10 بهترین برنامه تمرینی برای اندروید در سال 2022 2023. شکی نیست که تناسب اندام یکی از بهترین کارهایی است که می توانید برای بدن خود انجام دهید. با این حال، خوش فرم شدن هرگز فرآیند آسانی نیست. ابتدا باید ذهن خود را آماده کنیم و از یک برنامه دقیق برای حفظ سلامت و تناسب اندام پیروی کنیم.
تناسب اندام و اجرای یک برنامه سالم می تواند خطرات بیماری های سلامتی مانند فشار خون، بی خوابی، کلسترول و غیره را کاهش دهد، اما متاسفانه برخی گزارش ها وجود دارد که نشان می دهد تلفن های هوشمند می توانند سلامت ما را از بین ببرند. اگرچه درست است که تلفن های هوشمند می توانند سلامت ما را از بین ببرند و ما را تنبل کنند، اما این درست است که آنها همچنین می توانند به شما در اتخاذ عادات سالم کمک کنند.
نگاهی گذرا به فروشگاه Google Play بیندازید. بسیاری از برنامه های اندرویدی مرتبط با سلامتی و تناسب اندام را در آنجا خواهید یافت. علاوه بر این، این برنامه ها میلیون ها بارگیری دارند. این عدد نشان می دهد که افراد آگاه به سلامت و تناسب اندام هنوز وجود دارند و آنها در حال حاضر برای همیشه از تلفن های هوشمند خود استفاده می کنند.
10 بهترین برنامه ورزش اندروید در سال 2022 2023
بنابراین، در این مقاله قصد داریم تعدادی از بهترین برنامه های ورزشی اندروید را به اشتراک بگذاریم که می توانند به شما در حفظ تناسب اندام و سلامت کمک کنند.
1. 7 دقیقه تمرین
این یکی از بهترین و بهترین برنامه های ورزشی اندرویدی است که در فروشگاه Google Play موجود است و می تواند به شما در حفظ تناسب اندام کمک کند. این برنامه برای کسانی که به دنبال کاهش وزن هستند عالی است. همانطور که از نامش مشخص است، 7 دقیقه تمرین روتین های تمرینی را ارائه می دهد که بیش از 7 دقیقه طول نمی کشد. علاوه بر این، 7 دقیقه تمرین تمریناتی را برای تقویت عضلات شکم، سینه، ران ها و پاها ارائه می دهد.
2. یوگا جیبی
این یکی از بهترین و دارای رتبه برتر برنامه سلامت و تناسب اندام است که می توانید در حال حاضر از آن استفاده کنید. در مقایسه با سایر برنامه های موجود در لیست، استفاده از یوگا جیبی آسان است. تمرکز او فقط روی تمرینات یوگا است. هر یک از تمرینات یوگا به جلسات مختلفی تقسیم شد. هر جلسه مدت زمان و سختی متفاوتی دارد.
3. یادآوری آب
Water Drink Reminder برنامه ورزشی اندرویدی در لیست نیست، اما شایسته است در لیست باشد. از آنجایی که آب نقش حیاتی در بهبود سلامت ما ایفا می کند، داشتن چنین کاربردهایی سودمند می شود. Water Drink Reminder یکی از بهترین برنامه های خودسازی است که به شما یادآوری می کند که آب کافی بنوشید.
4. بازی ذهن
همانطور که همه ما می دانیم، مغز ما نقش اساسی در بهبود سلامت ما ایفا می کند. بنابراین، Mind Games واقعا یک برنامه عالی برای تمرین مهارت های ذهنی است. این اپلیکیشن تعداد زیادی بازی آموزشی مغز ارائه شده توسط Mindware را در اختیار کاربران قرار می دهد که می تواند به بهبود توانایی های ذهنی آنها کمک کند. بنابراین، با بازی های ذهنی، می توانید حافظه فعال و سرعت پردازش مغز خود را تمرین دهید.
5. Endomondo
اگر به دنبال یک برنامه ردیاب تناسب اندام موثر برای دستگاه اندرویدی خود هستید، ممکن است Endomondo بهترین انتخاب برای شما باشد. شما می توانید از این برنامه برای ردیابی دویدن، پیاده روی، دوچرخه سواری و بیش از 60 ورزش دیگر استفاده کنید. برای پیگیری پیشرفت شما در این زمینه، از ویژگی GPS گوشی شما استفاده می کند. هنگامی که آن را ردیابی می کنید، اطلاعات مهمی مانند مسافت طی شده، سرعت، کالری سوزانده شده و غیره را به شما نشان می دهد.
6. یکم تمرین
همانطور که از نام برنامه مشخص است، Home Workout یکی دیگر از بهترین برنامه های ورزشی است که می توانید در تلفن هوشمند اندرویدی خود از آن استفاده کنید. این اپلیکیشن ادعا می کند که می تواند به شما در ساخت عضله و حفظ تناسب اندام در عرض چند روز کمک کند. این برنامه دارای مقدار زیادی تمرینات گرم‌آپ و کششی است که می‌تواند به شما در حفظ تناسب اندام کمک کند.
7. 10 تمرین کامل بدن
همانطور که از نام برنامه مشخص است، 10 تمرین کامل بدن یکی دیگر از بهترین برنامه های ورزشی برای اندروید در سال 2020 است. اگرچه این برنامه چندان محبوب نیست، اما شامل یک تمرین برای کل بدن است که به شما کمک می کند چربی بسوزانید، عضلات شکم را بدست آورید، بازوهای خود را تمرین دهید. و غیره با 10 تمرین کامل بدن می توانید بدن خود را قوی و سالم کنید.
8. تناسب اندام زنانه
این یکی از بهترین برنامه های تمرین زنانه موجود در فروشگاه Google Play است. بهترین چیز در مورد فیتنس زنانه این است که تقریباً همه چیزهایی را که برای تمرین بدن، سوزاندن کالری و کاهش وزن نیاز دارید، دارد. فیمال فیتنس تمرینات علمی اثبات شده برای کاهش وزن و بهبود سلامت کلی را به کاربران ارائه می دهد.
9. چالش 30 روزه تناسب اندام
نام برنامه گویای همه چیز است. اگر می خواهید در 30 روز به تناسب اندام برسید، باید این برنامه را امتحان کنید. این برنامه شامل یک چالش تناسب اندام 30 روزه است که توسط یک مربی حرفه ای تناسب اندام طراحی شده است. هر تمرینی که در برنامه گنجانده شده است از نظر علمی ثابت شده است که سطح تناسب اندام و سلامت شما را بهبود می بخشد.
10. تناسب اندام و بدنسازی
اگر به دنبال یک برنامه تناسب اندام اندرویدی برای بررسی تمرینات با پشتیبانی ویدیویی هستید، باید Fitness & Bodybuilding را امتحان کنید. حدس بزن چی شده؟ فیتنس و بدنسازی لیستی از موثرترین تمرینات را برای هر گروه عضلانی ارائه می دهد. نه تنها این، بلکه این برنامه دستورالعمل های متنی همراه با تصاویر را برای هر تمرین ارائه می دهد. جدای از آن، تناسب اندام و بدنسازی همچنین یک تایمر داخلی، یک تقویم داخلی و غیره ارائه می دهد.
بنابراین، این ده بهترین برنامه ورزشی است که می توانید در تلفن هوشمند اندرویدی خود استفاده کنید. اگر چنین برنامه‌های دیگری را می‌شناسید، در کادر نظر زیر با ما در میان بگذارید. امیدواریم این مقاله به شما کمک کرده باشد! آن را با دوستان خود نیز به اشتراک بگذارید
