15 parasta kehonrakennussovellusta Android 2022 2023:lle (ilmainen / maksullinen)
Nykyään jokainen haluaa olla tarpeeksi hyvässä kunnossa suorittaakseen aktiivisesti kaikki tehtävänsä. Kuntotavoitteita on erilaisia, koska jotkut haluavat laihtua ja jotkut lihoa. Eri motiiveista jotkut ovat liittyneet kuntosalille ja alkaneet treenata kotona saavuttaakseen kuntotavoitteensa. Mutta pelkkä salilla tai kotona harjoitteleminen ei auta sinua saavuttamaan tavoitteitasi.
On monia tekijöitä, kuten Erilaisia ruokavalio- ja liikuntasuunnitelmia sekä sopiva kulutussuunnitelma Tarvitaan kuntotavoitteiden saavuttamiseksi. Valmentaja ei aina ole käytettävissäsi auttamaan sinua kaikissa näissä harjoituksissa, oikeissa ateriasuunnitelmissa ja tarkistamassa kaikkea.
Täällä etsimme ja löysimme Redditin, Quoran ja joidenkin muiden sivustojen parhaita kehonrakennussovelluksia, jotka toimivat valmentajana ja auttavat sinua kuntoiluun oikean suunnitelman kanssa kaikkeen.
Luettelo parhaista ilmaisista kehonrakennussovelluksista, joita sinun on käytettävä vuonna 2022 2023
1) Lahja
Sovellus tarjoaa monia ominaisuuksia, jotka auttavat sinua harjoittelemaan ja seuraamaan kuntoasi. Täältä löydät monia harjoitusvideoita kehon harjoittamiseksi. Lisäksi sovellus auttaa sinua korjaamaan kehon asentoa harjoituksen aikana.
Voit luoda oman harjoitussuunnitelmasi sovelluksessa, koska se tarjoaa sisäänrakennetun muistikirjan. Täältä saat erilaisia harjoitusohjelmia, kuten kehonrakennusta, painonpudotusta jne. saavuttaaksesi kuntotavoitteesi.
ladata Jeffit
2) Nike Training Club
Nike omistaa sovelluksen, kuten me kaikki tiedämme; Nike on urheilijoiden suosikkimerkki, koska se tarjoaa kaikki urheilutuotteet. Täällä sovellus toimii yhtä hyvin kuin Nike tarjoamalla käyttäjille erilaisia koulutusohjelmia.
Parasta on, että voit valita keskitason, kuten aloittelijan tai keskitason. Kun olet määrittänyt keskitason, voit harjoitella sen mukaisesti.
ladata Nike Training Club
3) Freeletics-kehonpaino
Nyt tämä sovellus tarjoaa kaiken Harjoitussuunnitelmat joita teet kotonasi. Tämä sovellus on tarkoitettu ihmisille, joilla ei ole varaa kuntosalille tai joilla ei ole aikaa kuntosalille. Täältä saat erilaisia harjoitussuunnitelmia ja harjoituksia, joita voit tehdä kotonasi.
Harjoituksen tekemiseen ei tarvita laitteita. On olemassa erilaisia harjoitussuunnitelmia eri ohjelmille, kuten kehonrakennukselle, vatsalihakselle, selkälle.
ladata Freeletics
4) BodySpace
Nyt tämä on monikäyttöinen sovellus kuntoilijoille. Fitness-yhteisöfoorumi pitää sitä jopa parhaana sovelluksena. Se eroaa muista, koska se tarjoaa harjoitussuunnitelmien ohella tarvittavia lisäravinteita ja proteiineja.
Täältä voit ostaa proteiineja ja lisäravinteita harjoitussuunnitelmasi mukaan. Lisäksi voit määrittää päivittäisen aikataulusi täällä jatkaaksesi.
ladata BodySpace
5) Olet oma kuntosalisi
Kuten peli ehdottaa, tämä sovellus keskittyy myös kotitreeneihin salilla käymisen sijaan. Saat erilaisia videoita harjoituksesta tietyssä harjoituksessa valitaksesi sen. Jos esimerkiksi haluat harjoitella ABS-harjoituksia, sinulle annetaan useita harjoituksia, joista voit valita minkä tahansa kuntosi mukaan. Parasta on, että kaikki videot ovat ilmaisia. Täältä saat ajastimen, jolla voit suorittaa tietyn harjoituksen tiettyyn aikaan.
ladata Olet oma kuntosalisi .
6) FitNotes
Tämän sovelluksen käyttöliittymä on selkeä ja suoraviivainen vuorovaikutuksen parantamiseksi. Tämä sovellus ottaa tilastosi, eli pituuden ja painon, ja tarjoaa sinulle harjoituksen vastaavasti, mikä on paras osa. Voit valita erilaisia harjoituksia ja tallentaa ne aikatauluusi. Voit myös muokata harjoitussuunnitelmaasi täällä ja seurata sitä.
ladata sovitusmerkinnät
7) Pro Gym -treeni
Kuten nimestä "Professional" voi päätellä, sovellus sisältää kaikki harjoitukset, jotka vievät sinut aloittelijasta asiantuntijaksi. Saat täältä osittaisen harjoituksen kaikille, kuten jaloille, hartioille, selälle ja rinnalle. Voit tallentaa kaikki videot offline-tilaan ja katsella niitä milloin tahansa ilman Internet-yhteyttä. Paras ominaisuus on, että saat myös kuukausittaisia suunnitelmia, kuten 3 kuukauden harjoitussuunnitelman.
