ac ymarferion, y gallwch chi eu gwneud yn eich cartref.
Nid oes angen unrhyw offer i wneud yr ymarferion. Mae yna wahanol gynlluniau ymarfer corff ar gyfer gwahanol raglenni fel bodybuilding, abs, cefn.
i'w lawrlwytho Freeletics
4) BodySpace
Nawr, mae hwn yn app amlbwrpas ar gyfer selogion ffitrwydd. Mae hyd yn oed yn cael ei ystyried fel yr app gorau gan y fforwm cymuned ffitrwydd. Mae'n wahanol i eraill oherwydd, ynghyd â chynlluniau ymarfer corff, mae'n darparu atchwanegiadau a phroteinau angenrheidiol.
Gallwch brynu proteinau ac atchwanegiadau yma yn ôl eich cynllun ymarfer corff. Ar ben hynny, gallwch chi sefydlu'ch amserlen ddyddiol yma i barhau.
i'w lawrlwytho Gofod Corff
5) Chi yw eich campfa eich hun
Fel y mae'r gêm yn ei awgrymu, mae'r app hon hefyd yn canolbwyntio ar ymarferion cartref yn lle mynd i'r gampfa. Byddwch yn cael fideos amrywiol am yr ymarfer mewn ymarfer penodol i'w ddewis. Er enghraifft, os ydych chi am hyfforddi ABS, byddwch yn cael ymarferion lluosog, a gallwch ddewis unrhyw un ohonynt yn ôl eich ffit. Y peth gorau yw bod yr holl fideos yn rhad ac am ddim. Byddwch yn cael yr amserydd yma i berfformio'r ymarfer a roddir ar amser penodol.
lawrlwytho Chi yw eich campfa eich hun .
6) FitNotes
Mae rhyngwyneb defnyddiwr yr app hon yn glir ac yn syml i wella rhyngweithio defnyddwyr. Bydd yr ap hwn yn cymryd eich ystadegau h.y. taldra a phwysau a bydd yn darparu ymarfer corff i chi yn unol â hynny, sef y rhan orau. Gallwch ddewis gwahanol ymarferion a'u cadw i'ch amserlen. Gallwch hefyd addasu eich cynllun ymarfer corff yma a gallwch ddilyn ymlaen.
i'w lawrlwytho nodiadau ffit
7) Ymarfer corff pro yn y gampfa
Fel y mae'r enw “Proffesiynol” yn ei awgrymu, mae'r app yn cynnwys yr holl ymarferion i fynd â chi o ddechreuwr i arbenigwr. Fe gewch chi ymarfer corff rhannol i bawb yma fel y goes, yr ysgwyddau, y cefn a'r frest. Gallwch arbed pob fideo all-lein a gallwch eu gwylio unrhyw bryd heb unrhyw gysylltiad rhyngrwyd. Y nodwedd orau yw y byddwch chi'n cael cynlluniau misol hefyd, fel cynllun ymarfer 3 mis.
i'w lawrlwytho Ymarfer Corff Pro Gym
8) cryf: cofnod ymarfer corff yn y gampfa
Yn yr app hon, gallwch chi addasu cynllun ymarfer corff fel pe baech chi'n cael tair set o push-ups gyda deg ailadrodd, gallwch chi eu newid i 4 set yn ôl eich gallu. Byddwch yn cael cyfrifiannell cynhesu yma, a fydd yn dweud wrthych eich amser gorffwys ar ôl eich ymarfer corff. Gallwch hyd yn oed ei addasu.
lawrlwytho Cryf
9) Lifftiau Cryf 5*5
Fel y mae'r enw, Stronglift yn ei awgrymu, mae'r cais yn seiliedig yn unig ar gynyddu eich cryfder. Mae'n darparu'r ymarferion hynny y mae eu prif ffocws ar gynyddu cryfder. Bydd yn cael y nodweddion amrywiol fel amserydd a chalendr yma i olrhain eich cynnydd o ddydd i ddydd.
lawrlwytho Lifftiau Cryf
10) PowerLifter: Cofnod Wendler
Mae'r ap wedi'i gynllunio ar gyfer adeiladwyr corff ar gyfer eu hymarfer dwys. Yma, byddwch ond yn cael rhaglen codi pwysau, sy'n canolbwyntio ar bodybuilding. Nodwedd unigryw'r app hwn yw'r graff, a fydd yn cynrychioli'ch cynnydd yn wythnosol.
