Kiel igi vian Android-telefonon en taŭgecan spurilon
Ĉu vi volas profiti al via saĝtelefono, kiu akompanas vin ĉie? Ĉu vi serĉas simplan kaj efikan manieron igi vian Android-telefonon en taŭgecan spurilon, je kiu vi povas fidi por kontroli vian fizikan aktivecon kaj plibonigi vian sanon? Tiam vi estas en la ĝusta loko.
En ĉi tiu artikolo, ni esploros:
Kiel vi povas transformi vian Android-telefonon en partneron en via taŭgeca vojaĝo
Ĉi tio estas utiligante la funkciojn kaj aplikojn jam disponeblajn en via aparato. Ni donos al vi simplajn, facilajn paŝojn por agordi vian telefonon kiel taŭgecan spurilon, kun gvido pri kiel efike uzi programojn por analizi viajn sanajn datumojn kaj fiksi viajn ekzerccelojn.
Ne gravas via nuna taŭgeca nivelo aŭ sanaj celoj, en ĉi tiu artikolo vi trovos ĉion, kion vi bezonas por komenci vian vojaĝon al pli sana vivo uzante vian inteligentan telefonon. Ni komencu esplori kiel via telefono povas fariĝi via sporta kaj taŭgeca partnero, kaj kiel vi povas profiti ĉiun tagon por plibonigi vian ĝeneralan sanon kaj vivstilon.
Prizorgi vian korpon ankaŭ tenas vian menson sana kaj pliigas vian kvaliton de vivo. Sed kion vi faru se vi ne ĝuas iri al la gimnazio? Ĉar Android estas la unua afero, kiun ni vidas post ellitiĝo, kaj ni portas ĝin kien ajn ni iras, kial ne igi ĝin taŭgeca spurilo?
Estas sufiĉe multaj Android-aplikoj haveblaj en la Google Play Store, kiuj povas igi vian Androidan inteligentan telefonon en taŭgeca spurilo. La plej multaj taŭgecaj programoj por Android estis haveblaj senpage, sed havis laŭvolajn en-apajn aĉetojn.
Plej bonaj Aplikoj por igi Vian Android-Aparaton en Fitness-Spurilo
Tial, se vi volas turni vian Android-aparaton en taŭgecan spurilon, vi eble trovos ĉi tiun gvidilon utila. Jen la plej bonaj programoj por igi vian Android-aparaton en taŭgecan spurilon. Ni komencu.
1. MyFitnessPal
Kun la plej granda manĝdatumbazo (pli ol 6,000,000 manĝaĵoj), ĝi estas rapida kaj facile uzebla kaloria nombrilo, kiu povas helpi vin perdi troan pezon.
Ĉi tiu estas unu el la plej bonaj kaj plej popularaj programoj, kiuj kalkulas la kaloriojn, kiujn vi manĝis. Milionoj da uzantoj kaj gimnastikaj trejnistoj uzas ĉi tiun apon nun.
2. Google Fit
La aplikaĵo estas de Google Inc. Ĝia avantaĝo estas, ke ĝi povas spuri ajnan agadon, kiun vi faras tenante la telefonon. Ekzemple, ĝi konservas rekordojn pri vi marŝante, kurante kaj farante ion alian dum la tuta tago.
Ĝi ankaŭ provizas realtempan statuson por kurado, marŝado kaj rajdado, kio helpas vin resti motivita sur la kampo. Ĉi tiu estas la programo, kiun vi devas havi, se vi serĉas taŭgecan spurilon.
3. 7-Minuta Trejnado
Ĉi tiu aplikaĵo provizas ekzercojn bazitajn sur studo Universitato McMaster, Hamilton, Ontario, Ĝi venas kun virtuala trejnisto, kiu instigas vin. Ĉi tiu estas la perfekta programo por tiuj, kiuj serĉas perdi pezon kiel eble plej rapide.
Ĉi tio provizas 7-minutan trejnadon tage, permesante al vi trejni viajn abs, bruston, femurojn kaj krurojn. Ĝi enhavas tutan aron da ekzercoj, kiuj estas tre popularaj por rapida malplipeziĝo.
