9 καλύτερες εφαρμογές χρονοδιακόπτη HIIT για Android και iPhone
Ο αθλητισμός έχει γίνει δημοφιλής τα τελευταία χρόνια και η προπόνηση στο σπίτι είναι αρκετά κατάλληλη για όλους τους ανθρώπους.
Κάθε άτομο που αποφάσισε να ασχοληθεί με τον αθλητισμό για χάρη της υγείας του, μπορεί να το κάνει χωρίς προσωπικό γυμναστή και χρησιμοποιώντας μόνο τις δυνατότητες του σώματός του. Να σημειωθεί ότι κυρίως η προπόνηση στο σπίτι μπορεί να περιλαμβάνει διάφορες ασκήσεις για όλο το σώμα, Tabata και φυσικά HIIT. Για προπονήσεις στο σπίτι, μπορείτε να ελέγξετε έξω 9 καλύτερες εφαρμογές ασκήσεων ισορροπίας για Android και iPhone
Το HIIT είναι μια πολύ έντονη διαλειμματική άσκηση, η ουσία της οποίας είναι να αξιοποιήσεις πλήρως τις δυνατότητες του σώματός σου. Σας επιτρέπει να βελτιώσετε τη σωματική σας απόδοση σε σύντομο χρονικό διάστημα, να κάψετε λίπος και να αισθάνεστε γενικά άνετα με τη σύντομη διάρκειά του.
Η ιδιαιτερότητά του είναι ότι χρειάζεται να κάνετε μια συγκεκριμένη άσκηση για ένα συγκεκριμένο χρονικό διάστημα, ακολουθούμενη από μια σύντομη περίοδο ανάπαυσης. Αλλά δεν θα πηδάς με ένα τηλέφωνο στο χέρι όλη την ώρα κατά τη διάρκεια της προπόνησης! Σε αυτή την περίπτωση, ειδικές εφαρμογές θα σας βοηθήσουν. Βρήκαμε για εσάς 9 δωρεάν εφαρμογές χρονοδιακόπτη HIIT για συσκευές Android και iOS.
Interval Timer της Dreamspark
Ψάχνετε για μια εφαρμογή με απλή διεπαφή; Σε αυτή την περίπτωση, προσέξτε το Interval Timer. Αυτό το χρονόμετρο είναι πολύ εύκολο στη χρήση και θα εκτιμήσετε τη σχεδίασή του κατά την πρώτη σας προπόνηση.
Όταν ξεκινάτε το χρονόμετρο, το Interval Timer θα εμφανίσει στην οθόνη σας ένα συγκεκριμένο χρώμα και μεγάλους αριθμούς που θα παρατηρήσετε από μακριά. Το σερβίς είναι ιδανικό για κυκλική προπόνηση, ασκήσεις HIIT, μπόξερ κατά τη διάρκεια αγώνων και για Tabata.
Στην εφαρμογή, μπορείτε να αποθηκεύσετε τις ρυθμίσεις του χρόνου σας και να κάνετε γρήγορη εναλλαγή μεταξύ τους. Αξίζει να σημειωθεί ότι δεν υπάρχουν ανούσιες πρόσθετες λειτουργίες και υπηρεσίες - Το Interval Timer σας δίνει μόνο ό,τι έχετε κατεβάσει για αυτό.
Χρονόμετρο Tabata για HIIT από την Simple Vision
Το Tabata Timer for HIIT είναι μια εύκολη και διασκεδαστική εφαρμογή που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε στις αθλητικές σας δραστηριότητες. Είστε εδώ για να προσαρμόσετε τα χρονικά διαστήματα κατά τη διάρκεια της προπόνησής σας ώστε να ταιριάζουν στις απαιτήσεις σας.
Από προεπιλογή, η εφαρμογή έχει ένα κλασικό διάστημα επαναλήψεων - 20 δευτερόλεπτα εργασίας και 10 δευτερόλεπτα ανάπαυσης, όπως είναι ο κανόνας στα περισσότερα σετ προπόνησης Tabata. Θα μπορείτε να προσαρμόζετε τον εαυτό σας όλη την ώρα, καθώς και πόσους κύκλους πρέπει να κάνετε.
Το Tabata Timer για HIIT θα εμφανίσει έναν μεγάλο αριθμό στην οθόνη, υποδεικνύοντας τον χρόνο που απομένει. Στην εφαρμογή, θα μπορείτε επίσης να παρακολουθείτε το πρόγραμμα προπόνησής σας και να ορίζετε συγκεκριμένη μουσική ως φόντο προπόνησής σας.
Tabata Timer: HIIT Workout Interval Timer από τον Eugene Cherfan
Εάν δεν θυμάστε πάντα αμέσως ποια άσκηση πρέπει να κάνετε στη συνέχεια κατά τη διάρκεια του HIIT, χρειάζεστε ένα προηγμένο χρονόμετρο. Αυτή η εφαρμογή μπορεί να σας βοηθήσει εάν χρειαστεί να προσθέσετε μια περιγραφή των ίδιων των ασκήσεων στον τυπικό χρόνο.
