Hvordan påvirker computerskærmens lys dit søvnmønster?
I denne tid med avanceret teknologi, Lyset på din computerskærm påvirker også dit søvnmønster Og du er måske ikke klar over det, for det kan påvirke dit søvnmønster, som du vil lære at kende efter at have læst vejledningen nedenfor.
Nogle mennesker sidder og ser på deres computerskærm i timevis uden at udføre nogen værdige opgaver på deres enheder, nogle forpligter sig til at gøre det for deres arbejde i erhvervslivet, folk bruger dem ofte til en mere almindelig opgave, sociale netværk, som de kan bære på deres enheder indtil midnat eller endnu mere! Hvad sker der med folket? Er dette den skadelige virkning af computerstråling, at folk ikke føler søvn, mens de bruger det i lang tid regelmæssigt? Grunden til, at folks søvndiffraktion, mens de ser computere, er på grund af det lys, de ser, er ikke på grund af den stråling, maskinen udsender (selvom emissioner kan være lidt ansvarlige for at forstyrre søvnmønsteret, men ikke er særlig alvorlige). Her i denne artikel har vi skrevet om det, der siger, hvordan lyset på en computerskærm påvirker en brugers søvnmønster, hvis det bliver brugt for længe med jævne mellemrum. Du bør se på disse punkter i denne artikel og derefter tage foranstaltningerne til din sædvanlige computerbrug, vil det få dig til at sove eller ej! Bare find ud af mere om det i denne artikel!
Hvordan påvirker computerskærmens lys dit søvnmønster?
Der er en masse effekter, der sker, når computerskærmens lys falder på dine øjne, her lister vi de vigtigste effekter, der kan påvirke dit søvnmønster. Så læs hele guiden, så du kan sammenligne brugen af teknologier og deres indvirkning på din livsstil.
#1 Hvad foregår der i dit sind, mens du ser lyset fra din computer?
Kunstigt lys fra en computer (eller enhver anden enhed, du måske bruger) interagerer med kemikalier i hjernen, og søvnkemikalier efterlades ikke. Mens du ser disse enheder ved sengetid, interagerer lys med hjernefunktioner og kemikalier og påvirker dermed en smule dit søvnmønster. Hvis du bruger din enhed regelmæssigt under sengetid, vil dine hjernefunktioner begynde at komme i gang, og din hjernes tendens til at falde i søvn svækkes.
#2 Hvad kan de alvorlige bivirkninger være?
Ja, der kan også være alvorlige bivirkninger, og det kan ske, at din hjerne mister evnen til at sove alene, fordi alle kemikalierne i hjernen er blevet beskadiget. Dette sker kun for de mennesker, der regelmæssigt bruger deres smartphones og computere hele dagen og indtil midnat! Andre bivirkninger af lys fra skærmen på en enhed eller smartenheder er, at en person kan svække deres syn, og også tab af fokus kan være slutresultatet.
#3 Hvordan slipper du af med din computer eller elektroniske enheder?
Det er meget nemt at sige, bare lås disse enheder og nyd omverdenen eller slip af med disse enheder. Hvis du er en forretningsmand eller en ansat, der er forpligtet til at arbejde foran computeren, kan dette ikke være en løsning, du prøver bare at bruge skærmbeskyttere og UV-skjolde og forsøge at arbejde med skærmens laveste lysstyrke. Gå aldrig glip af dine søvnsessioner og få masser af søvn, fordi disse vil være dine bedste terapeuter hele dagen lang! Og også en ting, du bør sørge for, at de enheder, du bruger, skal have en antirefleksskærm, fordi det kan hjælpe dig med at beskytte dine øjne, og du kan få en ordentlig søvn. Med fremskridt inden for teknologi, kommer de kommende enheder med denne skærm, og du kan også bruge antirefleksbriller til at beskytte dig selv.
Efter at have læst hele denne artikel, der omhandler effekten af en computerskærm på søvnadfærden for en bruger, der bruger den i lang tid hver dag. Hvis du også bruger enhver sådan smartphone-enhed, så husk, at disse to enheder har den samme effekt på dit krops søvnmønster, og over tid, hvis du overbruger din enhed, kan der være nogle alvorlige søvnrelaterede sundhedsproblemer. Dette er ikke umuligt! Det er bedre at være forsigtig før og bruge enhederne til nogle grænser, der kræves.
