Kuidas muuta oma Android-telefon treeningu jälgijaks
Kas soovite oma nutitelefonist, mis on teiega kõikjal kaasas, maksimaalselt ära kasutada? Kas otsite lihtsat ja tõhusat viisi, kuidas muuta oma Android-telefon treeningujälgijaks, millele saaksite tugineda oma kehalise aktiivsuse jälgimisel ja tervise parandamisel? Siis olete õiges kohas.
Selles artiklis uurime:
Kuidas muuta oma Android-telefon oma treeningreisil partneriks
Seda tehakse teie seadmes juba saadaolevate funktsioonide ja rakenduste ärakasutamise kaudu. Anname teile lihtsad ja lihtsad juhised telefoni treenimisjälgija konfigureerimiseks ning juhised selle kohta, kuidas rakendusi tõhusalt kasutada terviseandmete analüüsimiseks ja treeningute eesmärkide seadmiseks.
Olenemata teie praegusest vormisoleku tasemest või terviseeesmärkidest leiate sellest artiklist kõik, mida vajate, et alustada oma nutitelefoni abil oma teekonda tervislikuma elu suunas. Hakkame uurima, kuidas teie telefonist võib saada teie spordi- ja treeningpartner ning kuidas saate igast päevast oma üldise tervise ja elustiili parandamiseks maksimumi võtta.
Oma keha eest hoolitsemine hoiab ka meele tervena ja tõstab elukvaliteeti. Aga mida peaksite tegema, kui teile ei meeldi jõusaalis käia? Kuna Android on esimene asi, mida me pärast voodist tõusmist näeme ja me kanname seda kõikjal, kuhu läheme, siis miks mitte muuta see fitnessi jälgijaks?
Google Play poes on saadaval üsna palju Androidi rakendusi, mis võivad muuta teie Android-nutitelefoni treeningujälgijaks. Enamik Androidi treeningrakendusi oli saadaval tasuta, kuid valikulised rakendusesisesed ostud.
Parimad rakendused, mis muudavad teie Android-seadme treeningujälgijaks
Seega, kui soovite muuta oma Android-seadme treeningujälgijaks, võib see juhend olla kasulik. Siin on parimad rakendused, mis muudavad teie Android-seadme treeningujälgijaks. Alustame.
1. MyFitnessPal
Suurima toiduainete andmebaasiga (üle 6,000,000 XNUMX XNUMX toiduaine) on see kiire ja lihtsalt kasutatav kaloriloendur, mis aitab teil kaotada liigset kaalu.
See on üks parimaid ja populaarsemaid rakendusi, mis arvutab teie söödud kaloreid. Seda rakendust kasutavad praegu miljonid kasutajad ja jõusaalitreenerid.
2. Google Fit
Rakenduse pärineb Google Inc. Selle eeliseks on see, et see suudab jälgida kõiki tegevusi, mida teete telefoni käes hoides. Näiteks salvestab see teie päeva jooksul kõndimise, jooksmise ja millegi muu tegemise.
Samuti pakub see jooksmise, kõndimise ja ratsutamise reaalajas olekut, mis aitab teil väljakul motivatsiooni säilitada. See on rakendus, mis teil peab olema, kui otsite treeningujälgija rakendust.
3. 7-minutiline treening
See rakendus pakub õppetööl põhinevaid harjutusi McMasteri ülikool, Hamilton, Ontario, Kaasas virtuaalne treener, mis sind motiveerib. See on ideaalne rakendus neile, kes soovivad kaalust alla võtta nii kiiresti kui võimalik.
See annab 7-minutilise treeningu päevas, võimaldades treenida kõhulihaseid, rindkere, reied ja jalgu. See sisaldab tervet komplekti harjutusi, mis on kiireks kaalukaotuseks väga populaarsed.
4. RunKeeper
RunKeeper on ideaalne rakendus neile, kes armastavad jooksmist, et end vormis hoida. Saate hõlpsasti teha etteplaneeritud harjutusi ja treeninguid, mida regulaarselt järgida.
See salvestab teavet teie tegevuste kohta ja kuvab üksikasjalikku statistikat, läbitud vahemaad, jooksu sooritamiseks kulunud aega ja isegi teie pulsisagedust treeningu ajal.
5. Kontrollige keharasva: BMI kalkulaator
Paljud teist võivad arvutada oma KMI ja see rakendus sobib teile, kuna see saab hõlpsasti arvutada teie KMI ja anda täpseid tulemusi. Keha rasvaprotsenti hinnatakse KMI järgi, kasutades Deurenbergi ja kolleegide tuletatud valemit.
6. Raske
Hevy on Androidi rakendus, mis väidab end olevat parim ja kõige kasulikum treeningujälgija. Rakendust saab kasutada treeningute logimiseks ja igakülgse statistika hankimiseks aja jooksul tehtud soorituste kohta.
Samuti pakub see platvormi kasvava sportlaste kogukonnaga liitumiseks. Rakendus võib salvestada erinevat tüüpi treeninguid, nagu jõutõstmine, jõutõstmine, olümpiaharjutused, jõutreening ja palju muud.
Hevy sobib ideaalselt ka keharaskusega harjutusteks, nagu näiteks jõuharjutused, kardio ja HIIT.
7. 5K jooksutreener
Meie end tõestanud programm C25K (diivan kuni 5K) on mõeldud kogenematutele jooksjatele, kes alles alustavad treeninguga. Kava ülesehitus takistab uutel jooksjatel alla andmast ja samas annab neile väljakutse edasi liikuda.
C25K töötab, kuna see algab jooksmise ja kõndimise kombinatsiooniga ning arendab järk-järgult jõudu ja vastupidavust, kuni jõuate 5K distantsi lõpuni.
8. Meeldetuletus veejookidest
Kas jood päeva jooksul piisavalt vett? Ma arvan, et sa ütled ei. See on parim rakendus, mis teil telefonis kunagi olla saab, sest see tuletab teile meelde, et peate õigel ajal vett jooma, ja jälgib teie veejoomisharjumusi.
Sellel rakendusel on isikupärastatud tassid, mis aitavad teil vett juua motiveeritud. Samuti määrab see kogu päeva vee joomise algus- ja lõpuajad. Piisava vee joomine on teie vormis hoidmiseks parim, seega on selle rakenduse omamine telefonis hea valik.
9. Pedomeeter
Sammulugeja salvestab teie tehtud sammude arvu ja kuvab need tagasi koos põletatud kalorite arvu, läbitud vahemaa, kõndimisaja ja kiirusega tunnis.
Lihtne kasutada. Kui vajutate käivitusnuppu, peaksite nagu alati haarama nutitelefoni ja minema minema.
10. Strava
See on veel üks parim treeningrakendus, mida Androidi kasutajad armastavad. Selle rakenduse abil saate jälgida oma treeningrutiini. Samuti aitab see kasutajatel jälgida vahemaad, kiirust ja põletatud kaloreid.
Samuti saate jagada oma eduaruandeid oma sõpradega ja motiveerida neid tervislikku rutiini säilitama.
Need on parimad Androidi rakendused, mis võivad muuta teie telefoni treeningujälgijaks. Kui soovite soovitada muid Androidi treeningujälgimise rakendusi, jätke rakenduse nimi allolevatesse kommentaaridesse.
