Sådan gør du din Android-telefon til en fitness-tracker
Vil du have mest muligt ud af din smartphone, der følger dig overalt? Leder du efter en enkel og effektiv måde at forvandle din Android-telefon til en fitness-tracker, som du kan stole på for at overvåge din fysiske aktivitet og forbedre dit helbred? Så er du det rigtige sted.
I denne artikel vil vi udforske:
Hvordan du kan gøre din Android-telefon til en partner på din fitnessrejse
Dette er ved at udnytte de funktioner og applikationer, der allerede er tilgængelige på din enhed. Vi giver dig enkle, nemme trin til at konfigurere din telefon som en fitness-tracker med vejledning i, hvordan du effektivt bruger apps til at analysere dine sundhedsdata og sætte dine træningsmål.
Uanset dit nuværende fitnessniveau eller sundhedsmål, finder du i denne artikel alt, hvad du behøver for at starte din rejse mod et sundere liv ved hjælp af din smartphone. Lad os begynde at udforske, hvordan din telefon kan blive din sports- og fitnesspartner, og hvordan du kan få mest muligt ud af hver dag for at forbedre din generelle sundhed og livsstil.
At passe på din krop holder også dit sind sundt og øger din livskvalitet. Men hvad skal du gøre, hvis du ikke nyder at gå i fitnesscenter? Eftersom Android er det første, vi ser efter at stå ud af sengen, og vi har det med os, uanset hvor vi går, hvorfor så ikke gøre det til en fitness-tracker?
Der er en del Android-apps tilgængelige i Google Play Butik, som kan forvandle din Android-smartphone til en fitness-tracker. De fleste fitnessapps til Android var tilgængelige gratis, men havde valgfri køb i appen.
Bedste apps til at forvandle din Android-enhed til en fitness-tracker
Derfor, hvis du vil gøre din Android-enhed til en fitness-tracker, kan du finde denne vejledning nyttig. Her er de bedste apps til at forvandle din Android-enhed til en fitness-tracker. Lad os komme igang.
1. Myfitnesspal
Med den største fødevaredatabase (over 6,000,000 fødevarer) er det en hurtig og letanvendelig kalorietæller, der kan hjælpe dig med at tabe overskydende vægt.
Dette er en af de bedste og mest populære apps, der beregner de kalorier, du har spist. Millioner af brugere og fitnesstrænere bruger denne app nu.
2. Google Fit
Ansøgningen er fra Google Inc. Dens fordel er, at den kan spore enhver aktivitet, du laver, mens du holder telefonen. For eksempel registrerer den dig, når du går, løber og laver alt muligt andet i løbet af dagen.
Det giver også realtidsstatus for løb, gåture og ridning, hvilket hjælper dig med at holde dig motiveret på banen. Dette er den app du skal have, hvis du leder efter en fitness tracker app.
3. 7-minutters træning
Denne applikation giver øvelser baseret på undersøgelse McMaster University, Hamilton, Ontario, Den kommer med en virtuel coach, der motiverer dig. Dette er den perfekte app til dem, der ønsker at tabe sig så hurtigt som muligt.
Dette giver en 7-minutters træning om dagen, så du kan træne dine mavemuskler, bryst, lår og ben. Den indeholder et helt sæt øvelser, der er meget populære til hurtigt vægttab.
4. RunKeeper
RunKeeper er den perfekte app til dem, der elsker at løbe for at holde sig i form. Du kan nemt lave forud planlagte øvelser og konditionstræning til at følge regelmæssigt.
Den registrerer information om dine aktiviteter og viser detaljerede statistikker, tilbagelagt distance, tid det tager at gennemføre et løb og endda din puls under træningen.
5. Tjek kropsfedt: BMI-beregner
Mange af jer kan beregne dit BMI, og denne applikation er velegnet til dig, fordi den nemt kan beregne dit BMI og give nøjagtige resultater. Kropsfedtprocenten estimeres ud fra BMI ved hjælp af en formel udledt af Deurenberg og kolleger.
6. Tung
Hevy er en Android-app, der hævder at være den ultimative og mest nyttige træningstracker af alle. Appen kan bruges til at logge dine træningspas og få omfattende statistik over din præstation over tid.
Det giver også en platform til at slutte sig til et voksende fællesskab af atleter. Appen kan optage forskellige typer træning såsom styrkeløft, styrkeløft, olympiske øvelser, styrketræning og meget mere.
Hevy er også ideel til kropsvægtsøvelser såsom calisthenics, cardio og HIIT.
7. 5K Løbetræner
Vores gennemprøvede C25K (Couch to 5K) program er designet til uerfarne løbere, der lige er startet med træning. Planens struktur forhindrer nye løbere i at give op og udfordrer dem samtidig til at blive ved med at komme videre.
C25K virker, fordi den starter med en kombination af løb og gang, og gradvist opbygger styrke og udholdenhed, indtil du når en fuld 5K distance.
8. Vanddrinkpåmindelse
Drikker du nok vand i løbet af dagen? Jeg tror, du vil sige nej. Dette er den bedste app, du nogensinde kan have på din telefon, fordi den minder dig om at drikke vand på det rigtige tidspunkt og sporer dine vanddrikkevaner.
Denne app har personlige kopper, der hjælper dig med at holde dig motiveret til at drikke vand. Den indstiller også start- og sluttider for drikkevand i løbet af dagen. At drikke nok vand er bedst til at opretholde din kondition, så at have denne app på din telefon vil være en god mulighed.
9. Skridttæller
Skridttælleren registrerer antallet af skridt, du har taget, og viser dem tilbage, sammen med antallet af kalorier, du har forbrændt, distance, gangtid og hastighed i timen.
Let at bruge. Når du trykker på startknappen, bør du gribe din smartphone, som du altid gør, og gå væk.
10. Strava
Dette er en anden bedste fitness-app, som Android-brugere elsker. Du kan bruge denne app til at spore din træningsrutine. Det hjælper også brugere med at spore distance, hastighed og forbrændte kalorier.
Du kan også dele dine fremskridtsrapporter med dine venner og motivere dem til at opretholde en sund rutine.
Dette er de bedste Android-apps, der kan gøre din telefon til en fitness-tracker. Hvis du vil foreslå andre fitness-tracker-apps til Android, bedes du efterlade app-navnet i kommentarerne nedenfor.
