10 Bêste Mind Calming Apps foar Android om Insomnia te ferslaan

Yn dizze drokke wrâld ferjitte wy faaks om goed foar ús sûnens te soargjen. Der is in âld sprekwurd - sûnens is rykdom, en it betsjut in protte. Sûnder goede sûnens kinne jo net iens genietsje fan wat jo al yn jo hannen hawwe. It ûntbrekken fan goede sliep kin liede ta in protte sûnensproblemen en kin jo oare deis bedjerre.

D'r is gjin twifel dat regelmjittich en sûn sliepe de kaai is om goed te fielen op elk nivo. Apparaten dy't blau ljocht útstjit, lykas smartphones en kompjûters, kinne lykwols ús sliepkwaliteit bemuoie, en kinne oer de tiid slapeloosheid feroarsaakje.

Sûnt smartphones ús tsjintwurdich helpe yn hast alle aspekten fan ús libben, kinne guon apps slapeloosheid of sliepproblemen genêze. D'r is in breed oanbod fan Android-apps beskikber yn 'e Google Play Store dy't alle slieprelatearre problemen kinne genêze.

10 Bêste Mind Calming Apps foar Android om Insomnia te ferslaan

Hjir yn dit artikel sille wy guon fan 'e bêste Android-apps diele dy't jo slieppatroanen kinne folgje om jo te helpen ûntspanne. Net allinich dat, mar dizze apps kinne jo helpe om rapper yn sliep te fallen. Dus, lit ús kontrolearje.

1. Sliep 

Stress kin yn 'e manier komme om jo libben te libjen, mentale frede en sliep te fersteuren. Sleepa is in Android-app dy't beweart jo sliep of ûntspanning te ferbetterjen. De app brûkt lûdtechnologyen om de kwaliteit fan jo sliep te ferbetterjen of om slapeloosheid te behanneljen. It hat in geweldige samling HD-lûden út ferskate kategoryen lykas rein, natuerlûden, stedslûden, wyt lûd, ensfh. Al dizze lûden wurde sein tige beruhigend, wat direkt de kwaliteit fan sliep ferbettert.

2. sliep klinkt

No, neffens de Google Play Store-listing, kinne Sleep Sounds helpe om slapeloosheid te beheinen mei mear dan 12 folslein oanpasbere natuerlike lûden. De lûden binne fan hege kwaliteit en sille jo sûnder ûnderbrekking in bettere sliep jaan. Net allinich dat, mar de app hat ek in timer, sadat de app automatysk útskeakele.

3. Mood - Relaxing Sounds

As jo ​​​​problemen hawwe mei sliepen, kin Mood - Relaxing Sounds de perfekte app foar jo wêze. It geweldige ding oer Mood - Relaxing Sounds is dat it slapeloosheid en tinnitus kin ferslaan, stress ferliede en eangst oerwinne. Lykas alle oare sliepapps, leveret Mood - Relaxing Sounds ferskate ûntspannende lûden ferdield yn ferskate omjouwings. Jo kinne al dizze lûden mingje om in oanpaste toan te meitsjen.

4. Kalm 

Oars as alle oare apps, dy't allinich rjochtsje op it lûd fan 'e natuer, biedt Calm begeliede meditaasje, sliepferhalen, sykheljenprogramma's en masterklassen. De gidsen dy't jo sille fine op Calm binne oanrikkemandearre troch liedende psychologen, therapeuten en saakkundigen foar mentale sûnens. D'r binne hûnderten programma's foar nije en avansearre brûkers, en meditaasjesesjes fariearje fan 3 oant 25 minuten.

5. headspace

As jo ​​​​op syk binne nei in Android-app dy't jo kin helpe mei meditaasje, dan kin Headspace de perfekte kar wêze. Headspace is in heech wurdearre app dy't begeliede meditaasje- en mindfulnesstechniken befettet. Om it measte út 'e app te krijen, moatte jo lykwols de premium ferzje keapje. In protte nuttige meditaasjetechniken wiene allinich beheind ta premium akkounts.

6. mindfulness 

Litte wy tajaan dat mindfulness faaks bûten berik is as wy it it meast nedich binne. De Mindfulness-app beweart dit probleem op te lossen. De app kin helpe om jo konsintraasje te ferbetterjen, eangst te ferminderjen en stress te ferminderjen. Mei de premium ferzje biedt de Mindfulness-app mear dan 250 begeliede meditaasjetechniken en trainingskursussen troch de meast ynfloedrike learkrêften fan 'e wrâld.

7. Sanville

Sanvello is in oare bêste Android-app dy't jo kin helpe om slapeloosheid te genêzen. ried ris wat? Sanvello biedt in protte begeliede meditaasjes en ark om ferskate sûnensomstannichheden oan te pakken, lykas stress, slapeloosheid, eangst, ensfh. It bewiis dat jo sille fine by Sanvello is basearre op kognitive gedrachstheary.

8. Meditaasje en ûntspanning

Neffens de Google Play List nimt meditaasje en ûntspanning mar sân dagen om jo de ienfâldichste en meast effektive meditaasje- en mindfulnesstechniken te learen. ried ris wat? Meditaasje en ûntspanning hawwe in protte oanwizings dy't jo kinne helpe om stress en eangst te ûntlêsten, te fokusjen en better te sliepen.

9. Sliepe as Android

Sliepe as Android is wat oars yn ferliking mei alle oare apps neamd yn it artikel. It is yn prinsipe in app foar it folgjen fan sûnens dy't jo algemiene sûnens byhâldt. It rjochtet him mear op it folgjen fan jo slieppatroanen. Om jo sliepkwaliteit te ferbetterjen, leveret it ek natuerlike lûdsliedjes. Sliepe as Android biedt ek oare nuttige funksjes lykas sliepopname, deteksje fan snurken en anty-snurken.

10. Runtastysk Sliepe Better

Runtastic Sleep Better is fergelykber mei de Sleep As Android-app, dy't hjirboppe neamd wurdt. It geweldige ding oer Runtastic Sleep Better is dat it jo sliepsyklus kin folgje, dreamen kontrolearje, en sliepgewoanten en slieppatroanen ferbetterje. Net allinich dat, mar Runtastic Sleep Better hat ek in tûke wekker om jo op 'e perfekte tiid wekker te meitsjen.

Dat, dit binne de bêste Android-apps dy't jo kinne brûke om slapeloosheid of sliepproblemen te behanneljen. As jo ​​​​witte fan oare apps lykas dit, lit it ús dan witte yn it kommentaarfakje hjirûnder. Hoopje dat dit artikel jo holp! Diel asjebleaft ek mei dyn freonen.