4. RunKeeper
RunKeeper estas la perfekta programo por tiuj, kiuj amas kuri por resti en forma. Vi povas facile fari antaŭplanitajn ekzercojn kaj trejnitecon por sekvi regule.
Ĝi registras informojn pri viaj agadoj kaj montras detalajn statistikojn, distancon kovritan, tempon necesan por plenumi kuron, kaj eĉ vian korfrekvencon dum la trejnado.
5. Kontrolu Korpan Grason: Kalkulilo de BMI
Multaj el vi povas kalkuli vian BMI, kaj ĉi tiu aplikaĵo taŭgas por vi ĉar ĝi povas kalkuli vian BMI facile kaj doni precizajn rezultojn. Korpa grasa procento estas taksita de BMI uzante formulon derivitan de Deurenberg kaj kolegoj.
6. Peza
Hevy estas Android-aplikaĵo, kiu asertas esti la finfina kaj plej utila trejna spurilo el ĉiuj. La aplikaĵo povas esti uzata por ensaluti viajn trejnadojn kaj akiri ampleksajn statistikojn pri via agado laŭlonge de la tempo.
Ĝi ankaŭ disponigas platformon por aliĝi al kreskanta komunumo de atletoj. La programo povas registri malsamajn specojn de trejnado kiel potenclevo, potenclevo, olimpikaj ekzercoj, forttrejnado kaj pli.
La Hevy ankaŭ estas ideala por korpopezaj ekzercoj kiel kalisteniko, kardio kaj HIIT.
7. 5K Kuranta Trejnisto
Nia elprovita programo C25K (Sofo al 5K) estas desegnita por nespertaj kuristoj, kiuj ĵus komencas ekzercadon. La strukturo de la plano malhelpas novajn kuristojn rezigni kaj, samtempe, defias ilin daŭrigi antaŭeniri.
C25K funkcias ĉar ĝi komenciĝas per kombinaĵo de kurado kaj marŝado, kaj iom post iom konstruas forton kaj eltenemon ĝis vi atingas plenan distancon de 5K.
8. Memoriga Akvo-Trinkaĵo
Ĉu vi trinkas sufiĉe da akvo dum la tuta tago? Mi pensas, ke vi diros ne. Ĉi tiu estas la plej bona programo, kiun vi iam ajn povas havi en via telefono, ĉar ĝi memorigas vin trinki akvon en la ĝusta tempo kaj spuras viajn akvotrinkutimojn.
Ĉi tiu programo havas personecigitajn tasojn, kiuj helpas vin resti motivita por trinki akvon. Ĝi ankaŭ fiksas komencajn kaj finajn horojn por trinkakvo dum la tuta tago. Trinki sufiĉe da akvo estas plej bone por konservi vian taŭgecon, do havi ĉi tiun apon en via telefono estos bona elekto.
9. Pedometer
La pedometro registras la nombron da paŝoj kiujn vi faris kaj montras ilin reen, kune kun la nombro da kalorioj, kiujn vi bruligis, distancon, marŝtempon kaj rapidecon por horo.
Facile uzebla. Post kiam vi premas la startbutonon, vi devas preni vian inteligentan telefonon kiel vi ĉiam faras kaj foriru.
10. Estro
Ĉi tio estas alia plej bona taŭgeca aplikaĵo, kiun la uzantoj de Android amas. Vi povas uzi ĉi tiun programon por spuri vian taŭgecan rutinon. Ĝi ankaŭ helpas uzantojn spuri distancon, rapidecon kaj kaloriojn bruligitajn.
Vi ankaŭ povas dividi viajn progresajn raportojn kun viaj amikoj kaj instigi ilin konservi sanan rutinon.
Ĉi tiuj estas la plej bonaj Android-aplikoj, kiuj povas igi vian telefonon en taŭgeca spurilo. Se vi volas sugesti iujn aliajn apojn pri taŭgeca spurilo por Android, bonvolu lasi la nomon de la aplikaĵo en la komentoj sube.
