Eguneroko zeregin batzuek eta ohiko lanek estres maila handia eragiten dute, batez ere eguneroko errutinarekin eta neurri handi batean aldatzen ez den lan errutina iraunkor batekin denbora luzez lan egiten duten pertsonei.
Estresari eta tentsioari aurre egiteko aplikazioak
Hala nola, garatzaileen, ingeniarien, medikuen, psikologoen eta neurri batean aldatzen ez den egunerokotasun handia duten beste lan batzuk. Artikulu honetan, programatzaileek diseinatutako aplikazioak nabarmenduko ditugu bizitzaren alderdi batean laguntzen eta laguntzen dutenak, hau da, ohiko lanek eragiten duten estresa.
Honako hauek dira, irakurle maitea, lan errutinaren ondoriozko estresari eta tentsioari aurre egiteko aplikaziorik onenak:
-
Lasai. aplikazioa
Lasaitasuna, batez ere, pertsonei edo erabiltzaileei inguruan sortzen diren soinu guztiak blokeatzen laguntzea da eta arnasa hartzean eta erabat lasai egotean zentratu. Calm-en helburua distrakzioa eta estresa kentzea da ideiak lortzeko eta lasaitasunerako eta bakerako bidea aurkitzeko. Teknika honen bitartez, irakurle maitea, zure burua ere garbitu eta hobekuntza bat nabarituko duzu.
Calm-ek diseinu sinple eta dotorea du, edonork erabil dezakeena, zu nahasteko edo aspertzeko gauza askorik sortzen ez duena. Horri esker, Calm-ek eskaintzen dizkizuen ezaugarri guztiak aprobetxatu ahal izango dituzu estresari eta nekeari aurre egiteko.
-
Pacifica. aplikazioa
Pacifica aplikazioak diseinu oso ona eta ergonomikoa du, eguneroko bizitzako lanek eragiten duten estresa murriztea helburu duena, lana edo egunerokotasunean beste ezer egiten baduzu, aplikazio hau zuretzat diseinatu eta zuzenduta dago bereziki.
Aldartearen jarraipena egiteko funtzio bat du zure aldartea sartuz. Aplikazioak erregistroak gordeko ditu erlaxatzeko eta ernetzeko tresna batzuekin, muskuluak erlaxatzeko eta arnasa sakon hartzeko hainbat ikasgairen bidez.
Gure eguneroko eguneraketak aldaketak egiten eta nahi dugun helburu bat eta bizitza hobea lortzeko urratsak ematen laguntzeko daude. Aplikazioaren barruan, zure lanean edo eguneroko bizitzan, oro har, estresa eta antsietatea eragiten dizuten ohitura txarrak detektatzen dituen osasun-jarraitzaile bat dago.
-
Headspace aplikazioa
Garatzaileek helduentzako bereziki diseinatutako sormen-aplikazio ederra da, haurrentzako jokoen oso antzekoa den interfaze batekin 😀 . Ez kezkatu, hau da aplikazioa desberdina eta adin-talde guztientzako egokia dela eta erabiltzaileak bere ezaugarri guztien truke ordaintzeko prest daudela, eguneroko bizitzaren edo errutinaren ondoriozko tentsioa eta estresa gainditzeko ezinbestekoak direnak. eguneroko lana.
Produktua berez nabarmentzen da App Store-n eta adin guztietako erabiltzaile askori gustatu zaio baina, funtsean, helduei zuzenduta dago beren bizitza hobetzeko eta laneko estresa eta nekea gainditzeko.
Ondorioa 🧘♂️
Estresari eta tentsioari aurre egiteko aplikazioak instalatuz gero, atseden hartuko duzu eta zure lanean produktiboa izango zara, eta ez zara distraituko. Zure bizitzako etapa jakin bat saltatu eta bizitza hobeago batera joango zara. Aplikazioak instalatu behar dituzu. estresari eta tentsioari aurre egin. Zeren zain zaude, maitea, proba ezazu. Hona hemen estresari eta tentsioari aurre egiteko 3 aplikazio. Probatu aplikazio jakin bat gustatu arte eta erabili.
