Oso ezaguna da gure gorputza zaintzea ezinbestekoa dela osasun ona mantentzeko eta gure bizi-kalitatea hobetzeko. Hala ere, denek ez dute gimnasiora joatea dibertigarria iruditzen, eta hori guztiz ulergarria da. Zorionez, hainbat aukera daude aktibo eta osasuntsu egoten laguntzeko. Aukera horietako bat gure Android telefonoak fitness jarraitzaile gisa erabiltzea da, noranahi eraman ohi baititugu gurekin.
Denda eskaintzak Google Play Android aplikazio asko daude gure telefonoak fitness jarraitzaile bihurtzen lagun dezaketenak. Aplikazio horietako asko doakoak diren arren, baliteke batzuek aplikazio barruko erosketak eskaintzea. Gomendagarria da eskuragarri dauden aukerak arakatzea eta zure beharretara eta lehentasun pertsonaletara egokitzen den aplikazioa aurkitzea. Teknologia aprobetxatuz, zure fitness helburuak lortzea inoiz baino erosoagoa bihurtu da.
Zure Android gailua Fitness Tracker bihurtzeko aplikazio onenak
Zure Android gailua fitness jarraitzaile bihurtzeko interesa baduzu, aholku lagungarri batzuk emango dizkizut. Jarraian, batzuen zerrenda aurkituko duzu aplikazio onenak Horrek helburu hori lortzen lagun zaitzake. Aplikazio hauek erabiliz, zure egoera fisikoaren aurrerapena kontrola dezakezu eta zure helburuak lortzeko bidean jarrai dezakezu. Beraz, murgil ditzagun eta arakatu zure aukerak!
1. Nire Fitness Laguna
Elikagaien datu-base handienarekin (6,000,000 elikagai baino gehiago), gehiegizko pisua galtzen lagunduko dizun kaloria-kontagailu azkarra eta erabilerraza da.
Hau da jan dituzun kaloriak kalkulatzen dituen aplikazio onenetako eta ezagunenetako bat. Milioika erabiltzaile eta gimnasioko entrenatzaile ari dira aplikazio hau erabiltzen orain.
2. Google Fit
Aplikazioa Google Inc-ena da. Bere abantaila da telefonoa eskuan hartuta egiten duzun edozein jardueraren jarraipena egin dezakeela. Esate baterako, egunean zehar oinez, korrika eta beste edozer gauza egiten duzunaren erregistroak gordetzen ditu.
Korrika egiteko, ibiltzeko eta ibiltzeko denbora errealeko egoera ere eskaintzen du, eta horrek zelaian motibatuta egoten laguntzen dizu. Hau da fitness jarraipena egiteko aplikazio baten bila bazabiltza izan behar duzun aplikazioa.
3. 7 minutuko ariketa
Aplikazio honek azterketan oinarritutako ariketak eskaintzen ditu McMaster Unibertsitatea, Hamilton, Ontario, Motibatzen zaituen entrenatzaile birtual batekin dator. Aplikazio ezin hobea da pisua ahalik eta azkarren galtzea nahi dutenentzat.
Honek egunean 7 minutuko entrenamendua eskaintzen du, sabeleko muskuluak, bularra, izterrak eta hankak entrenatzeko aukera ematen dizu. Pisua galtzeko oso ezagunak diren ariketa multzo osoa dauka.
4. Rankkeeper
RunKeeper fitness aplikazio ezagun bat da, zure Android gailua fitness-jarraitzaile bakarrean bihur dezakeena. Aplikazio honek GPS erabiltzen du (GPS) zure gailuko korrika, ibilaldi eta ibilaldien jarraipena egiteko, baita zure bihotz-maiztasuna eta beste neurri garrantzitsu batzuk kontrolatzeko. Helburuak ezar ditzakezu, zure aurrerapenari jarraipena egin eta prestakuntza eta informazio pertsonalizatuak lor ditzakezu motibatuta egoteko. RunKeeper-ek beste fitness-aplikazio eta gailu batzuekin ere sinkronizatzen du, zure lehendik duzun fitness errutinan integratzea erraztuz. Erabiltzeko erraza den interfazearekin eta eginbide aurreratuekin, RunKeeper-ek merezi du zure Android gailua fitness jarraitzaile indartsu bihurtu nahi baduzu.
5. Egiaztatu zure gorputzeko gantz ehunekoa: GMI kalkulagailua
BMI Calculator pertsonei beren gorputz-masaren indizea (GMI) eta pisu galeraren aurrerapena kontrolatzen laguntzeko diseinatutako Android aplikazioa da. GMI gorputz-koipearen neurria da gizabanakoaren altueran eta pisuan oinarrituta, eta normalean osasunaren eta kudeaketaren adierazle gisa erabiltzen da. pisua. Aplikazioari esker, erabiltzaileek pisua eta altuera sar ditzakete, eta, ondoren, GMI kalkulatzeko, sartutako datuetan oinarrituta. Gainera, GMI kalkulagailuak GMI eta pisuaren kudeaketari buruzko informazio eta baliabide lagungarriak eskaintzen ditu, hala nola pisu-tarte osasuntsuak eta pisua galtzeko helburuak lortzeko aholkuak. Aplikazio hau erabiliz, erabiltzaileek denboran zehar egindako aurrerapenaren jarraipena egin dezakete, helburuak ezarri eta haien datuak irakurtzeko errazak diren grafiko eta grafikoetan ikus ditzakete.
