12 بهترین برنامه اندرویدی در حال اجرا در سال 2022 2023
در این عصر مدرن همه می خواهند به اندازه کافی تناسب اندام داشته باشند تا هر فعالیتی را به درستی با استقامت انجام دهند. با این حال، امروزه افراد کمتری در زندگی های پرمشغله هستند که برای تناسب اندام وقت بگذارند زیرا دیگر زمانی برای فعالیت های اضافی وجود ندارد. بنابراین، انجام درست کاردیو بسیار بهتر از پیاده روی است.
حتی دنیا ثابت می کند که اگر فقط 10 دقیقه تمرینات هوازی داشته باشید، از بسیاری جهات به شما کمک خواهد کرد. انجام صحیح تمرینات قلبی فواید زیادی دارد و همچنین طول عمر شما را افزایش می دهد. هر یک از متخصصان سلامت بیانیه ای را ارائه کردند که هر چه بیشتر بدوید، سلامتی شما بهتر خواهد بود.
لیست بهترین برنامه های خوابیده اندرویدی که می توانید در سال 2022 2023 استفاده کنید
اکنون چیزی که ما نیاز داریم یک برنامه عالی برای ضبط روند اجرای ما است. این به ما کمک می کند برنامه های در حال اجرا در حین پخش ما را راهنمایی می کنند، راهنمایی های مناسب را ارائه می دهند و به ما انگیزه می دهند. در اینجا برای همه شما، ما بهترین برنامه ورزشی را معرفی و فهرست کرده ایم.
1.) Nike Run Club
بنابراین NRC با نام Nike Club که آن را اداره می کند شناخته می شود. ویژگی منحصر به فرد این است که این برنامه جلسات صوتی ضبط شده را در اختیار کاربران قرار می دهد. این به مبتدیان کمک می کند و آنها می خواهند از صفر شروع کنند، زیرا به دلیل ثبت نام درک آن آسان است. همه چیز مانند تنفس در حین دویدن، حفظ حرکت و ردیابی فاصله دویدن شما را توصیف می کند.
می توانید با دوستان خود نیز تماس بگیرید و می توانید کل پخش آنها را بررسی کنید و حتی کلیپ های خود را به اشتراک بگذارید. به این ترتیب شما همچنین می توانید با دوستان خود انگیزه داشته باشید. این نرم افزار همچنین به آماده شدن برای ماراتن کمک می کند. شما همچنین می توانید اهداف خود را مانند مجموع دویدن ها و زمان ها مشخص کنید و بر اساس آن به آنها برسید. بهترین چیز این است که برنامه رایگان است و حاوی تبلیغات نیست.
2.) زامبی ها را اجرا کنید
این برنامه همانطور که از نامش پیداست هیجان انگیز است. این یک برنامه مبتنی بر بازی برای کمک و انگیزه دادن به کاربران برای اجرا است. این یک رابط بازی فراهم می کند که موقعیتی را ایجاد می کند که در آن باید برای زندگی خود بدوید.
اگر سرعت خود را کم کنید، صدای زامبی ها را می شنوید و اگر متوقف شوید، خواهید مرد. این برنامه به همان اندازه که هنگام خواندن به نظر می رسد هیجان انگیز است. داستان های مختلفی را برای انتخاب و شروع اجرا فراهم می کند که آن را کاملا جدید و هیجان انگیز می کند. متأسفانه برای شما هزینه خواهد داشت 2.99 دلار در ماه . با این حال، می توانید نسخه رایگان را نیز امتحان کنید، که برخی از داستان ها را نیز ارائه می دهد.
3.) مایل های خیریه
حامیان مختلف از این برنامه پشتیبانی می کنند. این اسپانسرها هر بار که این برنامه را اجرا می کنید به خیریه های مختلف یا خاص پول می دهند. این روشی است که به انگیزه دادن به کاربران کمک می کند. حامیان مالی مختلف در هر دور از شما مراقبت می کنند. شما به راحتی می توانید از یک حامی به حامی دیگر نیز تغییر دهید.