Το Tabata Timer σάς επιτρέπει να ορίσετε το δικό σας χρόνο και διαστήματα, να προσθέσετε εικόνες ή κινούμενα κλιπ στο χρονόμετρο και να προσθέσετε μια περιγραφή της προπόνησής σας.
Το Tabata Timer μπορεί να εκτελεστεί στο παρασκήνιο και οι πληροφορίες σχετικά με το κλειδί ώρας θα σταλούν ως ειδοποίηση - βολικό εάν χρησιμοποιείτε άλλες εφαρμογές εκτός από το χρονόμετρο. Χρησιμοποιήστε την εφαρμογή όχι μόνο στο σπίτι αλλά και στην αίθουσα - τότε μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε τον μετρονόμο και άλλες λειτουργίες.
Λήψη από το appstore Λήψη από το Google Play
SmartWOD Timer - WOD Timer για προπονήσεις HIIT
Το SmartWOD Timer είναι όμορφο και κομψό, μια χρήσιμη εφαρμογή για λειτουργική προπόνηση. Στη διασύνδεση premium, θα σας ζητηθεί αμέσως να επιλέξετε τον τύπο άσκησης που θέλετε – για Time, Tabata, EMOM ή AMRAP.
Η μεγάλη, ευανάγνωστη οθόνη με φωτεινούς αριθμούς σε σκούρο φόντο θα σας κρατά πάντα ενήμερους για το χρόνο που χρειάζεστε για εξάσκηση. Επίσης, το SmartWOD Timer θα σας υποστηρίξει με παρακινητικούς ήχους, ώστε να μην χρειάζεται να σταματήσετε.
Η εφαρμογή μπορεί να μετρήσει τον αριθμό των γύρων που έχετε ήδη κάνει και τον αριθμό των γύρων που απομένουν. Οι προγραμματιστές προσφέρουν επίσης μια άλλη εφαρμογή που θα σας βοηθήσει να δημιουργήσετε ένα πλάνο για εκπαίδευση HIIT, σύμφωνα με τις επιθυμίες σας. Δίπλα δίπλα, αυτές οι δύο εφαρμογές θα λειτουργούν μια χαρά.
Λήψη από το appstore Λήψη από το Google Play
Δευτερόλεπτα - Χρονόμετρο διαστήματος για HIIT & Tabata
Παραδόξως, μεταξύ αυτών των εφαρμογών, οι αθλητές συχνά κατατάσσουν τις καλύτερες και τις χειρότερες υπηρεσίες. Τα δευτερόλεπτα αναγνωρίζονται ως ένα από τα καλύτερα χρονόμετρα για διαλειμματική προπόνηση διαφορετικής έντασης, καθώς και προτείνονται από πολλούς προπονητές.
Εάν σκέφτεστε να αγοράσετε μια εφαρμογή αφού τη δοκιμάσετε, το Seconds είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεστε. Εδώ, οποιοσδήποτε χρήστης μπορεί να δημιουργήσει και να χρησιμοποιήσει το δικό του χρονόμετρο διαστήματος.
Δυστυχώς, στη δωρεάν έκδοση, δεν θα μπορείτε να το αποθηκεύσετε - απλώς χρησιμοποιήστε κάθε εκπαίδευση και ρυθμίστε το ξανά. Αλλά για ισχυρούς χρήστες, το Seconds ξεκλειδώνει πολλά εκπαιδευτικά πρότυπα και χρονόμετρα, καθώς και ένα πρόγραμμα επεξεργασίας όπου μπορείτε να συνδυάσετε τα πάντα μαζί.
Λήψη από το appstore Λήψη από το Google Play
Interval Timer - HIIT Training by Polycents
Κάνεις ποδήλατο, διαλειμματικό τρέξιμο ή διαλειμματική προπόνηση υψηλής έντασης; Τότε θα σας βοηθήσει η εφαρμογή Interval Timer, ένα εξαιρετικό χρονόμετρο για όλους όσους αθλούνται.
Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για διαφορετικούς τύπους δραστηριότητας, αναφερόμενοι σε αυτό στην ίδια την εφαρμογή. Ακόμη και όταν η οθόνη είναι κλειδωμένη, το Interval Timer θα συνεχίσει να λειτουργεί. Η υπηρεσία θα αποθηκεύσει πληροφορίες σχετικά με τη δραστηριότητά σας - πόσο καιρό εργάζεστε και τι κάνετε.
Μπορείτε να ορίσετε τα διαστήματα ανά πάσα στιγμή - είτε είναι πολύ μικρά είτε πολύ ψηλά. Για ευκολία στη χρήση, το Interval Timer έχει προσθέσει ήχους που θα σας ενημερώνουν ότι η ώρα είναι κοντά - απλώς ρυθμίστε την ένταση.
