10an 2022an Android-erako 2023 entrenamendu-aplikazio onenak. Zalantzarik gabe, forma jartzea zure gorputzarentzako egin dezakezun gauza onenetako bat da. Hala ere, forma jartzea ez da inoiz prozesu erraza. Lehenik eta behin, gure adimena prestatu eta ordutegi zorrotz bat jarraitu behar dugu osasuntsu eta sasoian egoteko.
Sasoian jartzeak eta ordutegi osasuntsu bat ezartzeak osasun-gaixotasunen arriskuak murrizten ditu, hala nola odol-presioa, insomnioa, kolesterola, etab., baina, tamalez, badaude txosten batzuk aditzera ematen duten telefonoak gure osasuna suntsitu dezaketela. Nahiz eta egia den smartphone-ek gure osasuna suntsi dezaketela eta alferra egin gaitzakeela, baina egia da ere ohitura osasungarriak hartzen lagun zaitzaketela.
Begiratu azkar Google Play Store-ra; Osasunarekin eta fitnessarekin lotutako Android aplikazio ugari aurkituko dituzu bertan. Gainera, aplikazio hauek milioika deskarga dituzte. Zenbaki honek adierazten du osasuna eta fitness kontzientzia duten pertsonak oraindik existitzen direla, eta dagoeneko betirako erabiltzen ari dira euren telefonoak.
10an Android-erako entrenamendu-aplikazio onenak 2022 2023
Beraz, artikulu honetan, sasoian eta osasuntsu egoten lagunduko dizuten Androiderako ariketa-aplikazio onenetako batzuk partekatuko ditugu.
1. 7 minutuko entrenamendua
Sasoian mantentzen lagun zaitzake Google Play Store-n eskuragarri dagoen Android ariketa-aplikazio onenetariko eta baloratuenetako bat da. Aplikazioa bikaina da pisua galtzen nahi dutenentzat. Izenak dioen bezala, 7 Minute Workout-ek 7 minutu baino gehiago behar ez dituzten entrenamendu errutinak eskaintzen ditu. Horrez gain, 7 Minute Workout-ek sabelaldea, bularra, izterrak eta hankak tonifikatzeko ariketak eskaintzen ditu.
2. poltsikoko yoga
Oraintxe bertan erabil dezakezun osasun- eta fitness-aplikaziorik onena eta hoberenetako bat da. Zerrendako beste aplikazio batzuekin alderatuta, Pocket Yoga erabiltzeko erraza da. Bere arreta yoga praktiketan dago soilik. Yoga praktika bakoitza saio ezberdinetan banatu zen. Saio bakoitzak iraupen eta zailtasun desberdinak ditu.
3. Uraren abisua
Water Drink Reminder ez da zerrendako Android ariketa aplikazioa, baina merezi du zerrendan egotea. Urak gure osasuna hobetzeko ezinbesteko zeregina duenez, onuragarria bihurtzen da horrelako aplikazioak izatea. Water Drink Reminder auto-hobekuntzako aplikazio onenetako bat da, nahikoa ur edan behar duzula gogorarazten dizuna.
4. buru-jokoak
Denok dakigunez, gure garunak ezinbesteko zeregina du gure osasuna hobetzeko. Beraz, Mind Games oso aplikazio bikaina da gaitasun mentalak lantzeko. Aplikazioak Mindware-k eskaintzen dituen garun-entrenamendu-joko asko eskaintzen dizkie erabiltzaileei, beren gaitasun mentalak hobetzen lagun diezaieketen. Beraz, Mind Games-ekin, zure garunaren lan-memoria eta prozesatzeko abiadura erabil ditzakezu.
5. Endomondo
Zure Android gailurako fitness-aktibatzeko aplikazio eraginkor baten bila bazabiltza, orduan Endomondo izan daiteke zuretzako aukerarik onena. Aplikazio hau erabil dezakezu korrika, oinez, bizikletaz eta beste 60 kirol baino gehiago jarraitzeko. Eremuan zure aurrerapena jarraitzeko, zure telefonoaren GPS funtzioa erabiltzen du. Jarraitu ondoren, informazio garrantzitsu batzuk erakusten dizkizu, hala nola, bidaiatutako distantzia, abiadura, erretako kaloriak, etab.
6. ome Entrenamendua
Aplikazioaren izenak dioen bezala, Home Workout zure Android telefonoan erabil dezakezun ariketa-aplikaziorik onena da. Aplikazioak dio egun gutxitan muskuluak eraikitzen eta egoera fisikoa mantentzen lagun zaitzakeela. Aplikazioak beroketa eta luzatze ariketa ugari ditu, gorputza sasoian mantentzen lagunduko dizutenak.
7. Gorputz osoko 10 ariketa
Aplikazioaren izenak dioen bezala, 10 Full Body Exercises 2020ko Android-erako beste ariketa-aplikaziorik onena da. Aplikazioa oso ezaguna ez den arren, gorputz osoko entrenamendu bat barne hartzen du, gantzak erretzen, sabeleko muskuluak lortzen eta besoak entrenatzen laguntzen duena. , eta abar, Gorputz osoko 10 ariketarekin, zure gorputza indartsu eta osasuntsu egin dezakezu.
8. emakumezkoen fitnessa
Hau Google Play Store-n eskuragarri dagoen emakumezkoen entrenamendu-aplikazio onenetako bat da. Female Fitness-en gauzarik onena gorputza entrenatzeko, kaloriak erre eta pisua galtzeko behar duzun ia guztia daukala da. Female Fitness-ek erabiltzaileei zientifikoki frogatutako ariketak eskaintzen dizkie pisua galtzeko eta osasun orokorra hobetzeko.
9. 30 eguneko fitness erronka
Aplikazioaren izenak dena esaten du. 30 egunetan sasoian jarri nahi baduzu, aplikazio hau probatu behar duzu. Aplikazioa fitness entrenatzaile profesional batek diseinatutako 30 eguneko fitness erronka bat da. Aplikazioan sartutako ariketa bakoitza zientifikoki frogatuta dago zure egoera fisikoa eta osasuna hobetzen dituela.
10. Fitness eta muskulazioa
Android fitness aplikazio baten bila bazabiltza bideo-laguntzarekin ariketak arakatzeko, orduan Fitness & Bodybuilding probatu behar duzu. ezetz asmatu? Fitness & Bodybuilding-ek muskulu-talde bakoitzerako ariketa eraginkorrenen zerrenda eskaintzen du. Hori ez ezik, aplikazioak ariketa bakoitzerako irudiekin testu-argibideak ere eskaintzen ditu. Horrez gain, Fitness & Bodybuilding-ek tenporizadore integratua, egutegi integratua eta abar ere eskaintzen ditu.
Beraz, hauek dira Android telefonoan erabil ditzakezun hamar ariketa-aplikazio onenak. Beste aplikaziorik ezagutzen baduzu, esan iezaguzu beheko iruzkinen koadroan. Espero artikulu honek lagundu zaituela! Partekatu zure lagunekin ere