قبل از اجرا، برنامه به شما این امکان را می دهد که اسپانسر انتخاب کنید. نکته منحصر به فرد این است که شما می توانید یک تیم ایجاد کنید یا برای همکاری با یکدیگر برای انگیزه شخصی مانند خیریه بپیوندید. برندهای بزرگی مانند جانسون نیز شریک این اپلیکیشن هستند. شما با دویدن کارهای بزرگی انجام می دهید که بهترین جذابیت این برنامه است. باز هم نکته خوب این است که استفاده از این برنامه رایگان است.
4.) اجرای کاهش وزن توسط Verve
هدف اصلی از دویدن کاهش وزن است، اما نمی توان تنها با دویدن وزن کم کرد. با دویدن گم شوید، این برنامه برنامه های غذایی سالم را به روش های مختلف مانند کاهش وزن و بدنسازی ارائه می دهد. توده بدن را بر اساس قد و وزن محاسبه می کند و بنابراین بهترین برنامه غذایی را ارائه می دهد.
با این برنامه می توانید عکس های خود را نیز در حین دستیابی به هدف اضافه کنید. از آنجایی که آب بخشی ضروری از رژیم غذایی است، این برنامه یک برنامه مناسب برای مصرف آب نیز ارائه می دهد. پرداخت شده 49.99 دلار در سال برای تمام ویژگی های اضافی که در بالا ذکر کردیم.
دانلود نرم افزار دویدن کاهش وزن
5.) مربی ده گانه
Decathlon یک برند ورزشی است که با فروش انواع پوشاک و محصولات ورزشی با کیفیت بالا نام خود را به دست آورده است. از آنجایی که محصول از کیفیت بالایی برخوردار است، برنامه نیز همین کار را انجام می دهد. برنامه های مختلفی برای فعالیت های مختلف مانند دویدن و بدنسازی ارائه می دهد.
این برنامه همچنین برای مبتدیان است که آموزش هایی را برای مبتدیان و همچنین دستورالعمل های صوتی ارائه می دهد. در اینجا می توانید فعالیت های دوستان خود را نیز پیگیری کنید و همچنین می توانید فعالیت های خود را به اشتراک بگذارید. در اینجا چیزهای زیادی یاد خواهید گرفت، مانند نحوه برخورد با پخش متناوب و غیره. این برنامه رایگان است و فاقد تبلیغات است.
6.) Endomondo (Map My Fitness Trainer Workout)
این مد روزترین برنامه امسال است. می‌توانید فعالیت‌های مختلف را در یک برنامه واحد بدون یک تأخیر یا مشکلی در برنامه ردیابی کنید. مانند سایر برنامه های ذکر شده در بالا، این برنامه همچنین راهنمایی صوتی و فعالیت های ضبط مانند دویدن و مسافت ها را در اینجا ارائه می دهد.
می توانید دستگاه های پوشیدنی مختلفی مانند ساعت های هوشمند و برنامه های شخص ثالث را به آن متصل کنید. بنابراین این ویژگی برای ورزشکاران و دوندگان معمولی مفید است. همچنین می توانید پروفایل شبکه های اجتماعی خود را در اینجا پیوند دهید. هزینه دارد 5.99 دلار در سال برای عضویت ممتاز، که یک طرح اولیه و بسیاری موارد دیگر را ارائه می دهد.
7.) Strava. برنامه
اگر می خواهید یک شریک یا رقیب جدید در حال اجرا پیدا کنید، این برنامه برای شما مناسب است. این بهترین برنامه برای ورزشکاران و مبتدیان است که در آن می توانید یک پروفایل ایجاد کنید و با افراد نزدیک خود ارتباط برقرار کنید. علاوه بر این، می توانید دویدن های خود را به اشتراک بگذارید و تکمیل انگیزشی ایجاد کنید. در نهایت، می توانید مسیر خود را در اینجا ایجاد کنید و آن را با جهان به اشتراک بگذارید.
