Con el objetivo de aumentar el enfoque en la mejora del seguimiento de la salud, Apple ha introducido dos funciones importantes en iOS 15 . Además de una serie de cambios nuevos, incluido Health Sharing, hay una nueva función llamada Stability Walking. La función Walking Stability está diseñada para rastrear los peligros de caídas para que pueda evitar caídas fatales. Por lo tanto, si está interesado en usar la función de estabilidad para caminar en su iPhone, aquí le mostramos cómo puede configurar notificaciones de estabilidad para caminar y rastrear los peligros de caídas.
Configuración y uso de la función Walking Stability en iPhone (2022)
Para comenzar, primero comprendamos ampliamente la estabilidad de caminar y por qué puede ser un golpe oportuno en el brazo contra el riesgo de caídas.
¿Cuál es la estabilidad de caminar en iOS 15?
En pocas palabras, mayor estabilidad para caminar En agradecimiento por su estabilidad al caminar. . La estabilidad de la marcha es inversamente proporcional al riesgo de caída; Si disminuye, el riesgo aumenta. Si bien no es un indicador infalible de la probabilidad de que se caiga en un momento dado, proporciona una mejor visión de su riesgo de caídas en los próximos 12 meses. Aunque el Apple Watch ya puede detectar caídas, la estabilidad al caminar es una medida preventiva en la misma línea.
Según la Organización Mundial de la Salud, más de 37.3 millones de caídas son graves y requieren atención médica cada año. Se estima que 684000 personas mueren por caídas cada año. Esto es más en el caso de adultos mayores de 60 años. No es sorprendente que las caídas sean la segunda causa más importante de muerte involuntaria en el mundo.
Estos números continúan mostrando lo importante que es tratar las caídas y proponer medidas preventivas prácticas que puedan reducir las caídas fatales. En esta nota en particular, es genial ver los esfuerzos encomiables de Apple para ayudar a los usuarios de iPhone a tener una mejor visión de los peligros de las caídas y tomar las medidas necesarias para prevenir caídas fatales antes de que sea demasiado tarde.
¿Cómo calcula el iPhone su estabilidad al caminar?
El iPhone utiliza datos críticos de salud y estado físico, incluido el suyo. Longitud del paso, doble tiempo de apoyo, velocidad de marcha, و datos de simetría caminando Calcular la estabilidad al caminar. Para un seguimiento perfecto de la estabilidad de la marcha, el iPhone está equipado para registrar automáticamente la estabilidad de la marcha cuando lo lleva en un bolsillo o cuna.
Esto significa que no es necesario tener un Apple Watch para realizar un seguimiento de la estabilidad al caminar. La función utiliza sensores de iPhone para rastrear y medir su equilibrio, estabilidad y coordinación.
Tenga en cuenta que la aplicación Salud toma medidas de la estabilidad al caminar durante un período de siete días. Para mantenerlo completamente informado y también ayudarlo a evitar caídas fatales, la aplicación Salud le envía notificaciones cuando su estabilidad para caminar es demasiado baja o demasiado baja. Si permanece bajo, recibirá una alerta cada tres meses.
¿Cuáles son los niveles de estabilidad al caminar?
Para una mejor comprensión, Apple ha categorizado la estabilidad al caminar en tres niveles: OK, Low y Very Low.
- Okey: Esto significa que su estabilidad al caminar está bien. Lo más importante es que no tiene que preocuparse por su mayor riesgo de sufrir caídas, al menos durante los próximos XNUMX meses.
- Bajo: Si su persistencia para caminar ha alcanzado un nivel bajo, deberían trabajar juntos más temprano que tarde. En otras palabras, es una clara señal de advertencia de que corre el riesgo de sufrir caídas en los próximos 12 meses.
- muy bajo: Si su estabilidad para caminar cruza la marca "demasiado baja", es hora de comenzar a mejorar su fuerza y equilibrio. Cualquier retraso en este sentido puede ser perjudicial para su vida.
Si se pregunta cómo mejorar la estabilidad al caminar, los ejercicios pueden ayudar a aumentar la fuerza y mejorar el equilibrio. Las sillas para escalar, andar en bicicleta, bailar, trabajar con bandas de resistencia, lagartijas, abdominales y sentadillas pueden ser de gran ayuda para mejorar la fuerza y la flexibilidad.
Configurar la función Steady Walk en iOS 15 en iPhone
- Abra la aplicación Salud en su iPhone. Luego, haga clic en la pestaña Examinar en la parte inferior y seleccione la opción Navegación.
2. Ahora, desplácese hacia abajo para encontrar la opción de estabilidad al caminar. Luego haga clic en Preparación ".
3. En la pantalla Notificaciones de caminata, toque Siguiente.
4. Confirme sus datos. Necesito una aplicación Salud Utilice información como su sexo, fecha de nacimiento, peso y altura para estimar sus niveles de estabilidad al caminar. Puede ingresar los detalles haciendo clic en cada sección. Una vez hecho esto, haga clic en Siguiente para continuar.
5. La aplicación mostrará información sobre sus niveles de estabilidad al caminar. Presione siguiente para continuar.
6. A continuación, haga clic en "Reproducir" para recibir notificaciones de caminar con regularidad.
7. Finalmente, recibirá una confirmación de que sus notificaciones de caminata constante están ahora activadas. Simplemente toque Listo y listo.
Verifique la estabilidad de caminar en iPhone
Una vez que configure la función de estabilidad para caminar en su teléfono, puede rastrearla, al igual que cómo rastrea sus pasos, sueño y más. Esto es lo que debe hacer:
- Dirígete a la aplicación Salud y toca la opción Examinar.
- Ahora, dirígete a la sección Navegación y toca 'Estabilidad al caminar'
- Aquí podrá ver sus datos de estabilidad al caminar.
En el caso de que desee evitar estos pasos y ver los datos directamente desde la página de inicio de la aplicación, simplemente puede agregarlos a favoritos. Así es cómo:
- Una vez que llegue a la sección de estabilidad para caminar siguiendo los pasos anteriores, desplácese un poco hacia abajo.
- Haga clic en "Agregar a favoritos". Ahora, la función pasará a formar parte del resumen en la página de inicio para facilitar el acceso.
Para reiterar, recibirá una notificación si su nivel de estabilidad para caminar cambia significativamente.
Aprovecha la estabilidad de la marcha para evitar caídas mortales
¡Aquí estás! Así es como puede configurar y usar la nueva función Walking Stability en su iPhone que iOS 15 . Como persona consciente de la salud, estoy muy feliz de ver este excepcional beneficio para la salud. Y estoy seguro de que la mayoría de las personas que aman la salud y el fitness también lo apreciarán.
Por cierto, ¿qué opinas de la estabilidad de la marcha? ¿Te ha resultado útil?
