Dans le but de mettre davantage l'accent sur l'amélioration du suivi de la santé, Apple a introduit deux fonctionnalités importantes dans iOS 15 . En plus d'un certain nombre de nouveaux changements, y compris le partage de la santé, il existe une nouvelle fonctionnalité appelée Stability Walking. La fonction Stabilité de marche est conçue pour suivre les risques de chute afin que vous puissiez éviter les chutes mortelles. Donc, si vous souhaitez utiliser la fonction de stabilité de marche sur votre iPhone, voici comment vous pouvez configurer des notifications de stabilité de marche et suivre les risques de chute.
Paramétrer et utiliser la fonction Stabilité de marche sur iPhone (2022)
Pour commencer, commençons par avoir une compréhension globale de la stabilité de la marche et pourquoi cela peut être un tir au bon moment dans votre bras contre le risque de chute.
Quelle est la stabilité de la marche dans iOS 15 ?
En termes simples, une stabilité de marche plus longue En appréciation de votre stabilité en marchant . La stabilité de la marche est inversement proportionnelle au risque de chute ; S'il diminue, le risque augmente. Bien qu'il ne s'agisse pas d'un indicateur infaillible de la probabilité que vous tombiez à un moment donné, il fournit une meilleure vision de votre risque de chute au cours des 12 prochains mois. Bien que l'Apple Watch puisse déjà détecter les chutes, la stabilité de la marche est une mesure préventive dans la même veine.
Selon l'Organisation mondiale de la santé, plus de 37.3 millions de chutes sont graves et nécessitent des soins médicaux chaque année. On estime que 684000 60 personnes meurent chaque année de chutes. C'est plus le cas des adultes de plus de XNUMX ans. Sans surprise, les chutes sont la deuxième cause de décès non intentionnels dans le monde.
Ces chiffres continuent de montrer à quel point il est important de traiter les chutes et de proposer des mesures préventives pratiques qui peuvent réduire les chutes mortelles. Sur cette note particulière, il est formidable de voir les efforts louables d'Apple pour aider les utilisateurs d'iPhone à mieux comprendre les dangers des chutes et à prendre les mesures indispensables pour prévenir les chutes mortelles avant qu'il ne soit trop tard.
Comment l'iPhone calcule-t-il votre stabilité en marchant ?
L'iPhone utilise des données critiques sur la santé et la forme physique, y compris les vôtres Longueur de pas, temps d'appui double, vitesse de marche, و données de marche de symétrie Pour calculer la stabilité de marche. Pour un suivi transparent de la stabilité de la marche, l'iPhone est équipé pour enregistrer automatiquement la stabilité de votre marche lorsque vous le transportez dans une poche ou un berceau.
Cela signifie que vous n'avez pas besoin d'avoir une Apple Watch pour suivre votre stabilité de marche. La fonctionnalité utilise des capteurs iPhone pour suivre et mesurer votre équilibre, votre stabilité et votre coordination.
Notez que l'application Santé prend des mesures de la stabilité de la marche sur une période de sept jours. Pour vous tenir pleinement informé et également vous aider à éviter les chutes mortelles, l'application Santé vous envoie des notifications lorsque votre stabilité de marche est trop faible ou trop faible. S'il reste bas, vous recevrez une alerte tous les trois mois.
Quels sont les niveaux de stabilité en marchant ?
Pour une meilleure compréhension, Apple a classé la stabilité de la marche en trois niveaux : OK, Faible et Très faible.
- D'accord: Cela signifie que votre stabilité de marche est bonne. Plus important encore, vous n'avez pas à vous soucier de votre risque accru de chute, au moins pendant les XNUMX prochains mois.
- Meugler: Si votre persévérance à la marche a atteint un faible niveau, vous devriez travailler ensemble le plus tôt possible. En d'autres termes, c'est un signe d'avertissement clair que vous risquez de tomber au cours des 12 prochains mois.
- très lent: Si votre stabilité de marche dépasse la barre « trop faible », il est temps de commencer à améliorer votre force et votre équilibre. Tout retard à cet égard peut être préjudiciable à votre vie.
Si vous vous demandez comment améliorer la stabilité de la marche, les exercices peuvent aider à augmenter la force et à améliorer l'équilibre. Les chaises pour grimper, faire du vélo, danser, travailler avec des bandes de résistance, des pompes, des redressements assis et des squats peuvent grandement contribuer à améliorer la force et la flexibilité.
Configurer la fonction Steady Walk dans iOS 15 sur iPhone
- Ouvrez l'application Santé sur votre iPhone. Ensuite, cliquez sur l'onglet Parcourir en bas et sélectionnez l'option Navigation.
2. Maintenant, faites défiler vers le bas pour trouver l'option Marche Stabilité. Cliquez ensuite sur préparation " .
3. Sur l'écran Notifications de marche, appuyez sur Suivant.
4. Confirmez vos coordonnées. besoin d'application Santé Utilisez des informations telles que votre sexe, votre date de naissance, votre poids et votre taille pour estimer votre niveau de stabilité de marche. Vous pouvez entrer les détails en cliquant sur chaque section. Une fois terminé, cliquez sur Suivant pour continuer.
5. L'application affichera des informations concernant vos niveaux de stabilité de marche. Cliquer sur Suivant pour continuer.
6. Ensuite, cliquez sur « Play » pour recevoir des notifications de marche régulière.
7. Enfin, vous recevrez une confirmation que vos notifications de marche régulière sont maintenant activées. Appuyez simplement sur Terminé, et c'est tout.
Vérifier la stabilité de la marche sur iPhone
Une fois que vous avez configuré la fonction de stabilité de marche sur votre téléphone, vous pouvez la suivre, tout comme la façon dont vous suivez vos pas, votre sommeil, etc. Voici ce qu'il faut faire :
- Rendez-vous sur l'application Santé et appuyez sur l'option Parcourir.
- Maintenant, rendez-vous dans la section Navigation et appuyez sur « Stabilité de marche »
- Ici, vous pourrez voir vos données de stabilité de marche.
Dans le cas où vous souhaitez éviter ces étapes et visualiser les données directement depuis la page d'accueil de l'application, vous pouvez simplement l'ajouter aux favoris. Voici comment:
- Une fois que vous avez atteint la section de stabilité de marche en suivant les étapes ci-dessus, faites défiler un peu vers le bas.
- Cliquez sur "Ajouter aux favoris". Désormais, la fonctionnalité fera partie du résumé sur la page d'accueil pour un accès facile.
Pour réitérer, vous recevrez une notification si votre niveau de stabilité de marche change de manière significative.
Profitez de la stabilité de la marche pour éviter les chutes mortelles
Vous voilà! C'est ainsi que vous pouvez configurer et utiliser la toute nouvelle fonction Stabilité de marche sur votre iPhone qui iOS 15 . En tant que personne soucieuse de sa santé, je suis vraiment heureuse de voir cet avantage exceptionnel pour la santé. Et je suis sûr que la plupart des gens qui aiment la santé et le fitness l'apprécieront aussi.
Au fait, que pensez-vous de la stabilité de la marche ? Cela vous a-t-il été utile ?