Λήψη από το appstore Λήψη από το Google Play
Διαλειμματικός χρονοδιακόπτης προπόνησης HIIT από τον Giorgio Rigni
Εάν δεν είστε πολύ απαιτητικοί με τη διεπαφή της εφαρμογής, μπορεί να θέλετε να χρησιμοποιήσετε το χρονόμετρο διαλειμματικής εκπαίδευσης HIIT. Θα σας βοηθήσει να παρακολουθείτε τις σωστές χρονικές περιόδους κατά τη διάρκεια του HIIT ή του Tabata.
Θα πρέπει να σημειωθεί ότι το χρονόμετρο διαλειμματικής προπόνησης HIIT είναι μια εφαρμογή με περιορισμούς - μέχρι να λάβετε την πλήρη έκδοση, θα βλέπετε πάντα διαφημίσεις - που μπορεί να επηρεάσουν κατά τη διάρκεια της προπόνησης.
Έτσι, μπορείτε να ακούτε όταν ο χρόνος τελειώνει, ο χρονοδιακόπτης διαλειμματικής προπόνησης HIIT διαθέτει ενσωματωμένο κομμάτι ήχου - μπορείτε να επιλέξετε από 3 διαφορετικούς τύπους. Θα πρέπει να σημειωθεί ότι ο ήχος δεν θα επηρεάσει τη μουσική υπόκρουση που μπορείτε να παίξετε κατά τη διάρκεια της προπόνησής σας.
HIIT & Tabata: Η εφαρμογή Fitness από την Grizzlee Inc.
Θέλετε να παρακολουθείτε τις προπονήσεις σας καλύτερα από ποτέ; Η εφαρμογή HIIT & Tabata σας δίνει αυτή την ευκαιρία, καθώς και σας ενημερώνει για τον αριθμό των στυλ, μαθημάτων, διαλειμμάτων και πολλά άλλα.
Μπορείτε να προπονηθείτε ανά πάσα στιγμή - ακόμα και μετά από ένα μεσημεριανό διάλειμμα. Το κύριο πράγμα είναι να εντάξετε γρήγορα το HIIT & Tabata στην προπόνησή σας και να ξεκινήσετε την προπόνηση.
Θα μπορείτε επίσης να συγχρονίζετε το HIIT & Tabata με τις εφαρμογές σας για smartphone, όπως το Google Fit ή το Apple Health, για να βλέπετε πάντα γενικές και πλήρεις πληροφορίες σχετικά με τη δραστηριότητά σας.
Με μια μικρή χρέωση με τη μορφή μηνιαίας συνδρομής, αυτή η υπηρεσία θα σας παρέχει επίσης όχι μόνο προσωρινές αλλά και μια επιλογή διαφορετικών λειτουργικών ασκήσεων.
Λήψη από το appstore Λήψη από το Google Play
HIIT - Caynax Interval Training Timer
Το χρονόμετρο Caynax HIIT δημιουργήθηκε ειδικά για όλους τους λάτρεις της έντονης προπόνησης, Tabata και cardio. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για να κάψετε αποτελεσματικά λίπος στο στομάχι ή στα πόδια σας ενώ ασκείστε στο σπίτι.
Το χρονόμετρο Caynax HIIT σας λέει πότε να σταματήσετε ή να ξεκινήσετε την προπόνησή σας στην ώρα σας! Δεδομένου ότι οι προπονήσεις είναι έντονες και αρκετά γρήγορες, δεν θα έχετε χρόνο να αποσπαστείτε από την οθόνη του smartphone σας και να παρακολουθήσετε την ώρα μόνοι σας.
Ο χρονοδιακόπτης Caynax HIIT σάς επιτρέπει να χρησιμοποιείτε φωνητική υποστήριξη για να σας καθοδηγεί στα διαστήματα, καθώς και να δημιουργείτε πλήρη προγράμματα και σχέδια προπόνησης.
Επίσης, οι προγραμματιστές έχουν και άλλες εφαρμογές για αθλήματα και προπόνηση, τις οποίες μπορείτε να συγχρονίσετε με το χρονόμετρο. Έτσι, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μία μερίδα για να αποκτήσετε το σώμα σας σε φόρμα σε σύντομο χρονικό διάστημα προπόνησης.
Το να δουλεύεις πάνω στο σώμα σου είναι μια αξιέπαινη επιθυμία για κάθε άτομο. Δεν έχετε πάντα χρόνο να πάτε στο γυμναστήριο, να κάνετε personal trainer ή να κάνετε πεζοπορία. Μπορείτε πάντα να επιλέξετε σύντομες λειτουργικές ασκήσεις, όπως HIIT ή Tabata, για να διατηρήσετε το σώμα σας σε φόρμα.
Για να μην αποσπάσετε την προσοχή σας από χρονόμετρα ή επιπλέον χρόνο διακοπής λειτουργίας, προσπαθήσαμε να βρούμε τις καλύτερες εφαρμογές αυτού του τύπου για εσάς. Όλα είναι απλά και πρακτικά, καθώς και εύχρηστα κατά την προπόνηση. Χρειάζεται μόνο να κατεβάσετε τουλάχιστον ένα από αυτά, εάν εκτελείτε τακτικά πολύ έντονες ασκήσεις στο σπίτι.
