10 بهترین برنامه کاهش وزن برای اندروید - 2022 2023
پزشکان توصیه می‌کنند که ورزش، رژیم غذایی مناسب و نظارت بر کالری‌هایتان سه بهترین کاری است که می‌توانید برای کاهش وزن انجام دهید. با این حال، مدیریت همه این موارد در یک زمان دشوار است. از آنجایی که ما بسیار مشغول برنامه روزانه خود هستیم، معمولاً از مراقبت صحیح از سلامت خود غافل می شویم.
خوشبختانه، برخی از بهترین برنامه های اندروید موجود در فروشگاه Google Play می توانند به شما در مدیریت برنامه سلامتی خود کمک کنند. اگر می‌خواهید برنامه‌های سلامتی خود را کارآمدتر مدیریت کنید، این برنامه‌های مدیریت سلامت می‌توانند معجزه کنند.
لیست 10 برنامه برتر کاهش وزن برای دستگاه اندروید
در زیر قصد داریم تعدادی از بهترین اپلیکیشن های کاهش وزن اندروید را که هر فرد دارای اضافه وزن باید از آن ها استفاده کند را به اشتراک بگذاریم.
1. مبل 5 کیلویی
Couch to 5K یک برنامه کاربردی، سبک وزن و دارای امتیاز بالا است که در فروشگاه Google Play موجود است. هدف نهایی Couch to 5K قدرت بخشیدن به شما است. با این حال، این کار را به صورت مرحله ای انجام می دهد و حدود نه هفته طول می کشد تا تکمیل شود.
نه تنها این، بلکه برنامه برخی از حالت های تمرینی مانند صفر تا 10 هزار، پنج تا 10 هزار و غیره را نیز ارائه می دهد. بنابراین، بسته به سطح آمادگی جسمانی خود، می توانید حالت را انتخاب کنید و تمرین را شروع کنید.
2. کاهش وزن برای مردان
این یک برنامه تناسب اندام برای اندروید است که به طور ویژه برای مردانی طراحی شده است که به دنبال راه هایی برای کاهش وزن در خانه هستند. حدس بزن چی شده؟ برنامه کاهش وزن برای مردان بسیاری از تمرینات موثر چربی سوزی را برای کمک به کاهش وزن سریع به شما ارائه می دهد.
برنامه کاهش وزن برای مردان 3 سطح دشواری را برای شروع به شما ارائه می دهد. شما می توانید حالت های مبتدی، متوسط و پیشرفته را برای بررسی تمرینات انتخاب کنید.
3. Google Fit
این یک برنامه ردیابی سلامت کامل است که در فروشگاه Play موجود است. Google با WHO و AHA همکاری کرده است تا به شما امتیازات قلبی ارائه دهد. امتیاز قلب یک هدف فعالیتی است که می تواند به بهبود سلامت شما کمک کند.
با Google Fit، حتی می توانید تمرینات خود را از تلفن یا ساعت هوشمند خود ردیابی کنید. بنابراین، این یک برنامه بهداشتی جامع است که می تواند به طرق مختلف به شما کمک کند.
4. Runtastic Running and Fitness
Runtastic – Run Tracker یک برنامه عالی برای ردیابی دویدن برای اندروید است. با این اپلیکیشن می توانید مسافت، زمان، سرعت، ارتفاع، کالری سوزانده شده و برخی آمارهای دیگر را از طریق گوشی هوشمند خود پیگیری کنید.
از GPS داخلی تلفن شما برای ردیابی فعالیت های تناسب اندام شما استفاده می کند و همه آمارها را در یک مکان ارائه می دهد.
5. یوگا جو
همانطور که همه ما می دانیم که یوگا چقدر می تواند در بهبود سلامت کلی ما مفید باشد. Yoga-Go راه حل هایی برای تمام مشکلات ذهنی و بدنی شما دارد. این اپلیکیشن می تواند به کاهش وزن، خواب بهتر، شکم شش تکه و افزایش انرژی کمک کند.
این یک برنامه کاهش وزن بسیار موثر است که برنامه های تناسب اندام و کاهش وزن سفارشی را ترکیب می کند.
6. MyFitnessPal
MyFitnessPal یک برنامه اندرویدی است که می تواند به کاهش وزن، عضله سازی و سلامتی کمک کند. این برنامه کالری شمار به شما کمک می کند تا کالری دریافتی روزانه خود را پیگیری کنید.
همچنین، می تواند سایر مواد مغذی، کلسترول، ویتامین ها، قند، فیبر و غیره را ردیابی کند.
7. ردیاب کالری MyPlate
به نظر می رسد MyPlate Calorie Tracker از LiveStrong.com کاربرپسندترین گزینه برای کاهش وزن سریع باشد. این برنامه بسیار شبیه به برنامه MyFitnessPal است که در بالا ذکر شد. MyPlate Calorie Tracker شامل یک پایگاه داده غذایی جامع از بیش از 2 میلیون مورد است.
شما می توانید از این پایگاه داده برای تعیین اینکه کدام غذاها بیشترین کالری را دارند استفاده کنید. شما همچنین می توانید میزان مصرف آب خود را ردیابی کنید، اهداف سفارشی ایجاد کنید و پیشرفت خود را با این برنامه پیگیری کنید.
8. از دست بده!
همانطور که از نام برنامه می گوید، Lose It! این یکی از بهترین و دارای رتبه برتر برنامه تناسب اندام اندروید است که در فروشگاه Google Play موجود است.
این یک برنامه کاهش وزن سرگرم کننده و موثر است که به کاربران امکان می دهد اهداف خود را تعیین کرده و کالری دریافتی خود را پیگیری کنند. علاوه بر این، این برنامه به کاربران اجازه می دهد تا یک برنامه کاهش وزن سفارشی ایجاد کنند که شامل اهداف است.
9. تناسب اندام روزانه یوگا
در چند سال گذشته، یوگا بیشتر و بیشتر رشد کرده است. میدونی چرا؟ چون کار می کند! یوگا روزانه تناسب اندام یک برنامه فقط برای حرکات یوگا است.
تناسب اندام روزانه یوگا دارای حرکات یوگا زیادی برای کاهش وزن است که می تواند به کاهش وزن شما کمک کند. نه تنها این، تناسب اندام روزانه یوگا همچنین به کاربران اجازه می دهد تا یک برنامه یوگا تنظیم کنند.
10. BetterMe
فرقی نمی کند مبتدی باشید یا حرفه ای. BetterMe شما را با مجموعه های تمرینی مختلف برای جلسات در خانه یا باشگاه تحت پوشش قرار می دهد.
BetterMe یک برنامه سلامت و تناسب اندام است که برنامه های کاهش وزن کاملاً سفارشی را در اختیار شما قرار می دهد. جدای از تمرینات، برنامه های غذایی ساده ای را نیز در اختیار شما قرار می دهد.
اینها بهترین برنامه های کاهش وزن اندروید هستند. اگر چنین برنامه دیگری را می شناسید، نام برنامه را در کادر نظر زیر قرار دهید. امیدواریم این مقاله به شما کمک کرده باشد! لطفا با دوستان خود نیز به اشتراک بگذارید.
