Cydnabyddir yn eang bod gofalu am ein cyrff yn hanfodol i gynnal iechyd da a gwella ansawdd ein bywyd. Fodd bynnag, nid yw pawb yn gweld mynd i'r gampfa yn hwyl, ac mae hynny'n gwbl ddealladwy. Yn ffodus, mae amrywiaeth o opsiynau ar gael i’n helpu i gadw’n heini ac iach. Un opsiwn o'r fath yw defnyddio ein ffonau smart Android fel tracwyr ffitrwydd, gan ein bod yn tueddu i'w cario gyda ni ble bynnag yr awn.
Cynigion siop Google Chwarae Mae yna lawer o apiau Android a all helpu i droi ein ffonau yn dracwyr ffitrwydd. Er bod llawer o'r apiau hyn yn rhad ac am ddim i'w lawrlwytho, efallai y bydd rhai yn cynnig pryniannau mewn-app. Argymhellir eich bod yn archwilio'r opsiynau sydd ar gael a dod o hyd i'r ap sy'n addas i'ch anghenion a'ch dewisiadau personol. Trwy fanteisio ar dechnoleg, mae cyflawni eich nodau ffitrwydd wedi dod yn fwy cyfleus nag erioed.
Apiau Gorau i Drosi Eich Dyfais Android yn Draciwr Ffitrwydd
Os oes gennych ddiddordeb mewn troi eich dyfais Android yn draciwr ffitrwydd, byddaf yn hapus i roi rhai awgrymiadau defnyddiol i chi. Isod fe welwch restr o rai apiau gorau Gall hynny eich helpu i gyrraedd y nod hwn. Gan ddefnyddio'r apiau hyn, gallwch fonitro eich cynnydd ffitrwydd ac aros ar y trywydd iawn i gyflawni'ch nodau. Felly, gadewch i ni blymio i mewn ac archwilio'ch opsiynau!
1. Fy ffrind ffitrwydd
Gyda'r gronfa ddata bwyd fwyaf (dros 6,000,000 o fwydydd), mae'n gownter calorïau cyflym a hawdd ei ddefnyddio a all eich helpu i golli pwysau gormodol.
Dyma un o'r apiau gorau a mwyaf poblogaidd sy'n cyfrifo'r calorïau rydych chi wedi'u bwyta. Mae miliynau o ddefnyddwyr a hyfforddwyr campfa yn defnyddio'r app hon nawr.
2. Google Fit
Daw'r cais gan Google Inc. Ei fantais yw y gall olrhain unrhyw weithgaredd a wnewch wrth ddal y ffôn. Er enghraifft, mae'n cadw cofnodion ohonoch chi'n cerdded, rhedeg, a gwneud unrhyw beth arall trwy gydol y dydd.
Mae hefyd yn darparu statws amser real ar gyfer rhedeg, cerdded a marchogaeth, sy'n eich helpu i aros yn llawn cymhelliant ar y cae. Dyma'r app y mae'n rhaid i chi ei gael os ydych chi'n chwilio am app olrhain ffitrwydd.
3. Ymarfer 7 munud
Mae'r cais hwn yn darparu ymarferion yn seiliedig ar astudio Prifysgol McMaster, Hamilton, Ontario, Mae'n dod gyda hyfforddwr rhithwir sy'n eich cymell. Dyma'r app perffaith ar gyfer y rhai sy'n edrych i golli pwysau cyn gynted â phosibl.
Mae hyn yn darparu ymarfer 7 munud y dydd, sy'n eich galluogi i hyfforddi'ch abs, eich brest, eich cluniau a'ch coesau. Mae'n cynnwys set gyfan o ymarferion sy'n boblogaidd iawn ar gyfer colli pwysau yn gyflym.
4. Ceidwad rheng
Mae RunKeeper yn gymhwysiad ffitrwydd poblogaidd a all droi eich dyfais Android yn draciwr ffitrwydd popeth-mewn-un. Mae'r rhaglen hon yn defnyddio GPS (GPS) eich dyfais i olrhain eich rhediadau, eich teithiau cerdded a'ch heiciau, yn ogystal â monitro cyfradd curiad eich calon a metrigau pwysig eraill. Gallwch chi osod nodau, olrhain eich cynnydd, a chael hyfforddiant personol a mewnwelediadau i'ch helpu i aros yn llawn cymhelliant. Mae RunKeeper hefyd yn cysoni ag apiau a dyfeisiau ffitrwydd eraill, gan ei gwneud hi'n hawdd integreiddio i'ch trefn ffitrwydd bresennol. Gyda'i ryngwyneb hawdd ei ddefnyddio a'i nodweddion uwch, mae RunKeeper yn bendant yn werth ei ystyried os ydych chi am droi eich dyfais Android yn draciwr ffitrwydd pwerus.
5. Gwiriwch ganran braster eich corff: Cyfrifiannell BMI
Mae BMI Calculator yn app Android sydd wedi'i gynllunio i helpu unigolion i fonitro mynegai màs y corff (BMI) a chynnydd colli pwysau. Mae BMI yn fesur o fraster y corff yn seiliedig ar daldra a phwysau unigolyn, ac fe'i defnyddir yn gyffredin fel dangosydd iechyd a rheolaeth gyffredinol y pwysau. Mae'r ap yn caniatáu i ddefnyddwyr nodi eu pwysau a'u taldra, ac yna cyfrifo eu BMI yn seiliedig ar y data a gofnodwyd. Yn ogystal, mae'r Gyfrifiannell BMI yn darparu gwybodaeth ac adnoddau defnyddiol am BMI a rheoli pwysau, megis ystodau pwysau iach ac awgrymiadau ar gyfer cyflawni nodau colli pwysau. Trwy ddefnyddio'r ap hwn, gall defnyddwyr olrhain eu cynnydd dros amser, gosod nodau, a delweddu eu data mewn siartiau a graffiau hawdd eu darllen.
