On laialdaselt tunnustatud, et meie keha eest hoolitsemine on hea tervise säilitamiseks ja meie elukvaliteedi parandamiseks hädavajalik. Siiski ei pea kõik jõusaalis käimist lõbusaks ja see on täiesti arusaadav. Õnneks on saadaval mitmesuguseid võimalusi, mis aitavad meil aktiivsena ja tervena püsida. Üks selline võimalus on kasutada oma Android-nutitelefone treeningujälgijatena, kuna kipume neid endaga kaasas kandma kõikjal, kuhu läheme.
Poe pakkumised Google Play On palju Androidi rakendusi, mis aitavad muuta meie telefonid treeningujälgijateks. Kuigi paljud neist rakendustest on tasuta allalaaditavad, võivad mõned pakkuda rakendusesiseseid oste. Soovitatav on uurida saadaolevaid valikuid ja leida oma vajadustele ja isiklikele eelistustele vastav rakendus. Tehnoloogia eeliseid kasutades on oma treeningueesmärkide saavutamine muutunud mugavamaks kui kunagi varem.
Parimad rakendused, mis muudavad teie Android-seadme treeningujälgijaks
Kui olete huvitatud oma Android-seadmest treeningujälgijaks muutmisest, annan teile hea meelega kasulikke näpunäiteid. Altpoolt leiate mõne loendi parimad rakendused See võib aidata teil seda eesmärki saavutada. Neid rakendusi kasutades saate jälgida oma treeningu edenemist ja püsida oma eesmärkide saavutamisel kursil. Niisiis, sukeldume sisse ja uurime oma võimalusi!
1. Minu Fitness Pal
Suurima toiduainete andmebaasiga (üle 6,000,000 XNUMX XNUMX toiduaine) on see kiire ja lihtsalt kasutatav kaloriloendur, mis aitab teil kaotada liigset kaalu.
See on üks parimaid ja populaarsemaid rakendusi, mis arvutab teie söödud kaloreid. Seda rakendust kasutavad praegu miljonid kasutajad ja jõusaalitreenerid.
2. Google Fit
Rakenduse pärineb Google Inc. Selle eeliseks on see, et see suudab jälgida kõiki tegevusi, mida teete telefoni käes hoides. Näiteks salvestab see teie päeva jooksul kõndimise, jooksmise ja millegi muu tegemise.
Samuti pakub see jooksmise, kõndimise ja ratsutamise reaalajas olekut, mis aitab teil väljakul motivatsiooni säilitada. See on rakendus, mis teil peab olema, kui otsite treeningujälgija rakendust.
3. 7-minutiline harjutus
See rakendus pakub õppetööl põhinevaid harjutusi McMasteri ülikool, Hamilton, Ontario, Kaasas virtuaalne treener, mis sind motiveerib. See on ideaalne rakendus neile, kes soovivad kaalust alla võtta nii kiiresti kui võimalik.
See annab 7-minutilise treeningu päevas, võimaldades treenida kõhulihaseid, rindkere, reied ja jalgu. See sisaldab tervet komplekti harjutusi, mis on kiireks kaalukaotuseks väga populaarsed.
4. Auastmepidaja
RunKeeper on populaarne treeningrakendus, mis võib muuta teie Android-seadme kõik-ühes treeningu jälgijaks. See rakendus kasutab GPS-i (GPS), et jälgida jooksmisi, jalutuskäike ja matku ning jälgida pulssi ja muid olulisi mõõdikuid. Saate seada eesmärke, jälgida oma edusamme ning saada isikupärastatud juhendamist ja teadmisi, mis aitavad teil motivatsiooni säilitada. RunKeeper sünkroonib ka teiste treeningrakenduste ja -seadmetega, muutes selle hõlpsaks integreerimise teie olemasolevasse treeningrutiini. Oma hõlpsasti kasutatava liidese ja täiustatud funktsioonidega tasub RunKeeper kindlasti kaaluda, kui soovite muuta oma Android-seadme võimsaks treeningujälgijaks.
5. Kontrolli oma keha rasvaprotsenti: KMI kalkulaator
BMI kalkulaator on Androidi rakendus, mis on loodud selleks, et aidata inimestel jälgida oma kehamassiindeksit (KMI) ja kaalukaotuse edenemist. KMI on keharasva mõõt, mis põhineb inimese pikkusel ja kaalul ning seda kasutatakse tavaliselt üldise tervise ja juhtimise näitajana. kaal. Rakendus võimaldab kasutajatel sisestada oma kaalu ja pikkuse ning seejärel arvutada sisestatud andmete põhjal oma KMI. Lisaks pakub BMI kalkulaator kasulikku teavet ja ressursse KMI ja kaalujälgimise kohta, näiteks tervislikke kaaluvahemikke ja näpunäiteid kehakaalu langetamise eesmärkide saavutamiseks. Seda rakendust kasutades saavad kasutajad jälgida oma edusamme aja jooksul, seada eesmärke ja visualiseerida oma andmeid lihtsalt loetavate diagrammide ja graafikutena.