ladata Pro Gym -harjoitus
8) Vahva: kuntosaliennätys
Tässä sovelluksessa voit muokata harjoitussuunnitelmaa, kuten jos sinulle annetaan kolme punnerrussarjaa, joissa on kymmenen toistoa, voit muuttaa ne 4 sarjaksi kykyjesi mukaan. Täältä saat alkulämmittelylaskurin, joka kertoo lepoaikasi harjoituksen jälkeen. Voit jopa muokata sitä.
ladata Vahva
9) StrongLifts 5*5
Kuten Stronglift nimestä kertoo, sovellus perustuu yksinomaan voimasi kasvattamiseen. Se tarjoaa niitä harjoituksia, joiden pääpaino on voiman lisäämisessä. Hän saa täältä erilaisia ominaisuuksia, kuten ajastimen ja kalenterin, jotta voit seurata edistymistäsi päivittäin.
ladata Vahvat hissit
10) PowerLifter: Wendlerin ennätys
Sovellus on suunniteltu kehonrakentajille heidän intensiiviseen harjoitteluunsa. Täältä saat vain painonnosto-ohjelman, joka keskittyy kehonrakennukseen. Tämän sovelluksen ainutlaatuinen ominaisuus on kaavio, joka edustaa edistymistäsi viikoittain.
Voit myös muokata harjoituksiasi itsellesi sopiviksi. Lisäksi saat täältä laskimen, joka kertoo sinulle koko ajan, kuten harjoituksen, lepoajan.
ladata Wendlerin loki
11) AtletIQ: Personal Training System ja Athletic Trainer
AtlertIQ:lla on ainutlaatuinen lähestymistapa räätälöityjen harjoitusohjelmien luomiseen, jotta saavutat tavoitteesi nopeammin ja tehokkaammin. Kuka tahansa voi helposti luoda ilmaisen tilin ja syöttää sitten tarvittavat tietonsa.
Sen jälkeen voit valita mieleisesi harjoitusohjelman ja aloittaa harjoittelun vakavasti. Ohjelmat on jaettu kolmeen osaan: aloittelija, edistynyt ja ammattilainen. Siinä on siis kaikki mitä tarvitset kuntostandardisi täyttämiseen.
ladata AtletIQ
12) FitProSport kuntovalmentaja
Jos olet tosissaan kehonrakennuksessa, tämä on loistava sovellus sinulle. Sovellus ei kysy henkilötietoja ja tarjoaa yli 150 harjoitusta. Sinulta ei koskaan lopu kesken aktiviteetit tai harjoitukset.
Se näyttää jopa kuvauksen ja animaation jokaisesta harjoituksesta, joten et tee virheitä ja satuta itseäsi. Voit lisätä tai muokata harjoitussuunnitelmaasi haluamallasi tavalla. Siinä on jopa harjoituskalenteri, joka pitää rutiinisi. Voit tallentaa suoritetun harjoituksen tai erillisen harjoituksen historiaan. Kaikki tiedot voidaan myös synkronoida pilveen.
ladata FitProSport kuntovalmentaja
13) Kuntopiste
Fitness on myös loistava kehonrakennussovellus Android-käyttäjille. Voit helposti laatia henkilökohtaisen harjoitusohjelman kuntosalillesi tai kotiin. Valittavana on suuri määrä harjoituksia. On olemassa monia valmiita ohjelmia, joita voit käyttää.
Fitness Pointilla on useita harjoitussuunnitelmia. Voit myös ilmoittaa kohderyhmiä ja edustajia. Tarjolla on myös ammattivalmentajien tekemiä harjoitussuunnitelmia, mutta ne tulee ostaa sovelluksen sisäisellä ostolla.
ladata Kuntokeskus
14) Fitness ja kehonrakennus
Ryhmä ammattilaisia, jotka kehittävät fysiikkaa ja kehonrakennusta tarjotakseen täydellisen oppaan kehonrakennukseen. Tämä sovellus luettelee kaikki harjoitukset, jotka ovat osuneet tehokkaasti kehosi jokaiseen lihakseen. Siksi niiden perimmäinen tavoite on auttaa sinua saavuttamaan upeita tuloksia lyhyessä ajassa.
Lisäksi siinä on täydelliset kuvat, jotka selittävät jokaisen harjoituksen perusteellisesti tekstikuvauksella. Voit myös luoda mukautettuja harjoitussuunnitelmia, käyttää sisäänrakennettua ajastinta ja seurata sisäänrakennettua kalenteria.
ladata Fitness ja kehonrakennus
15) 10 Kunto
10 Fitness hämmästyttää sinut varmasti innostavilla palveluillaan kohtuulliseen hintaan. Sovellus maksaa vain 10 dollaria kuukaudessa ja tarjoaa kaiken, mitä saatat tarvita. 10 Fitness huolehtii päivittäisistä rutiineistasi ja auttaa sinua saavuttamaan henkilökohtaiset tavoitteesi. Ennen kaikkea sen avulla voit kohdata useita globaaleja haasteita ja rohkaista sinua koko matkasi ajan.
Tämä sovellus tukee sinua aivan kuten mikä tahansa ammattivalmentaja, joka auttaa sinua jokaisessa vaiheessa. Lisäksi voit synkronoida kolmannen osapuolen sovelluksia ja kuntolaitteita sovelluksen kanssa tehostaaksesi harjoittelua.
ladata 10 Kuntoilu
