10 اپلیکیشن برتر ردیابی وزن برای گوشی های اندروید و iOS
سلامتی شما مهمترین ثروت برای شماست. بنابراین واضح است که مردم بیشتر روی سلامت تمرکز می کنند و به برنامه های خاصی برای کمک به ردیابی سلامت خود نیاز دارند. این برنامه‌های ردیابی سلامت یا وزن می‌توانند به شما کمک کنند تا برنامه غذایی و ورزش خود را حفظ کنید تا تناسب اندام و سالم بمانید. بسیاری از افراد تمایل دارند از اهداف تناسب اندام خود دور شوند و این برنامه ها قطعا می توانند به آنها در مسیر درست و رسیدن به هدف تناسب اندام کمک کنند.
در عصر مدرن ما، کنترل گوشیا هوشمند در همه چیز از ایمیل برنامه ریزی تعطیلات خودمان برنامه ها اکثر موارد را در تلفن های هوشمند ما مدیریت می کنند. همچنین نمی توانید وزن و سایر عوامل مرتبط با سلامتی خود را از طریق تلفن هوشمند خود ردیابی کنید. اگر فردی آگاه به سلامتی هستید، باید بررسی کنید اجرای برنامه ها و برنامه ها کمال اشیاء که ممکن است به کاهش یا افزایش وزن شما کمک کند.
لیست بهترین برنامه های ردیاب وزن برای گوشی های هوشمند اندروید و iOS شما
امروز لیستی از بهترین برنامه های ردیابی وزن را برای شما خریدیم که به شما کمک می کند برنامه ورزش و رژیم غذایی خود را پیگیری کنید تا اهداف سلامتی خود را از دست ندهید:
1.) وزن خود را کنترل کنید
همانطور که از نام آن پیداست، این برنامه به شما کمک می کند تا وزن و رژیم غذایی خود را ثبت کنید. تنها کاری که باید انجام دهید این است که سن، قد، وزن و غیره خود را وارد کنید تا پروفایل خود را تنظیم کنید. این برنامه خود BMI را با در نظر گرفتن اندازه گیری های بدن شما محاسبه می کند. همچنین به شما امکان می دهد تا داده های خود را از طریق ایمیل صادر کنید.
2.) BMI يعمل كار مي كند
خوب، این برنامه می تواند کمک زیادی به برنامه کاهش وزن یا افزایش وزن شما کند. شما می توانید با ارائه اطلاعات اولیه سلامت خود، BMI خود را به صورت دستی محاسبه کنید. تمام ورودی های یک نمودار را نشان می دهد که برای درک اینکه چقدر به اهداف خود نزدیک هستید بسیار مفید است. به طور کلی، این یک برنامه عالی برای ردیابی پیشرفت کاهش وزن / افزایش وزن است.
3.) MyFitnessPal
این یک برنامه ردیابی وزن با ویژگی های غنی است. با این حال، بهترین بخش این برنامه بزرگترین پایگاه داده مواد غذایی با بیش از 11 میلیون نوع غذا است. شما همچنین می توانید یک کاتالوگ از وعده های غذایی روزانه خود ایجاد کنید. علاوه بر این، این برنامه همچنین دارای یک ابزار وارداتی داخلی است که به شما امکان می دهد اطلاعات تغذیه ای را برای دستور العمل های خود دریافت کنید.
4.) رژیم مربی من
رژیم غذایی نقش مهمی در حفظ سلامت و تناسب اندام ما دارد. بنابراین، این برنامه ممکن است به شما در حفظ یک رژیم غذایی مناسب کمک کند. همراه با یک دفتر خاطرات رژیم غذایی و محاسبه گر کالری است که به ایجاد یک برنامه غذایی ساختاریافته کمک می کند. همچنین می توانید یادآوری هایی در مورد برنامه غذایی خود تنظیم کنید.
5.) برنامه Mi Fit
این برنامه برای اندروید و iOS در دسترس است. اپلیکیشن Mi Fit به ردیاب تناسب اندام Mi Band متصل می شود. به شما امکان می دهد یادآورهای تمرین، هشدارهای فعالیت و غیره را تنظیم کنید. این می تواند تمرینات مختلفی مانند تردمیل، دوچرخه سواری، شنا، دویدن و موارد دیگر را ردیابی کند. علاوه بر این، می تواند خواب و نبض شما را نیز ردیابی کند.