6.Raske
Hevy on Androidi rakendus, mis väidab end olevat parim ja kõige kasulikum treeningujälgija. Rakendust saab kasutada treeningute logimiseks ja igakülgse statistika hankimiseks aja jooksul tehtud soorituste kohta.
Samuti pakub see platvormi kasvava sportlaste kogukonnaga liitumiseks. Rakendus võib salvestada erinevat tüüpi treeninguid, nagu jõutõstmine, jõutõstmine, olümpiaharjutused, jõutreening ja palju muud.
Hevy sobib ideaalselt ka keharaskusega harjutusteks, nagu näiteks jõuharjutused, kardio ja HIIT.
7. 5k jooksutreener
Meie end tõestanud programm C25K (diivan kuni 5K) on mõeldud kogenematutele jooksjatele, kes alles alustavad treeninguga. Kava ülesehitus takistab uutel jooksjatel alla andmast ja samas annab neile väljakutse edasi liikuda.
C25K töötab, kuna see algab jooksmise ja kõndimise kombinatsiooniga ning arendab järk-järgult jõudu ja vastupidavust, kuni jõuate 5K distantsi lõpuni.
8. Vee meeldetuletus
Kas jood päeva jooksul piisavalt vett? Ma arvan, et sa ütled ei. See on parim rakendus, mis teil telefonis kunagi olla saab, sest see tuletab teile meelde, et peate õigel ajal vett jooma, ja jälgib teie veejoomisharjumusi.
Sellel rakendusel on isikupärastatud tassid, mis aitavad teil vett juua motiveeritud. Samuti määrab see kogu päeva vee joomise algus- ja lõpuajad. Piisava vee joomine on teie vormis hoidmiseks parim, seega on selle rakenduse omamine telefonis hea valik.
9. sammulugeja
Sammulugeja – sammulugeja rakendus See on mobiilirakendus, mis aitab teil jälgida iga päev tehtud sammude arvu. See kasutab teie mobiilseadmesse sisseehitatud kiirendusmõõturit liikumise tuvastamiseks ja selle sammude loendamiseks teisendamiseks. See rakendus on loodud selleks, et aidata teil säilitada aktiivset elustiili, seades igapäevased sammueesmärgid ja jälgides oma edusamme. Lisaks sammude loendamisele saab see jälgida ka teie läbitud vahemaad, põletatud kalorite arvu ja füüsiliselt aktiivseks kulutatud aega. Sammulugeja – Step Counter App on suurepärane tööriist kõigile, kes soovivad jälgida oma igapäevast tegevust ja astuda samme tervislikuma eluviisi suunas.
Lihtne kasutada. Kui vajutate käivitusnuppu, peaksite nagu alati haarama nutitelefoni ja minema minema.
10. Strava
See on veel üks parim treeningrakendus, mida kasutajad armastavad Android. Selle rakenduse abil saate jälgida oma treeningrutiini. Samuti aitab see kasutajatel jälgida vahemaad, kiirust ja põletatud kaloreid.
Samuti saate jagada oma eduaruandeid oma sõpradega ja motiveerida neid tervislikku rutiini säilitama.
Need on parimad Androidi rakendused, mis võivad muuta teie telefoni treeningujälgijaks. Kui soovite soovitada muid Androidi treeningujälgimise rakendusi, jätke rakenduse nimi allolevatesse kommentaaridesse.
Järeldus rakenduste kohta Fitnessi jälgimine
Pärast artikli lugemist parimate rakenduste kohta, mis muudavad teie Android-seadme treeningujälgijaks, võime järeldada, et kasutajatele, kes soovivad oma füüsilist aktiivsust jälgida ja üldist tervist parandada, on saadaval palju suurepäraseid võimalusi. Artiklis tuuakse esile mitu rakendust, mis pakuvad erinevaid funktsioone, nagu sammude jälgimine, põletatud kalorid, unemustrid ja isegi pulsisagedus. Kasutajad saavad valida rakenduse oma isiklike eelistuste ja treeningueesmärkide põhjal. Üldiselt pakub artikkel väärtuslikku teavet neile, kes soovivad kasutada oma Android-seadet oma treeningute parandamiseks.
