Kun la celo meti pli da emfazo pri plibonigita sano-spurado, Apple enkondukis du gravajn funkciojn iOS 15 . Krom kelkaj novaj ŝanĝoj, inkluzive de Sana Kundivido, ekzistas nova funkcio nomata Stabileco-Marŝado. La funkcio de Marŝstabileco estas dizajnita por spuri faldanĝerojn por ke vi povu eviti mortigajn falojn. Do, se vi interesiĝas pri uzi la funkcion pri marŝstabileco en via iPhone, jen kiel agordi sciigojn pri marŝstabileco kaj spuri faldanĝerojn.
Agordi kaj uzi la funkcion Marŝstabileco en iPhone (2022)
Por komenci, ni unue havu larĝan komprenon pri la stabileco de marŝado kaj kial ĝi povas esti ĝustatempa pafo en via brako kontraŭ la risko de faloj.
Kio estas la stabileco de marŝado en iOS 15?
Simple dirite, pli longa marŝstabileco En aprezo de via stabileco dum marŝado . La stabileco de marŝado estas inverse proporcia al la risko de fali; Se ĝi malpliiĝas, la risko pliiĝas. Kvankam ĝi ne estas senprudenta indikilo pri kiom verŝajne vi falos en iu momento, ĝi donas pli bonan vidon pri via falrisko en la venontaj 12 monatoj. Kvankam la Apple Watch jam povas detekti falojn, marŝstabileco estas preventa mezuro en la sama vejno.
Laŭ la Monda Organizo pri Sano, pli ol 37.3 milionoj da faloj estas gravaj kaj postulas medicinan atenton ĉiujare. Estas laŭtakse ke 684000 homoj mortas pro faloj ĉiujare. Ĉi tio estas pli en la kazo de plenkreskuloj pli ol 60-jaraj. Ne surprize, faloj estas la dua plej granda kaŭzo de neintencita morto en la mondo.
Ĉi tiuj nombroj daŭre montras kiom grave estas trakti falojn kaj elpensi praktikajn preventajn rimedojn, kiuj povas redukti mortigajn falojn. En ĉi tiu aparta noto, estas bonege vidi la laŭdindajn klopodojn de Apple helpi uzantojn de iPhone akiri pli bonan vidon pri la danĝeroj de faloj kaj preni tre bezonatajn rimedojn por malhelpi mortigajn falojn antaŭ ol estas tro malfrue.
Kiel la iPhone kalkulas vian stabilecon en marŝado?
iPhone uzas kritikajn datumojn pri sano kaj taŭgeco inkluzive de viaj propraj Paŝolongo, duobla subtena tempo, marŝrapideco, و simetriaj marŝdatenoj Por kalkuli marŝstabilecon. Por senjunta paŝadstabileco-spurado, iPhone estas ekipita por aŭtomate registri vian paŝadstabilecon kiam vi portas ĝin en poŝo aŭ lulilo.
Ĉi tio signifas, ke vi ne bezonas havi Apple Watch por spuri vian marŝstabilecon. La funkcio uzas iPhone-sensilojn por spuri kaj mezuri vian ekvilibron, stabilecon kaj kunordigon.
Notu, ke la app Sano faras mezurojn de marŝstabileco dum sep-taga periodo. Por teni vin plene informita kaj ankaŭ helpi vin eviti mortigajn falojn, la app Sano sendas al vi sciigojn kiam via marŝstabileco estas tro malalta aŭ tro malalta. Se ĝi restas malalta, vi ricevos alarmon ĉiujn tri monatojn.
Kio estas la stabilecniveloj dum marŝado?
Por pli bona kompreno, Apple klasifikis marŝstabilecon en tri nivelojn - Bone, Malalta kaj Tre Malalta.
- Bone: Ĉi tio signifas, ke via stabileco en marŝado estas bona. Plej grave, vi ne devas zorgi pri via pliigita risko fali - almenaŭ dum la sekvaj XNUMX monatoj.
- Malalta: Se via marŝa persisto atingis malaltan nivelon, vi devus labori kune pli frue ol poste. Alivorte, ĝi estas klara averta signo, ke vi riskas fali en la venontaj 12 monatoj.
- tre malalta: Se via marŝstabileco transiras la "tro malaltan" markon, estas tempo komenci plibonigi vian forton kaj ekvilibron. Ajna malfruo ĉi-rilate povas esti malutila al via vivo.
Se vi scivolas kiel plibonigi marŝan stabilecon, ekzercoj povas helpi pliigi forton kaj plibonigi ekvilibron. Seĝoj por grimpi, bicikli, danci, labori kun rezistaj bandoj, push-ups, sit-ups, kaj kaŭri povas iri longan vojon por plibonigi forton kaj flekseblecon.
Agordu la funkcion Steady Walk en iOS 15 sur iPhone
- Malfermu la Sanan apon en via iPhone. Tiam, alklaku la Foliumi langeton ĉe la malsupro kaj elektu la Navigado opcion.
2. Nun rulumu malsupren por trovi la opcion Walking Steadiness. Tiam klaku sur Preparu ".
3. Sur la ekrano de Promenaj Sciigoj, frapetu Sekva.
4. Konfirmu viajn detalojn. bezonas apon sano Uzu informojn kiel via sekso, naskiĝdato, pezo kaj alteco por taksi viajn marŝajn stabilecnivelojn. Vi povas enigi la detalojn klakante sur ĉiu sekcio. Fininte, alklaku Poste por daŭrigi.
5. La programo montros iujn informojn pri viaj marŝstabilecaj niveloj. Alklaku Poste por daŭrigi.
6. Poste, alklaku "Ludi" por ricevi sciigojn pri konstanta marŝado.
7. Fine, vi ricevos konfirmon, ke viaj konstantaj marŝaj sciigoj nun estas. Simple frapeti Farita, kaj jen ĝi.
Kontrolu la stabilecon de marŝado sur iPhone
Post kiam vi starigis la marŝstabilecan funkcion en via telefono, vi povas spuri ĝin, same kiel ĝi spuras viajn paŝojn, dormon kaj pli. Jen kion fari:
- Iru al la app Sano kaj alklaku la opcion Foliumi.
- Nun, iru al la sekcio Navigado kaj alklaku 'Marŝante Konstantecon'.
- Ĉi tie, vi povos vidi viajn marŝajn stabilecajn datumojn.
Se vi volas eviti ĉi tiujn paŝojn kaj vidi la datumojn rekte de la hejmpaĝo de la aplikaĵo, vi povas simple aldoni ĝin al plej ŝatataj. Jen kiel:
- Kiam vi atingos la promenan stabilan sekcion sekvante la suprajn paŝojn, rulumu iomete malsupren.
- Alklaku "Aldoni al Favoritoj". Nun, la funkcio fariĝos parto de la resumo sur la hejmpaĝo por facila aliro.
Por ripeti, vi ricevos sciigon se via marŝstabilecnivelo signife ŝanĝiĝas.
Profitu la stabilecon de marŝado por malhelpi mortigajn falojn
Ĉi tie vi estas! Jen kiel vi povas agordi kaj uzi la tute novan Walking Stability funkcion en via iPhone tion iOS 15 . Kiel sankonscia persono, mi estas vere feliĉa vidi ĉi tiun elstaran sanprofiton. Kaj mi certas, ke la plej multaj homoj, kiuj amas sanon kaj taŭgecon, ankaŭ aprezos ĝin.
Cetere, kion vi pensas pri la stabileco de marŝado? Ĉu ĝi pruvis utila al vi?
