Android telefonoetarako 15 fitness eta entrenamendu aplikazio onenak
Ia amaitu da uda, eta negua iristear dago, baina horrek ez du esan nahi sasoitik kanpo egon zaitezkenik. Zure osasunerako hobea izateaz gain, zure gorputza zaintzeak adimen osasuntsuagoa mantentzen du eta bizi-kalitatea areagotzen du.
Gimnasiora joatea gustatzen ez bazaizu, zer egiten duzu? Androiderako fitness aplikazio onenei buruzko artikulu bat ekartzea erabaki dugu, entrenamendu onak emango dizkizuena.
Irakurri ere: Nola desblokeatu Android telefono bat hautsita edo funtzionatzen ez duen pantaila batekin
Androiderako fitness eta entrenamendu aplikazio onenen zerrenda
Mugikorretarako aplikazioek gure eguneroko antolakuntzan edo gure finantzetan benetan laguntzen badigute, ez da harritzekoa gure osasunean ere laguntzea. Beraz, begiratu aplikazio hauei, forman mantentzen lagunduko dizutenak.
1. Google Fit
Aplikazioa Google Inc-ena da. Aplikazioaren gauza bikaina da telefonoa eusten duzun bitartean egiten duzun edozein jardueraren jarraipena egin dezakeela. Esaterako, egunean zehar oinez, korrika eta edozer gauza egiten duen bitartean, erregistroak gordetzen ditu.
Korrika egiteko, ibiltzeko eta ibiltzeko denbora errealeko egoera ere ematen du, eta horrek eremuan motibatuta egoten laguntzen du. Hau ezinbesteko aplikazioa da fitness tracker aplikazio baten bila bazabiltza.
2. 7 minutuko entrenamendua
Aplikazio honek McMaster Unibertsitateko, Hamilton, Ontarioko ikasketetan oinarritutako entrenamenduak eskaintzen dizkigu eta motibatzen zaituen entrenatzaile birtual bat sortzen du.
Aplikazio ezin hobea da pisua ahalik eta azkarren galtzen nahi dutenentzat. Honek egunean 7 minutuko entrenamendua ematen du, eta sabelaldeko, bularreko, izterreko eta hanketako muskuluak entrenatzeko aukera ematen du.
3. RunKeeper
RunKeeper korrika egitea maite dutenentzat aplikazio ezin hobea da, eta kategoria ezagunenetako bat da. Erraz egin ditzakezu aldez aurretik planifikatutako ariketak eta erregularki jarraitzeko fitness prestakuntza.
Zure jarduerak erregistratzen ditu eta estatistika zehatzak, bidaiatutako distantzia, korrika egiteko denbora eta baita zure bihotz taupadak ere ariketan zehar.
4. poltsikoko yoga
Yoga prestakuntza gehiago nahi duzu? hau zuretzat da. Hau yoga irakasle bat besterik ez da. Gorputzeko atal bakoitzaren araberako jarrerak, sekuentziak eta ariketak ematen dizkizu. Gainera, aplikazioak yoga bakoitza mailatan banatzen du, eta maila bakoitzak beste iraupen bat du jarraitu beharrekoa.
Saio bakoitzean zehar gidatuko zaituzten 200 irudi ilustratu baino gehiago ditu. Zure aurrerapen txostena ere jarraitzen du.
5. Uraren abisua
Nahikoa ur edaten al duzu egunean zehar? Uste dut askok ezetz esango luketela. Hau da zure telefonoan izan dezakezun aplikaziorik onena, aplikazio honek momentu horretan ura edateko gogorarazten dizulako eta zure ura edateko ohiturak jarraitzen dituelako.
Aplikazioak edalontzi pertsonalizatuak ditu, ura edateko motibatuta mantentzen laguntzen dutenak; Egunean zehar ura edateko hasiera eta amaiera orduak ere ezartzen ditu.
6. MyFitnessPal
Aplikazio honek zure kaloriak erregistratzen laguntzen dizu, aplikazio honek 5 elikagai mota baino gehiago dituen datu-base handi batekin baitator. Zure dieta eta ariketa errutina sortzen ditu eta zure otorduak eta ariketak jarraipena egiten hasten da aplikazioa ireki bezain laster.
