اپل با هدف تاکید بیشتر بر بهبود ردیابی سلامت، دو ویژگی مهم را در این زمینه معرفی کرده است در iOS 15 . علاوه بر تعدادی تغییرات جدید از جمله Health Sharing، قابلیت جدیدی به نام Stability Walking نیز وجود دارد. ویژگی Walking Stability برای ردیابی خطرات سقوط طراحی شده است تا بتوانید از سقوط کشنده جلوگیری کنید. بنابراین، اگر علاقه مند به استفاده از ویژگی پایداری راه رفتن در آیفون خود هستید، در اینجا نحوه تنظیم اعلان های پایداری راه رفتن و ردیابی خطرات سقوط را مشاهده می کنید.
تنظیم و استفاده از ویژگی Walking Stability در iPhone (2022)
برای شروع، بیایید ابتدا درک وسیعی از پایداری راه رفتن داشته باشیم و اینکه چرا می‌تواند به‌موقع تیراندازی به بازوی شما در برابر خطر افتادن داشته باشد.
پایداری راه رفتن در iOS 15 چگونه است؟
به زبان ساده، پایداری طولانی تر در راه رفتن برای قدردانی از ثبات شما در هنگام راه رفتن . پایداری راه رفتن با خطر زمین خوردن نسبت معکوس دارد. اگر کاهش یابد، خطر افزایش می یابد. در حالی که این یک شاخص بی‌دقت نیست که نشان دهد چقدر احتمال سقوط شما در هر لحظه وجود دارد، اما دید بهتری از خطر سقوط شما در 12 ماه آینده ارائه می‌کند. اگرچه اپل واچ از قبل می تواند سقوط را تشخیص دهد، اما پایداری در راه رفتن یک اقدام پیشگیرانه در همین راستا است.
طبق گزارش سازمان جهانی بهداشت، سالانه بیش از 37.3 میلیون سقوط جدی است و نیاز به مراقبت های پزشکی دارد. تخمین زده می شود که سالانه 684000 نفر بر اثر زمین خوردن جان خود را از دست می دهند. این در مورد بزرگسالان بالای 60 سال بیشتر است. جای تعجب نیست که زمین خوردن دومین عامل بزرگ مرگ غیرعمد در جهان است.
این اعداد همچنان نشان می‌دهند که درمان زمین خوردن و ارائه اقدامات پیشگیرانه عملی که می‌تواند سقوط‌های کشنده را کاهش دهد چقدر مهم است. در این یادداشت خاص، دیدن تلاش‌های ستودنی اپل برای کمک به کاربران آیفون برای دریافت دید بهتری از خطرات سقوط و انجام اقدامات بسیار مورد نیاز برای جلوگیری از سقوط مرگبار قبل از اینکه خیلی دیر شود، بسیار عالی است.
آیفون چگونه ثبات شما را در راه رفتن محاسبه می کند؟
آیفون از داده های حیاتی سلامتی و تناسب اندام از جمله داده های خود شما استفاده می کند طول گام، زمان پشتیبانی دو برابر، سرعت راه رفتن، و داده های راه رفتن تقارن برای محاسبه پایداری راه رفتن برای ردیابی یکپارچه ثبات راه رفتن، آیفون به گونه ای مجهز شده است که به طور خودکار ثبات راه رفتن شما را هنگامی که آن را در جیب یا گهواره حمل می کنید، ثبت می کند.
این بدان معناست که برای ردیابی ثبات قدم زدن خود نیازی به داشتن Apple Watch ندارید. این ویژگی از حسگرهای آیفون برای ردیابی و اندازه گیری تعادل، ثبات و هماهنگی شما استفاده می کند.
توجه داشته باشید که اپلیکیشن Health، ثبات راه رفتن را در یک دوره هفت روزه اندازه گیری می کند. برای اینکه شما را به طور کامل در جریان قرار دهد و همچنین به شما در جلوگیری از سقوط های مرگبار کمک کند، برنامه Health برای شما اعلان هایی ارسال می کند که پایداری راه رفتن شما خیلی کم یا خیلی کم باشد. اگر پایین بماند، هر سه ماه یک بار هشدار دریافت خواهید کرد.
سطوح پایداری هنگام راه رفتن چقدر است؟
برای درک بهتر، اپل پایداری راه رفتن را در سه سطح OK، کم و بسیار کم طبقه بندی کرده است.