6.Trwm
Mae Hevy yn app Android sy'n honni mai hwn yw'r traciwr ymarfer corff eithaf a mwyaf defnyddiol oll. Gellir defnyddio'r ap i gofnodi'ch ymarferion a chael ystadegau cynhwysfawr ar eich perfformiad dros amser.
Mae hefyd yn darparu llwyfan i ymuno â chymuned gynyddol o athletwyr. Gall yr ap gofnodi gwahanol fathau o hyfforddiant fel codi pŵer, codi pŵer, ymarferion Olympaidd, hyfforddiant cryfder, a mwy.
Mae'r Hevy hefyd yn ddelfrydol ar gyfer ymarferion pwysau corff fel calisthenics, cardio, a HIIT.
7. Hyfforddwr rhedeg 5k
Mae ein rhaglen C25K (Couch to 5K) brofedig wedi'i chynllunio ar gyfer rhedwyr dibrofiad sydd newydd ddechrau ymarfer corff. Mae strwythur y cynllun yn atal rhedwyr newydd rhag rhoi'r gorau iddi ac, ar yr un pryd, yn eu herio i barhau i symud ymlaen.
Mae C25K yn gweithio oherwydd ei fod yn dechrau gyda chyfuniad o redeg a cherdded, ac yn raddol yn adeiladu cryfder a dygnwch nes i chi gyrraedd pellter 5K llawn.
8. Nodyn Atgoffa Dŵr
Ydych chi'n yfed digon o ddŵr trwy gydol y dydd? Rwy'n meddwl y byddwch chi'n dweud na. Dyma'r ap gorau y gallwch chi ei gael ar eich ffôn erioed oherwydd mae'n eich atgoffa i yfed dŵr ar yr amser iawn ac yn olrhain eich arferion yfed dŵr.
Mae gan yr ap hwn gwpanau wedi'u personoli sy'n eich helpu i aros yn llawn cymhelliant i yfed dŵr. Mae hefyd yn gosod amseroedd dechrau a gorffen ar gyfer dŵr yfed trwy gydol y dydd. Yfed digon o ddŵr sydd orau ar gyfer cynnal eich ffitrwydd, felly bydd cael yr ap hwn ar eich ffôn yn opsiwn da.
9. pedomedr
Pedomedr – Ap Rhifydd Cam Mae'n gymhwysiad symudol sy'n eich helpu i olrhain nifer y camau rydych chi'n eu cymryd bob dydd. Mae'n defnyddio'r cyflymromedr sydd wedi'i ymgorffori yn eich dyfais symudol i ganfod symudiad a'i drosi'n gyfrif camau. Mae'r ap hwn wedi'i gynllunio i'ch helpu chi i gynnal ffordd egnïol o fyw trwy osod nodau cam dyddiol ac olrhain eich cynnydd. Yn ogystal â chyfrif camau, gall hefyd olrhain y pellter rydych chi wedi'i deithio, nifer y calorïau a losgwyd, a'r amser rydych chi wedi'i dreulio'n gorfforol egnïol. Pedomedr - Mae Step Counter App yn offeryn gwych i unrhyw un sydd am fonitro eu gweithgaredd dyddiol a chymryd camau tuag at ffordd iachach o fyw.
Hawdd i'w defnyddio. Unwaith y byddwch chi'n pwyso'r botwm cychwyn, dylech chi gydio yn eich ffôn clyfar fel rydych chi bob amser yn ei wneud a cherdded i ffwrdd.
10. Strava
Mae hwn yn app ffitrwydd gorau arall sy'n cael ei garu gan ddefnyddwyr Android. Gallwch ddefnyddio'r app hwn i olrhain eich trefn ffitrwydd. Mae hefyd yn helpu defnyddwyr i olrhain pellter, cyflymder a chalorïau a losgir.
Gallwch hefyd rannu eich adroddiadau cynnydd gyda'ch ffrindiau a'u cymell i gynnal trefn iach.
Dyma'r apiau Android gorau a all droi eich ffôn yn draciwr ffitrwydd. Os ydych chi am awgrymu unrhyw apiau olrhain ffitrwydd eraill ar gyfer Android, gadewch enw'r app yn y sylwadau isod.
Casgliad am geisiadau Olrhain ffitrwydd
Ar ôl darllen yr erthygl am yr apiau gorau i droi eich dyfais Android yn draciwr ffitrwydd, gallwn ddod i'r casgliad bod yna lawer o opsiynau gwych ar gael i ddefnyddwyr sydd am fonitro eu gweithgaredd corfforol a gwella eu hiechyd cyffredinol. Mae'r erthygl yn tynnu sylw at nifer o apps sy'n cynnig nodweddion gwahanol megis olrhain camau, calorïau llosgi, patrymau cysgu, a hyd yn oed cyfradd curiad y galon. Gall defnyddwyr ddewis ap yn seiliedig ar eu dewisiadau personol a'u nodau ffitrwydd. Yn gyffredinol, mae'r erthygl yn darparu gwybodaeth werthfawr i'r rhai sy'n edrych i ddefnyddio eu dyfais Android i wella eu taith ffitrwydd.