Elikagaien ontzietako barra-kodea eskaneatzen lagunduko dizun barra-kode eskaner batekin dator, eta jaten dituzun elikagaien kaloriak azkar jakin ditzakezu izena idatzita.
7. Sofa 5K-ra RunDouble-ren eskutik
RunDouble-ren Couch to 5K by 5K exekutatzeko helburua bederatzi astetan bakarrik lortzeko modurik errazena da, baina ez larrituta sentitu; Behar izanez gero, denbora gehiago hartu dezakezu.
Couch to 5K plan ezagunari jarraitzen dio. Plan guztiak doakoak dira lehenengo bi asteetan probatzeko; Horren ondoren, berritu dezakezu kafearen kostua baino gutxiagogatik. Dibertsioa guztiz doakoa da.
8. Ingress
Ingress-ek mundu erreala eraldatzen du misterio, intriga eta lehiaketako joko-paisaia global batean.
Nabigatu mundu errealean zure Android gailuarekin eta Ingress aplikazioarekin energia misteriotsu honen iturriak ezagutzeko eta aprobetxatzeko. Forman jartzen lagunduko dizu.
9. pedometroa
Pedometroak eman dituzun pauso kopurua erregistratzen du eta berriro bistaratzen du erre dituzun kaloria, distantzia, oinezko denbora eta orduko abiadurarekin batera.
Hasi botoia sakatu ondoren, telefonoa beti bezala eutsi eta ibili behar duzu. Zure urratsak grabatuko ditu telefonoa poltsikoan edo poltsan sartu arren.
10. Runtastic Korrika eta Fitness
Lortu zure fitness-helburuak eta bultzatu korrika-entrenamendua doan Runtastic GPS Running & Fitness aplikazioarekin. Runtastic GPS korrika eta fitness tracker aplikazioak fitness trackerrako funtzio gehiago eskaintzen dizkizu.
Gozatu korrika eta korrika egiteko entrenamenduarekin (edo maratoiarekin!). Ibilaldien jarraitzaile pertsonala eta korrika entrenatzailea bezalakoa da.
11. Strava korrika egitea eta bizikleta GPSa
Inoiz zure ibilbideak edo bizikleta-ibilbideak GPS bidez jarraitu eta kontrolatu nahi izan badituzu, Strava da zuretzako aplikaziorik onena. Lagunak, entrenatzaileak eta profesionalak ere jarraitu ditzakezu elkarren jarduerak ikusteko eta loria eta iruzkinekin alaitzeko.
12. mugitzen
Zure eguneroko ariketak ikusteak zure bizitzari buruz modu berri batean pentsatzen lagun zaitzake. Hasi aldaketa txikiekin, bizimodu egokiagoa eta ohitura osasuntsuak ekar ditzaketenak.
Mugimenduek zure eguneroko bizitza eta ariketa automatikoki jarraitzen dute. Eraman telefonoa poltsikoan edo poltsan.
13. nike entrenamendu kluba
Nike-ren osasun-aplikazio bikaina da. Aplikazio honekin, 30-45 minutuko ehunka entrenamendu lor ditzakezu telefonoan. Horiez gain, yoga, indarra, erresistentzia eta mugikortasun ariketa ugari ere aurkituko dituzu.
14. 30 eguneko fitness erronka
30 Day Fitness Challenge Android mugikorretarako aplikazio onena da, sasoian mantendu nahi baduzu instala dezakezuna. Aplikazioak 30 eguneko epean egin beharreko ariketa sorta erakusten du. Aplikazioaren gauza bikaina da fitness entrenatzaile profesional batek diseinatzen dituela ariketak.
15. Fitness eta muskulazioa
Hau sasoian eta osasuntsu egon nahi baduzu izan dezakezun Android aplikazio onenetako bat da. Aplikazioak zure fitness programa ezartzeko aukera ematen du, egunero jarraitu ahal izateko.
Horrez gain, aplikazioa muskulu bakoitzari ariketak eskaintzeagatik ere ezaguna da, denbora laburragoan emaitza bikainak lortzen laguntzeko.
Beraz, hauek dira Android-erako fitness aplikazio onenak. Espero artikulu honek lagundu zaituela! Mesedez, partekatu zure lagunekin ere. Beste aplikaziorik ezagutzen baduzu, esan iezaguzu beheko iruzkinen koadroan.