6.Astuna
Hevy Android aplikazioa da, entrenamenduen jarraitzailerik onena eta erabilgarriena dela dioena. Aplikazioa zure entrenamenduak erregistratzeko eta denboran zehar zure errendimenduari buruzko estatistikak lortzeko erabil daiteke.
Gero eta handiagoa den kirolarien komunitate batean sartzeko plataforma ere eskaintzen du. Aplikazioak entrenamendu mota desberdinak graba ditzake, hala nola powerliftinga, powerliftinga, ariketa olinpikoak, indar entrenamendua eta abar.
Hevy ere aproposa da gorputz-pisuko ariketak egiteko, hala nola, kalistenikoa, kardio-kardioa eta HIIT.
7. 5k korrikako entrenatzailea
Gure frogatutako C25K (Couch to 5K) programa ariketa egiten hasi berriak diren esperientziarik gabeko korrikalarientzat diseinatuta dago. Planaren egiturak korrikalari berriei amore ematea eragozten die eta, aldi berean, aurrera jarraitzeko erronka jartzen die.
C25K-k funtzionatzen du korrika eta oinez konbinatuz hasten delako eta pixkanaka indarra eta erresistentzia sendotzen dituelako 5K distantziara iritsi arte.
8. Uraren abisua
Nahikoa ur edaten al duzu egunean zehar? Ezetz esango duzula uste dut. Hau telefonoan izan dezakezun aplikaziorik onena da, ura momentu egokian edan behar duzula gogorarazten dizulako eta zure ura edateko ohiturak jarraitzen dituelako.
Aplikazio honek edalontzi pertsonalizatuak ditu, ura edateko motibatuta egoteko. Egunean zehar ura edateko hasiera eta amaiera orduak ere ezartzen ditu. Nahikoa ur edatea da onena zure egoera fisikoa mantentzeko, beraz, aplikazio hau telefonoan edukitzea aukera ona izango da.
9. pedometroa
Pedometroa - Urratsak kontatzeko aplikazioa Mugikorretarako aplikazio bat da, egunero egiten dituzun urratsen jarraipena egiten laguntzen dizuna. Zure gailu mugikorrean integratutako azelerometroa erabiltzen du mugimendua detektatzeko eta urratsen zenbaketa bihurtzeko. Aplikazio hau bizimodu aktiboa mantentzen laguntzeko diseinatuta dago, eguneroko urratseko helburuak ezarriz eta zure aurrerapenari jarraipena eginez. Pausoak zenbatzeaz gain, egin duzun distantzia, erretako kaloria kopurua eta fisikoki aktibo eman duzun denboraren jarraipena egin dezake. Pedometroa - Step Counter App tresna bikaina da eguneroko jarduera kontrolatu eta bizimodu osasuntsuagoa lortzeko urratsak eman nahi dituen edonorentzat.
Erabiltzeko erraza. Hasi botoia sakatu ondoren, telefonoa beti bezala hartu eta alde egin beharko zenuke.
10. Strava
Hau erabiltzaileek maite duten fitness aplikazio onena da Android. Aplikazio hau erabil dezakezu zure fitness errutina jarraitzeko. Erabiltzaileei erretako distantzia, abiadura eta kaloria kontrolatzen laguntzen die.
Zure aurrerapen-txostenak zure lagunekin ere parteka ditzakezu eta errutina osasuntsu bat mantentzeko motibatu.
Hauek dira zure telefonoa fitness jarraitzaile bihur dezaketen Android aplikazio onenak. Android-erako fitness-jarraipenerako beste aplikaziorik iradoki nahi baduzu, utzi aplikazioaren izena beheko iruzkinetan.
Aplikazioei buruzko ondorioa Fitness jarraipena
Zure Android gailua fitness jarraitzaile bihurtzeko aplikazio onenei buruzko artikulua irakurri ondoren, ondorioztatu dezakegu aukera bikain asko daudela beren jarduera fisikoa kontrolatu eta osasun orokorra hobetu nahi duten erabiltzaileentzat. Artikuluak ezaugarri desberdinak eskaintzen dituzten hainbat aplikazio nabarmentzen ditu, hala nola urratsak jarraitzea, erretako kaloriak, lo ereduak eta baita bihotz-taupadak ere. Erabiltzaileek aplikazio bat aukera dezakete beren hobespen pertsonalen eta fitness helburuen arabera. Oro har, artikuluak informazio baliotsua eskaintzen du beren Android gailua erabili nahi dutenentzat fitness bidaia hobetzeko.