- باشه: این بدان معنی است که ثبات شما در راه رفتن خوب است. مهمتر از همه، لازم نیست نگران افزایش خطر افتادن خود باشید - حداقل برای XNUMX ماه آینده.
- کم: اگر تداوم راه رفتن شما به سطح پایینی رسیده است، باید زودتر با هم کار کنید. به عبارت دیگر، این یک علامت هشدار آشکار است که در 12 ماه آینده در معرض خطر سقوط قرار دارید.
- خیلی کم: اگر ثبات راه رفتن شما از علامت "خیلی کم" عبور کرد، زمان آن رسیده است که قدرت و تعادل خود را بهبود بخشید. هر گونه تاخیر در این زمینه ممکن است برای زندگی شما مضر باشد.
اگر به این فکر می کنید که چگونه ثبات راه رفتن را بهبود ببخشید، ورزش ها می توانند به تقویت قدرت و بهبود تعادل کمک کنند. صندلی‌هایی برای کوهنوردی، دوچرخه‌سواری، رقص، کار با باندهای مقاومتی، حرکت‌های فشاری، دراز و نشست و اسکات می‌توانند به بهبود قدرت و انعطاف‌پذیری کمک کنند.
قابلیت Steady Walk را در iOS 15 در آیفون تنظیم کنید
- اپلیکیشن Health را در آیفون خود باز کنید. سپس بر روی تب Browse در پایین کلیک کرده و گزینه Navigation را انتخاب کنید.
2. اکنون به پایین بروید تا گزینه Walking Steadiness را پیدا کنید. سپس بر روی کلیک کنید آماده سازی ".
3. در صفحه Walk Notifications، روی Next ضربه بزنید.
4. مشخصات خود را تایید کنید. نیاز به برنامه سلامتی از اطلاعاتی مانند جنسیت، تاریخ تولد، وزن و قد برای تخمین سطح پایداری راه رفتن خود استفاده کنید. با کلیک بر روی هر بخش می توانید جزئیات را وارد کنید. پس از اتمام، برای ادامه روی Next کلیک کنید.
5. این برنامه اطلاعاتی در مورد سطوح پایداری راه رفتن شما نمایش می دهد. برای ادامه بر روی بعدی کلیک کنید.
6. در مرحله بعد، برای دریافت اعلان‌های پیاده‌روی ثابت، روی «Play» کلیک کنید.
7. در نهایت، تأییدی دریافت خواهید کرد که اعلان‌های راه رفتن ثابت شما اکنون فعال هستند. فقط روی Done ضربه بزنید، و تمام.
پایداری راه رفتن در آیفون را بررسی کنید
هنگامی که ویژگی پایداری راه رفتن را در تلفن خود راه اندازی کردید، می توانید آن را ردیابی کنید، درست مانند نحوه ردیابی مراحل، خواب و موارد دیگر. در اینجا چه باید کرد:
- به برنامه Health بروید و روی گزینه Browse ضربه بزنید.
- اکنون به بخش ناوبری بروید و روی «پایداری راه رفتن» ضربه بزنید.
- در اینجا، می توانید داده های پایداری راه رفتن خود را مشاهده کنید.
در صورتی که می خواهید از این مراحل اجتناب کنید و داده ها را مستقیماً از صفحه اصلی برنامه مشاهده کنید، فقط می توانید آن را به موارد دلخواه اضافه کنید. در اینجا چگونه است:
- هنگامی که با دنبال کردن مراحل بالا به بخش پایداری راه رفتن رسیدید، کمی پایین بروید.
- روی "افزودن به موارد دلخواه" کلیک کنید. اکنون، این ویژگی برای دسترسی آسان به بخشی از خلاصه در صفحه اصلی تبدیل می شود.
برای تکرار، اگر سطح پایداری راه رفتن شما به طور قابل توجهی تغییر کند، اعلانی دریافت خواهید کرد.
از پایداری راه رفتن برای جلوگیری از سقوط مرگبار استفاده کنید
بفرمایید! به این ترتیب می‌توانید ویژگی کاملاً جدید Walking Stability را در آیفون خود تنظیم و از آن استفاده کنید iOS 15 . به عنوان یک فرد آگاه به سلامتی، من واقعا از دیدن این مزیت سلامتی برجسته خوشحالم. و من مطمئن هستم که اکثر افرادی که عاشق سلامتی و تناسب اندام هستند نیز قدردان آن خواهند بود.
راستی نظرتون در مورد پایداری راه رفتن چیه؟ آیا برای شما مفید بوده است؟
