Comment transformer votre téléphone Android en tracker de fitness
Vous souhaitez profiter au maximum de votre smartphone qui vous accompagne partout ? Cherchez-vous un moyen simple et efficace de transformer votre téléphone Android en un tracker de fitness sur lequel vous pouvez compter pour surveiller votre activité physique et améliorer votre santé ? Alors tu es au bon endroit.
Dans cet article, nous explorerons :
Comment transformer votre téléphone Android en partenaire de votre parcours de remise en forme
Ceci en profitant des fonctionnalités et des applications déjà disponibles sur votre appareil. Nous vous expliquerons des étapes simples et faciles pour configurer votre téléphone comme tracker de fitness, avec des conseils sur la façon d'utiliser efficacement les applications pour analyser vos données de santé et définir vos objectifs d'exercice.
Quel que soit votre niveau de forme physique actuel ou vos objectifs de santé, vous trouverez dans cet article tout ce dont vous avez besoin pour commencer votre voyage vers une vie plus saine en utilisant votre smartphone. Commençons par explorer comment votre téléphone peut devenir votre partenaire de sport et de remise en forme, et comment vous pouvez tirer le meilleur parti de chaque journée pour améliorer votre santé et votre style de vie en général.
Prendre soin de votre corps maintient également votre esprit en bonne santé et augmente votre qualité de vie. Mais que faire si vous n’aimez pas aller à la salle de sport ? Puisque Android est la première chose que nous voyons en sortant du lit et que nous l’emportons partout où nous allons, pourquoi ne pas le transformer en tracker de fitness ?
Il existe de nombreuses applications Android disponibles sur le Google Play Store qui peuvent transformer votre smartphone Android en un tracker de fitness. La plupart des applications de fitness pour Android étaient disponibles gratuitement, mais comportaient des achats intégrés facultatifs.
Meilleures applications pour transformer votre appareil Android en un tracker de fitness
Par conséquent, si vous souhaitez transformer votre appareil Android en tracker de fitness, ce guide peut vous être utile. Voici les meilleures applications pour transformer votre appareil Android en tracker de fitness. Commençons.
1. MyFitnessPal
Avec la plus grande base de données alimentaires (plus de 6,000,000 XNUMX XNUMX d'aliments), il s'agit d'un compteur de calories rapide et facile à utiliser qui peut vous aider à perdre du poids.
C'est l'une des applications les meilleures et les plus populaires qui calcule les calories que vous avez consommées. Des millions d'utilisateurs et d'entraîneurs de salle de sport utilisent désormais cette application.
2. Google Fit
L'application provient de Google Inc. Son avantage est qu'il peut suivre toute activité que vous effectuez lorsque vous tenez le téléphone. Par exemple, il enregistre vos marches, vos courses et vos activités autres tout au long de la journée.
Il fournit également un statut en temps réel pour la course, la marche et l'équitation, ce qui vous aide à rester motivé sur le terrain. C'est l'application que vous devez avoir si vous recherchez une application de suivi de la condition physique.
3. Entraînement de 7 minutes
Cette application propose des exercices basés sur l'étude Université McMaster, Hamilton (Ontario), Il est accompagné d'un coach virtuel qui vous motive. C'est l'application parfaite pour ceux qui cherchent à perdre du poids le plus rapidement possible.
Cela permet un entraînement de 7 minutes par jour, vous permettant d'entraîner vos abdominaux, votre poitrine, vos cuisses et vos jambes. Il contient toute une série d'exercices très appréciés pour une perte de poids rapide.
4. RunKeeper
RunKeeper est l'application parfaite pour ceux qui aiment courir pour rester en forme. Vous pouvez facilement réaliser des exercices et des entraînements de fitness pré-planifiés à suivre régulièrement.
Il enregistre des informations sur vos activités et affiche des statistiques détaillées, la distance parcourue, le temps nécessaire pour terminer une course et même votre fréquence cardiaque pendant l'entraînement.
5. Vérifier la graisse corporelle : calculateur d'IMC
Beaucoup d'entre vous peuvent calculer votre IMC, et cette application vous convient car elle peut calculer votre IMC facilement et donner des résultats précis. Le pourcentage de graisse corporelle est estimé à partir de l'IMC à l'aide d'une formule dérivée de Deurenberg et ses collègues.
6. Hévy
Hevy est une application Android qui prétend être le tracker d'entraînement ultime et le plus utile de tous. L'application peut être utilisée pour enregistrer vos entraînements et obtenir des statistiques complètes sur vos performances au fil du temps.
Il fournit également une plateforme pour rejoindre une communauté croissante d’athlètes. L'application peut enregistrer différents types d'entraînement tels que la dynamophilie, la dynamophilie, les exercices olympiques, l'entraînement en force, etc.
Le Hevy est également idéal pour les exercices de poids corporel tels que la gymnastique suédoise, le cardio et le HIIT.
7. Entraîneur de course 5K
Notre programme éprouvé C25K (Couch to 5K) est conçu pour les coureurs inexpérimentés qui débutent tout juste en faisant de l'exercice. La structure du plan empêche les nouveaux coureurs d'abandonner et, en même temps, les met au défi de continuer à avancer.
Le C25K fonctionne car il commence par une combinaison de course et de marche, et développe progressivement la force et l'endurance jusqu'à ce que vous atteigniez une distance complète de 5 km.
8. Rappel de boisson en eau
Buvez-vous suffisamment d’eau tout au long de la journée ? Je pense que tu vas dire non. C'est la meilleure application que vous puissiez avoir sur votre téléphone, car elle vous rappelle de boire de l'eau au bon moment et suit vos habitudes de consommation d'eau.
Cette application propose des tasses personnalisées qui vous aident à rester motivé à boire de l'eau. Il fixe également les heures de début et de fin de consommation d’eau tout au long de la journée. Boire suffisamment d’eau est préférable pour maintenir votre forme physique, donc avoir cette application sur votre téléphone sera une bonne option.
9. Pédomètre
Le podomètre enregistre le nombre de pas que vous avez effectués et les affiche, ainsi que le nombre de calories que vous avez brûlées, la distance, le temps de marche et la vitesse par heure.
Facile à utiliser. Une fois que vous avez appuyé sur le bouton de démarrage, vous devez saisir votre smartphone comme vous le faites toujours et vous éloigner.
10. Strava
Il s'agit d'une autre meilleure application de fitness que les utilisateurs d'Android adorent. Vous pouvez utiliser cette application pour suivre votre routine de remise en forme. Il aide également les utilisateurs à suivre la distance, la vitesse et les calories brûlées.
Vous pouvez également partager vos rapports de progrès avec vos amis et les motiver à maintenir une routine saine.
Ce sont les meilleures applications Android qui peuvent transformer votre téléphone en tracker de fitness. Si vous souhaitez suggérer d'autres applications de suivi de condition physique pour Android, veuillez laisser le nom de l'application dans les commentaires ci-dessous.
