Είναι ευρέως αναγνωρισμένο ότι η φροντίδα του σώματός μας είναι απαραίτητη για τη διατήρηση της καλής υγείας και τη βελτίωση της ποιότητας ζωής μας. Ωστόσο, δεν βρίσκουν όλοι το να πηγαίνουν στο γυμναστήριο διασκεδαστικό, και αυτό είναι απολύτως κατανοητό. Ευτυχώς, υπάρχουν πολλές διαθέσιμες επιλογές που θα μας βοηθήσουν να παραμείνουμε ενεργοί και υγιείς. Μια τέτοια επιλογή είναι να χρησιμοποιήσουμε τα smartphone Android μας ως ιχνηλάτες φυσικής κατάστασης, καθώς τείνουμε να τα μεταφέρουμε μαζί μας όπου κι αν πάμε.
Προσφορές αγορών Το Google Play Υπάρχουν πολλές εφαρμογές Android που μπορούν να βοηθήσουν να μετατρέψουμε τα τηλέφωνά μας σε ιχνηλάτες γυμναστικής. Αν και πολλές από αυτές τις εφαρμογές είναι δωρεάν για λήψη, ορισμένες μπορεί να προσφέρουν αγορές εντός εφαρμογής. Συνιστάται να εξερευνήσετε τις διαθέσιμες επιλογές και να βρείτε την εφαρμογή που ταιριάζει στις ανάγκες και τις προσωπικές σας προτιμήσεις. Αξιοποιώντας την τεχνολογία, η επίτευξη των στόχων της φυσικής σας κατάστασης έχει γίνει πιο βολική από ποτέ.
Οι καλύτερες εφαρμογές για να μετατρέψετε τη συσκευή σας Android σε ιχνηλάτη γυμναστικής
Εάν ενδιαφέρεστε να μετατρέψετε τη συσκευή σας Android σε ιχνηλάτη γυμναστικής, θα χαρώ να σας δώσω μερικές χρήσιμες συμβουλές. Παρακάτω θα βρείτε μια λίστα με μερικά Οι καλύτερες εφαρμογές Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να πετύχετε αυτόν τον στόχο. Χρησιμοποιώντας αυτές τις εφαρμογές, μπορείτε να παρακολουθείτε την πρόοδό σας στη φυσική σας κατάσταση και να παραμένετε σε καλό δρόμο για την επίτευξη των στόχων σας. Λοιπόν, ας βουτήξουμε και εξερευνήσουμε τις επιλογές σας!
1. My Fitness Pal
Με τη μεγαλύτερη βάση δεδομένων τροφίμων (πάνω από 6,000,000 τρόφιμα), είναι ένας γρήγορος και εύχρηστος μετρητής θερμίδων που μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε το περιττό βάρος.
Αυτή είναι μια από τις καλύτερες και πιο δημοφιλείς εφαρμογές που υπολογίζει τις θερμίδες που έχετε φάει. Εκατομμύρια χρήστες και εκπαιδευτές γυμναστηρίου χρησιμοποιούν αυτήν την εφαρμογή τώρα.
2. Google Fit
Η εφαρμογή προέρχεται από την Google Inc. Το πλεονέκτημά του είναι ότι μπορεί να παρακολουθεί οποιαδήποτε δραστηριότητα κάνετε ενώ κρατάτε το τηλέφωνο. Για παράδειγμα, κρατά αρχεία με το να περπατάτε, να τρέχετε και να κάνετε οτιδήποτε άλλο κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Παρέχει επίσης κατάσταση σε πραγματικό χρόνο για τρέξιμο, περπάτημα και ιππασία, κάτι που σας βοηθά να παραμένετε κίνητρο στο γήπεδο. Αυτή είναι η εφαρμογή που πρέπει να έχετε αν ψάχνετε για εφαρμογή παρακολούθησης φυσικής κατάστασης.
3. Άσκηση 7 λεπτών
Αυτή η εφαρμογή παρέχει ασκήσεις βασισμένες στη μελέτη Πανεπιστήμιο McMaster, Χάμιλτον, Οντάριο, Έρχεται με ένα εικονικό προπονητή που σας παρακινεί. Αυτή είναι η τέλεια εφαρμογή για όσους θέλουν να χάσουν βάρος όσο το δυνατόν γρηγορότερα.
Αυτό παρέχει μια προπόνηση 7 λεπτών την ημέρα, επιτρέποντάς σας να εκπαιδεύσετε τους κοιλιακούς μυς, το στήθος, τους μηρούς και τα πόδια σας. Περιέχει ένα ολόκληρο σύνολο ασκήσεων που είναι πολύ δημοφιλείς για γρήγορη απώλεια βάρους.