Gallwch hefyd addasu eich sesiynau ymarfer i weddu i chi. Ar ben hynny, fe gewch chi gyfrifiannell yma, a fydd yn dweud wrthych chi drwy'r amser, fel ymarfer corff, amser gorffwys.
i'w lawrlwytho Log Wendler
11) AtletIQ: System Hyfforddiant Personol a Hyfforddwr Athletau
Mae gan AtlertIQ ddull unigryw o greu rhaglenni hyfforddi wedi'u teilwra i'ch helpu chi i gyflawni'ch nod yn gyflymach ac yn fwy effeithlon. Gall unrhyw un greu cyfrif am ddim yn hawdd, ac yna nodi eu data angenrheidiol.
Ar ôl hynny, gallwch ddewis rhaglen hyfforddi yn unol â'ch dewis a dechrau hyfforddi o ddifrif. Rhennir y rhaglenni yn dair rhan, Dechreuwr, Uwch, a Phroffesiynol. Felly mae ganddo bopeth sydd ei angen arnoch i gwrdd â'ch safonau ffitrwydd.
i'w lawrlwytho AtletIQ
12) Hyfforddwr ffitrwydd FitProSport
Os ydych chi o ddifrif am adeiladu corff, mae hwn yn app gwych i chi. Nid yw'r ap yn gofyn am unrhyw ddata personol, ac mae'n cynnig mwy na 150 o ymarferion. Ni fyddwch byth yn rhedeg allan o weithgareddau neu ymarferion.
Mae hyd yn oed yn dangos disgrifiad ac animeiddiad o bob ymarfer, felly nid ydych chi'n gwneud camgymeriadau ac yn brifo'ch hun. Gallwch ychwanegu neu addasu eich cynllun ymarfer corff fel y dymunwch. Mae ganddo galendr ymarfer corff hyd yn oed i gadw'ch trefn arferol. Gallwch arbed ymarfer corff gorffenedig neu ymarfer ar wahân yn yr hanes. Gellir cysoni'r holl ddata i'r cwmwl hefyd.
lawrlwytho Hyfforddwr ffitrwydd FitProSport
13) Pwynt Ffitrwydd
Mae ffitrwydd hefyd yn app bodybuilding gwych ar gyfer defnyddwyr android. Gallwch chi sefydlu rhaglen hyfforddi bersonol yn hawdd ar gyfer eich campfa neu'ch cartref. Mae yna nifer fawr o ymarferion i ddewis ohonynt. Mae yna lawer o raglenni wedi'u gwneud ymlaen llaw y gallwch chi eu defnyddio.
Mae gan y Pwynt Ffitrwydd sawl cynllun hyfforddi. Gallwch hefyd fynd i mewn i grwpiau targed a chynrychiolwyr. Mae yna hefyd gynlluniau ymarfer corff wedi'u creu gan hyfforddwyr proffesiynol, ond mae angen i chi eu prynu trwy brynu mewn-app.
lawrlwytho Canolfan Ffitrwydd
14) Ffitrwydd a bodybuilding
Grŵp o weithwyr proffesiynol sy'n datblygu physique a bodybuilding i ddarparu canllaw cyflawn i bodybuilding. Mae'r ap hwn yn rhestru'r holl ymarferion sydd wedi taro pob cyhyr yn eich corff i bob pwrpas. Felly, eu nod yn y pen draw yw eich helpu i gyflawni canlyniadau gwych o fewn cyfnod byr o amser.
Ar ben hynny, mae ganddo ddelweddau perffaith sy'n esbonio pob ymarfer yn fanwl gyda disgrifiad testun. Gallwch hefyd greu cynlluniau ymarfer corff wedi'u teilwra, defnyddio'r amserydd adeiledig, a dilyn i fyny gyda'r calendr adeiledig.
lawrlwytho Ffitrwydd ac bodybuilding
15) 10 Ffitrwydd
10 Bydd ffitrwydd yn siŵr o’ch syfrdanu â’i wasanaethau gwefreiddiol am bris cymedrol. Dim ond $10 y mis y mae'r ap yn ei gostio ac mae'n cynnig popeth y gallai fod ei angen arnoch. 10 Mae ffitrwydd yn gofalu am eich trefn ddyddiol ac yn eich helpu i gyflawni eich nodau personol. Yn anad dim, mae'n caniatáu ichi wynebu heriau byd-eang lluosog ac yn eich annog trwy gydol eich taith.
Mae'r ap hwn yn sefyll gyda chi yn union fel unrhyw hyfforddwr proffesiynol sy'n eich helpu gyda phob cam. Yn ogystal, gallwch gysoni apiau trydydd parti a dyfeisiau ffitrwydd gyda'r app ar gyfer sesiynau gweithio mwy effeithiol.
lawrlwytho 10 Ffitrwydd