6.) از دست دادن آن
Lose It یک برنامه ردیاب وزن عالی است که وزن، ماکروها و کالری مصرفی شما را ردیابی می کند. مصرف روزانه پروتئین، کربوهیدرات و چربی شما را ردیابی می کند و نموداری را ارائه می دهد که پیشرفت هفتگی شما را نشان می دهد. همچنین می توانید به حساب های رسانه های اجتماعی متصل شوید و دوستان خود را نیز به چالش بکشید.
علاوه بر این، Lose It نیز بر اساس اهداف شما، غذاها و دستور العمل های جدیدی را در وعده های غذایی شما پیشنهاد می کند. برنامه های اشتراک فقط از 9.99 دلار شروع می شود، که البته اگر از طرفداران تناسب اندام باشید، قیمت بسیار مناسبی است.
7.) برنامه Weight Watchers
اپلیکیشن Weight Watchers قطعا یکی از بهترین اپلیکیشن های ردیابی وزن است. اغلب توسط پزشکان نیز توصیه می شود. انتخاب های غذایی مناسب و اطلاعات تغذیه ای را برای وعده های غذایی شما پیشنهاد می کند و همچنین به شما کمک می کند تا از یک رژیم غذایی مناسب بر اساس اهداف خود پیروی کنید. علاوه بر این، برای ورزش کردن، حفظ رژیم غذایی و همه چیزهایی که می تواند بسیار سرگرم کننده باشد، امتیاز دریافت می کنید.
8.) ردیاب کاهش وزن و ماشین حساب BMI - وزن مناسب
این برنامه می تواند عالی باشد زیرا به شما کمک می کند وزن روزانه خود را پیگیری کنید. همچنین دارای یک ماشین حساب BMI یکپارچه است. می توانید وزن مورد نظر خود را انتخاب کرده و به پیشرفت ادامه دهید. علاوه بر این، می توانید داده های وزن خود را با حساب Google Fit خود همگام کنید. بنابراین، به شما کمک می کند وزن خود را پیگیری کنید و به اهداف خود برسید.
دانلود آندروید
9.) MyNetDiary
کاهش وزن مستلزم محدودیت های زیادی در عادات غذایی شماست. اینجاست که MyNetDiary وارد می شود. این برنامه از رژیم کاهش وزن شما مراقبت می کند و به عنوان دستیار تغذیه شخصی شما عمل می کند.
با بیش از 600000 محصول تغذیه ای، هیچ گاه از تنوع خارج نخواهید شد. علاوه بر این، این برنامه از ردیاب های تناسب اندام پشتیبانی می کند که شما را با دستگاه هایی مانند Jawbone، Fitbit و غیره در ارتباط نگه می دارد.
دانلود برای سیستم آندروید | IOS
10.) امتیاز رژیم - کاهش وزن
اگر به طور کامل وزن کم می کنید، Diet Point می تواند روش خوبی برای شما در آن زمان باشد. از بیش از 130 برنامه رژیم غذایی موثر همراه با یادآوری وعده های غذایی، ماشین حساب BMI و موارد دیگر پشتیبانی می کند.
بعلاوه، یک لیست مواد غذایی اختصاص داده شده به هر برنامه غذایی وجود دارد. بنابراین، پختن یک وعده غذایی عالی در حال حاضر آسان تر از همیشه است. ماکروهای خود را کاملاً متعادل کنید تا تغییرات سریع و مؤثر در ظاهر خود را مشاهده کنید. این مربی جیبی می تواند نقش مهمی در برنامه کاهش وزن شما داشته باشد.
دانلود برای سیستم آندروید
آخرین کلمه
بنابراین اینها برخی از بهترین برنامه های ردیابی وزن برای کاربران مدرن تلفن هوشمند بودند. کدام یک از این برنامه ها را نصب خواهید کرد؟ در بخش نظرات زیر به ما بگویید.