4. Βαθμολόγος
Το RunKeeper είναι μια δημοφιλής εφαρμογή γυμναστικής που μπορεί να μετατρέψει τη συσκευή σας Android σε ένα πρόγραμμα παρακολούθησης γυμναστικής όλα σε ένα. Αυτή η εφαρμογή χρησιμοποιεί GPS (GPS) της συσκευής σας για να παρακολουθείτε τις διαδρομές, τις βόλτες και τις πεζοπορίες σας, καθώς και να παρακολουθείτε τον καρδιακό σας ρυθμό και άλλες σημαντικές μετρήσεις. Μπορείτε να θέσετε στόχους, να παρακολουθήσετε την πρόοδό σας και να λάβετε εξατομικευμένη καθοδήγηση και πληροφορίες που θα σας βοηθήσουν να παραμείνετε παρακινημένοι. Το RunKeeper συγχρονίζεται επίσης με άλλες εφαρμογές και συσκευές γυμναστικής, καθιστώντας εύκολη την ενσωμάτωση στην υπάρχουσα ρουτίνα γυμναστικής σας. Με την εύχρηστη διεπαφή και τις προηγμένες λειτουργίες του, το RunKeeper αξίζει σίγουρα να το σκεφτείτε αν θέλετε να μετατρέψετε τη συσκευή σας Android σε ένα ισχυρό πρόγραμμα παρακολούθησης φυσικής κατάστασης.
5. Ελέγξτε το ποσοστό λίπους στο σώμα σας: Υπολογιστής BMI
Το BMI Calculator είναι μια εφαρμογή Android που έχει σχεδιαστεί για να βοηθά τα άτομα να παρακολουθούν τον δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ) και την πρόοδο απώλειας βάρους. Ο ΔΜΣ είναι ένα μέτρο του σωματικού λίπους με βάση το ύψος και το βάρος ενός ατόμου και χρησιμοποιείται συνήθως ως δείκτης γενικής υγείας και διαχείρισης το βάρος. Η εφαρμογή επιτρέπει στους χρήστες να εισάγουν το βάρος και το ύψος τους και στη συνέχεια να υπολογίζουν το ΔΜΣ τους με βάση τα δεδομένα που έχουν εισαχθεί. Επιπλέον, ο Υπολογιστής ΔΜΣ παρέχει χρήσιμες πληροφορίες και πόρους σχετικά με τον ΔΜΣ και τη διαχείριση βάρους, όπως εύρη εύρος υγιεινού βάρους και συμβουλές για την επίτευξη στόχων απώλειας βάρους. Χρησιμοποιώντας αυτήν την εφαρμογή, οι χρήστες μπορούν να παρακολουθούν την πρόοδό τους με την πάροδο του χρόνου, να θέτουν στόχους και να οπτικοποιούν τα δεδομένα τους σε ευανάγνωστα γραφήματα και γραφήματα.
6.Βαρύς
Το Hevy είναι μια εφαρμογή Android που ισχυρίζεται ότι είναι το απόλυτο και πιο χρήσιμο πρόγραμμα παρακολούθησης προπόνησης από όλα. Η εφαρμογή μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να καταγράψετε τις προπονήσεις σας και να λάβετε ολοκληρωμένα στατιστικά στοιχεία για την απόδοσή σας με την πάροδο του χρόνου.
Παρέχει επίσης μια πλατφόρμα για να συμμετάσχετε σε μια αυξανόμενη κοινότητα αθλητών. Η εφαρμογή μπορεί να καταγράψει διαφορετικούς τύπους προπόνησης, όπως άρση ισχύος, άρση ισχύος, ολυμπιακές ασκήσεις, προπόνηση δύναμης και άλλα.
Το Hevy είναι επίσης ιδανικό για ασκήσεις με σωματικό βάρος, όπως η calisthenics, το cardio και το HIIT.
7. Προπονητής τρεξίματος 5 χιλ
Το αποδεδειγμένο πρόγραμμά μας C25K (Couch to 5K) έχει σχεδιαστεί για άπειρους δρομείς που μόλις ξεκινούν με την άσκηση. Η δομή του σχεδίου εμποδίζει τους νέους δρομείς να τα παρατήσουν και, ταυτόχρονα, τους προκαλεί να συνεχίσουν να προχωρούν.
Το C25K λειτουργεί επειδή ξεκινά με συνδυασμό τρεξίματος και περπατήματος και σταδιακά αναπτύσσει δύναμη και αντοχή μέχρι να φτάσετε σε μια πλήρη απόσταση 5K.
