Ορισμένες καθημερινές εργασίες και εργασίες ρουτίνας προκαλούν υψηλό επίπεδο άγχους, ειδικά σε άτομα που εργάζονται μεγάλες περιόδους με καθημερινή ρουτίνα και μόνιμη ρουτίνα εργασίας που δεν αλλάζει σε μεγάλο βαθμό.
Εφαρμογές για την αντιμετώπιση του άγχους και της έντασης
Όπως η δουλειά προγραμματιστών, μηχανικών, γιατρών, ψυχολόγων και άλλες εργασίες που έχουν υψηλή καθημερινότητα που δεν αλλάζει σε κάποιο βαθμό. Σε αυτό το άρθρο, θα επισημάνουμε τις εφαρμογές που σχεδιάστηκαν από προγραμματιστές που συμβάλλουν και συμβάλλουν σε μια πτυχή της ζωής, που είναι το άγχος που προκαλείται από τη συνηθισμένη εργασία.
Τα ακόλουθα, αγαπητέ αναγνώστη, είναι οι καλύτερες εφαρμογές για την αντιμετώπιση του άγχους και της έντασης που προκύπτουν από τη ρουτίνα εργασίας:
-
Ήρεμη εφαρμογή
Το Calm προορίζεται κυρίως να βοηθήσει τους ανθρώπους ή τους χρήστες να μπλοκάρουν όλους τους ήχους που παράγονται γύρω τους και να εστιάζουν μόνο στην αναπνοή και στην απόλυτη ηρεμία. Στόχος του Calm είναι να εξαλείψει την απόσπαση της προσοχής και το άγχος για να πάρεις ιδέες και να βρεις τον δρόμο σου για ηρεμία και γαλήνη. Μέσω αυτής της τεχνικής, αγαπητέ αναγνώστη, θα μπορέσεις και εσύ να καθαρίσεις το μυαλό σου και θα παρατηρήσεις βελτίωση.
Το Calm έχει ένα απλό και κομψό σχέδιο που μπορεί να χρησιμοποιήσει ο καθένας και δεν σας φέρνει πολλά πράγματα για να σας μπερδέψει ή να σας βαρεθεί. Αυτό θα σας επιτρέψει να εκμεταλλευτείτε όλα τα χαρακτηριστικά που σας προσφέρει το Calm για να αντιμετωπίσετε το άγχος και την κούραση.
-
Εφαρμογή Pacifica
Η εφαρμογή Pacifica έρχεται με πολύ καλό και εργονομικό σχεδιασμό που στοχεύει επίσης να μειώσει το άγχος που προκαλούν οι δουλειές στην καθημερινή ζωή, είτε κάνετε δουλειά είτε οτιδήποτε άλλο στην καθημερινή ρουτίνα, αυτή η εφαρμογή έχει σχεδιαστεί και απευθύνεται ειδικά για εσάς.
Διαθέτει λειτουργία παρακολούθησης της διάθεσης εισάγοντας τη διάθεσή σας.Η εφαρμογή θα αποθηκεύσει αρχεία με ορισμένα εργαλεία χαλάρωσης και εγρήγορσης με τη μορφή πολλαπλών μαθημάτων για να χαλαρώσετε τους μύες και επίσης να αναπνεύσετε βαθιά.
Οι καθημερινές μας ενημερώσεις είναι εκεί για να μας βοηθήσουν να κάνουμε αλλαγές και να κάνουμε βήματα για να πετύχουμε έναν επιθυμητό στόχο και μια καλύτερη ζωή. Μέσα στην εφαρμογή υπάρχει ένας ιχνηλάτης υγείας που εντοπίζει κακές συνήθειες που σας προκαλούν άγχος και άγχος στην εργασία σας ή στην καθημερινή ζωή γενικότερα.
-
Εφαρμογή Headspace
Αυτή είναι μια όμορφη δημιουργική εφαρμογή ειδικά σχεδιασμένη από τους προγραμματιστές για ενήλικες με διεπαφή που μοιάζει πολύ με τα παιδικά παιχνίδια 😀 . Μην ανησυχείτε, αυτό είναι που διακρίνει την εφαρμογή ότι είναι διαφορετική και κατάλληλη για όλες τις ηλικιακές ομάδες και οι χρήστες είναι διατεθειμένοι να πληρώσουν σε αντάλλαγμα για να αποκτήσουν τα πλήρη χαρακτηριστικά της που είναι απαραίτητα για την υπέρβαση του στρες και του στρες που προκύπτουν από την καθημερινή ζωή ή τη ρουτίνα της καθημερινής μας δουλειάς.
Το προϊόν ξεχωρίζει φυσικά στο App Store και έχει αρέσει σε πολλούς χρήστες όλων των ηλικιακών ομάδων, αλλά βασικά είναι προγραμματισμένο να στοχεύει σε ενήλικες για να βελτιώσει τη ζωή τους και να ξεπεράσει το άγχος και την κούραση της εργασίας.
συμπέρασμα ️
Εγκαθιστώντας εφαρμογές για να αντιμετωπίσετε το άγχος και την ένταση, θα ξεκουράζετε το μυαλό σας και θα είστε παραγωγικοί στη δουλειά σας και δεν θα αποσπάτε την προσοχή σας. Θα παραλείψετε ένα συγκεκριμένο στάδιο στη ζωή σας και θα προχωρήσετε σε μια καλύτερη ζωή. Πρέπει να εγκαταστήσετε εφαρμογές για αντιμετώπισε το άγχος και την ένταση Τι περιμένεις αγαπητέ δοκίμασέ το. Εδώ είναι 3 εφαρμογές για να αντιμετωπίσετε το άγχος και την ένταση. Δοκιμάστε το μέχρι να σας αρέσει μια συγκεκριμένη εφαρμογή και να την χρησιμοποιήσετε.
