Mei it doel om mear klam te lizzen op ferbettere sûnensfolch, hat Apple twa wichtige funksjes yntrodusearre yn iOS 15 . Neist in oantal nije feroarings, ynklusyf Health Sharing, is d'r in nije funksje neamd Stability Walking. De funksje Walking Stability is ûntworpen om fallgefaar te folgjen, sadat jo fatale falten kinne foarkomme. Dat, as jo ynteressearre binne yn it brûken fan de funksje foar kuierstabiliteit op jo iPhone, hjir is hoe't jo notifikaasjes foar kuierstabiliteit kinne ynstelle en fallgefaarlikens folgje.
De funksje Walking Stability ynstelle en brûke op iPhone (2022)
Om te begjinnen, litte wy earst in breed begryp hawwe fan 'e stabiliteit fan kuierjen en wêrom't it in goed timed skot yn jo earm kin wêze tsjin it risiko fan falt.
Wat is de stabiliteit fan kuierjen yn iOS 15?
Simpelwei, langere kuierstabiliteit Yn wurdearring fan jo stabiliteit by it kuierjen . De stabiliteit fan kuierjen is omkeard evenredich mei it risiko fan fallen; As it ôfnimt, nimt it risiko ta. Hoewol it gjin foolproof yndikator is fan hoe wierskynlik jo op elk momint falle, leveret it in better sicht op jo fallrisiko yn 'e kommende 12 moannen. Hoewol't de Apple Watch al fallen detektearje kin, is kuierstabiliteit in previntive maatregel yn deselde trant.
Neffens de Wrâldsûnensorganisaasje binne mear dan 37.3 miljoen fallen serieus en fereaskje medyske oandacht elk jier. It wurdt rûsd dat 684000 minsken elk jier stjerre troch fallen. Dit is mear yn it gefal fan folwoeksenen boppe de 60 jier. Net ferrassend, fallen binne de twadde grutste oarsaak fan ûnbedoelde dea yn 'e wrâld.
Dizze sifers litte sjen hoe wichtich it is om falt te behanneljen en te kommen mei praktyske previntive maatregels dy't fatale falten ferminderje kinne. Op dizze bepaalde notysje is it geweldich om Apple's lovenswaardige ynspanningen te sjen om iPhone-brûkers te helpen in better sicht te krijen fan 'e gefaren fan falt en folle nedige maatregels nimme om fatale falt te foarkommen foardat it te let is.
Hoe berekkenet de iPhone jo stabiliteit yn kuierjen?
iPhone brûkt krityske sûnens- en fitnessgegevens ynklusyf jo eigen Staplingte, dûbele stipe tiid, kuiersnelheid, و symmetry kuiergegevens Om kuierstabiliteit te berekkenjen. Foar naadleaze folgjen fan loopstabiliteit is iPhone foarsjoen om jo loopstabiliteit automatysk op te nimmen as jo it yn in bûse of widze drage.
Dit betsjut dat jo gjin Apple Watch hoege te hawwen om jo kuierstabiliteit te folgjen. De funksje brûkt iPhone-sensoren om jo lykwicht, stabiliteit en koördinaasje te folgjen en te mjitten.
Tink derom dat de Health-app mjittingen nimt fan kuierstabiliteit oer in perioade fan sân dagen. Om jo folslein op 'e hichte te hâlden en jo ek te helpen fatale falt te foarkommen, stjoert de Health-app jo notifikaasjes as jo kuierstabiliteit te leech of te leech is. As it leech bliuwt, krije jo alle trije moannen in warskôging.
Wat binne de stabiliteitsnivo's by it kuierjen?
Foar in better begryp hat Apple kuierstabiliteit yn trije nivo's kategorisearre - OK, leech en heul leech.
- Okee: Dit betsjut dat jo stabiliteit yn kuierjen goed is. It wichtichste, jo hoege jo gjin soargen te meitsjen oer jo ferhege risiko om te fallen - op syn minst foar de folgjende XNUMX moannen.
- Leech: As jo kuierpersistinsje in leech nivo hat berikt, moatte jo earder earder as letter gearwurkje. Mei oare wurden, it is in dúdlik warskôgingsteken dat jo yn 'e kommende 12 moannen it risiko hawwe om te fallen.
- tige leech: As jo kuierstabiliteit de "te leech" mark krúst, is it tiid om jo krêft en lykwicht te ferbetterjen. Elke fertraging yn dit ferbân kin skealik wêze foar jo libben.
As jo jo ôffreegje hoe't jo kuierstabiliteit ferbetterje kinne, kinne oefeningen helpe om krêft te ferbetterjen en lykwicht te ferbetterjen. Stoelen foar klimmen, fytsen, dûnsjen, wurkje mei fersetsbands, push-ups, sit-ups en squats kinne in lange wei gean om sterkte en fleksibiliteit te ferbetterjen.
Stel Steady Walk-funksje yn iOS 15 op iPhone yn
- Iepenje de Health-app op jo iPhone. Klikje dan op it ljepblêd Blêdzje ûnderoan en selektearje de opsje Navigaasje.
2. No, rôlje nei ûnderen om de opsje Walking Steadiness te finen. Klik dan op Tariede ".
3. Op de Walk Notifications skerm, tik op Folgjende.
4. Befêstigje jo details. nedich app Sûnens Brûk ynformaasje lykas jo geslacht, bertedatum, gewicht en hichte om jo nivo's foar kuierstabiliteit te skatten. Jo kinne de details ynfiere troch op elke seksje te klikken. Ienris dien, klikje Folgjende om troch te gean.
5. De app sil werjaan wat ynformaasje oangeande jo kuierstabiliteit nivo. Klik Folgjende om troch te gean.
6. Klikje dan op "Play" om notifikaasjes fan fêst kuierjen te ûntfangen.
7. Uteinlik krije jo in befêstiging dat jo steady walking notifikaasjes no binne. Tap gewoan op Klaar, en dat is it.
Kontrolearje de stabiliteit fan kuierjen op iPhone
As jo ienris de funksje foar kuierstabiliteit op jo tillefoan ynsteld hawwe, kinne jo it folgje, krekt lykas hoe't it jo stappen, sliep en mear folget. Hjir is wat te dwaan:
- Gean nei de Health-app en tik op 'e Blêdzje-opsje.
- Gean no oer nei de seksje Navigaasje en tik op 'Stabiliteit kuierje'
- Hjir kinne jo jo gegevens oer kuierstabiliteit sjen.
Yn it gefal dat jo dizze stappen wolle foarkomme en de gegevens direkt fan 'e thússide fan' e applikaasje wolle besjen, kinne jo it gewoan tafoegje oan favoriten. Hjir is hoe:
- Sadree't jo de seksje foar kuierstabiliteit berikke troch de boppesteande stappen te folgjen, rôlje in bytsje nei ûnderen.
- Klik op "Tafoegje oan Favorites". No sil de funksje diel wurde fan 'e gearfetting op' e thússide foar maklike tagong.
Om te herheljen, krije jo in notifikaasje as jo nivo fan kuierstabiliteit signifikant feroaret.
Nim foardiel fan 'e stabiliteit fan kuierjen om fatale falt te foarkommen
Dêr bist! Dit is hoe't jo de heule nije Walking Stability-funksje op jo iPhone kinne ynstelle en brûke dat iOS 15 . As in sûnensbewuste persoan bin ik echt bliid om dit treflike sûnensfoardiel te sjen. En ik bin der wis fan dat de measte minsken dy't fan sûnens en fitness hâlde, it ek wurdearje.
Trouwens, wat tinke jo oer de stabiliteit fan kuierjen? Hat it jo nuttich bewiisd?