8. Υπενθύμιση νερού
Πίνετε αρκετό νερό όλη την ημέρα; Νομίζω ότι θα πεις όχι. Αυτή είναι η καλύτερη εφαρμογή που μπορείτε να έχετε ποτέ στο τηλέφωνό σας, επειδή σας υπενθυμίζει να πίνετε νερό την κατάλληλη στιγμή και παρακολουθεί τις συνήθειες κατανάλωσης νερού.
Αυτή η εφαρμογή έχει εξατομικευμένα κύπελλα που σας βοηθούν να παραμένετε κίνητρο για να πίνετε νερό. Ορίζει επίσης τις ώρες έναρξης και λήξης για το πόσιμο νερό όλη την ημέρα. Το να πίνετε αρκετό νερό είναι το καλύτερο για τη διατήρηση της φυσικής σας κατάστασης, επομένως η χρήση αυτής της εφαρμογής στο τηλέφωνό σας θα είναι μια καλή επιλογή.
9. βηματόμετρο
Βηματόμετρο – Εφαρμογή μετρητή βημάτων Είναι μια εφαρμογή για κινητά που σας βοηθά να παρακολουθείτε τον αριθμό των βημάτων που κάνετε κάθε μέρα. Χρησιμοποιεί το επιταχυνσιόμετρο που είναι ενσωματωμένο στην κινητή συσκευή σας για να ανιχνεύει κίνηση και να τη μετατρέπει σε μέτρηση βημάτων. Αυτή η εφαρμογή έχει σχεδιαστεί για να σας βοηθήσει να διατηρήσετε έναν ενεργό τρόπο ζωής, θέτοντας καθημερινούς στόχους βημάτων και παρακολουθώντας την πρόοδό σας. Εκτός από τη μέτρηση βημάτων, μπορεί επίσης να παρακολουθεί την απόσταση που έχετε διανύσει, τον αριθμό των θερμίδων που κάψατε και τον χρόνο που περάσατε σωματικά δραστήριοι. Το Pedometer – Step Counter App είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο για όποιον θέλει να παρακολουθεί την καθημερινή του δραστηριότητα και να κάνει βήματα προς έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής.
Εύχρηστος. Μόλις πατήσετε το κουμπί έναρξης, θα πρέπει να πάρετε το smartphone σας όπως κάνετε πάντα και να φύγετε.
10. Στράβα
Αυτή είναι μια άλλη καλύτερη εφαρμογή γυμναστικής που αγαπούν οι χρήστες Android. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτήν την εφαρμογή για να παρακολουθείτε τη ρουτίνα της φυσικής σας κατάστασης. Βοηθά επίσης τους χρήστες να παρακολουθούν την απόσταση, την ταχύτητα και τις θερμίδες που καίγονται.
Μπορείτε επίσης να μοιραστείτε τις αναφορές προόδου σας με τους φίλους σας και να τους παρακινήσετε να διατηρήσουν μια υγιή ρουτίνα.
Αυτές είναι οι καλύτερες εφαρμογές Android που μπορούν να μετατρέψουν το τηλέφωνό σας σε γυμναστήριο. Εάν θέλετε να προτείνετε άλλες εφαρμογές παρακολούθησης φυσικής κατάστασης για Android, αφήστε το όνομα της εφαρμογής στα παρακάτω σχόλια.
Συμπέρασμα σχετικά με τις αιτήσεις Παρακολούθηση φυσικής κατάστασης
Αφού διαβάσετε το άρθρο σχετικά με τις καλύτερες εφαρμογές για να μετατρέψετε τη συσκευή σας Android σε ιχνηλάτη γυμναστικής, μπορούμε να συμπεράνουμε ότι υπάρχουν πολλές εξαιρετικές επιλογές για χρήστες που θέλουν να παρακολουθούν τη σωματική τους δραστηριότητα και να βελτιώσουν τη γενική τους υγεία. Το άρθρο επισημαίνει πολλές εφαρμογές που προσφέρουν διαφορετικές λειτουργίες, όπως παρακολούθηση βημάτων, θερμίδες που καίγονται, μοτίβα ύπνου και ακόμη και καρδιακούς παλμούς. Οι χρήστες μπορούν να επιλέξουν μια εφαρμογή με βάση τις προσωπικές τους προτιμήσεις και τους στόχους φυσικής κατάστασης. Συνολικά, το άρθρο παρέχει πολύτιμες πληροφορίες για όσους θέλουν να χρησιμοποιήσουν τη συσκευή τους Android για να βελτιώσουν το ταξίδι τους στη φυσική τους κατάσταση.