علاوه بر اجرا، می تواند ساعت های هوشمند سامسونگ یا اپل شما را نیز ردیابی کند. بهترین چیز این است که می توانید تجزیه و تحلیل خود را مقایسه کنید، که به معنای عملکرد اخیر و گذشته است. این برنامه رایگان است و می توانید از هر ویژگی به طور جداگانه لذت ببرید.
8.) Runtastic
این یک نوع برنامه است که می تواند تمام فعالیت های شما را همراه با دویدن شما ضبط کند. این برنامه برای دوندگان طراحی شده است، اما می توانید دوچرخه سواری خود را نیز کنترل کنید، اما فقط در نسخه پریمیوم. علاوه بر این، دستگاه های مختلفی مانند ساعت های هوشمند و برنامه های شخص ثالث را به هم متصل می کند.
بهترین چیز در مورد این برنامه ادغام ماهواره گوگل است. ویژگی منحصر به فرد این برنامه این است که می توانید موسیقی را از Spotify در اینجا پخش کنید. هزینه های نسخه پریمیوم 49.99 دلار در سال ، که همه چیز اضافی را فراهم می کند.
9.) نقشه My Run
خواه یک دویدن یک روز معمولی دیگر باشد یا حتی اگر یک دونده باتجربه هستید، Map My Run همه ویژگی هایی را دارد که به آن نیاز دارید. بنابراین با این برنامه دویدن شگفت انگیز به پتانسیل کامل خود برسید و سریعتر به اهداف خود برسید. از برنامه‌های آموزشی سفارشی گرفته تا نکات آموزشی شخصی‌سازی‌شده، آنها همه نیازهای ضروری را برآورده می‌کنند.
همچنین می توانید مسافت طی شده، کالری سوزانده شده، پیشرفت و غیره را پیگیری کنید. علاوه بر این، چالش های گروهی را نیز به همراه دارد تا انگیزه و الهام بخش شما را حفظ کند.
10.) بیسر
Pacer یک گام شمار ترکیبی راه رفتن و دویدن برای ردیابی فعالیت شما در طول روز است. درایور آسان برای استفاده می تواند داده های شما را با برنامه هایی مانند Fitbit، MyFitnessPal و Apple Health همگام کند. علاوه بر این، به شما کمک می کند تا پیشرفت روزانه، گام های برداشته شده، BMI، فشار خون، کالری و غیره را یادداشت کنید.
بنابراین، اگر علاقه مند به تناسب اندام هستید و می خواهید نتایج بهتری داشته باشید، چرا گوشی خود را به یک ردیاب سلامت شخصی تبدیل نکنید. همچنین به شما امکان می‌دهد گروه‌هایی ایجاد کنید تا در تماس باشید و سلامت خود را با خانواده و دوستان خود بهبود بخشید.
11.) دویدن و دویدن
اگر اغلب برای دویدن بیرون از خانه خود می روید، این برنامه ضروری است. مسیر دویدن شما را روی نقشه جغرافیایی مشخص می کند تا بتوانید پیشرفت خود را به صورت بصری دنبال کنید. این راه بسیار بهتر از برخورد با اعداد است.
می توانید ببینید چه مقدار کالری سوزانده اید و چه تعداد قدم برداشته اید. همچنین بین درجه و ارتفاع تمایز قائل می شود و این اطلاعات را نیز نشان می دهد.
12.) گام شمار - کالری شمار
این برنامه ساده ترین برنامه پخشی است که در پلی استور پیدا می کنید. گام شمار – کالری شمار دارای رابط کاربری آسان با اطلاعات محدود است. تنها با یک ضربه می‌توانید مراحلی که برداشته‌اید، میزان کالری سوزانده شده و مسافتی که طی کرده‌اید را ردیابی کنید.
به نظر من، این چیزی است که همه به آن نیاز دارند - یک برنامه ساده با ویژگی های ساده. با این حال، برنامه هنوز از ویجت ها پشتیبانی نمی کند، بنابراین باید برنامه را باز کنید تا تعداد قدم های خود را بررسی کنید.
