Conas Spriocanna Aclaíochta a Chur in Eagar ar Apple Watch agus iPhone. Teastaíonn beagán cabhrach uainn go léir chun ár lúba a dhúnadh uaireanta
Déanann Apple cuid mhór as do lúba a dhúnadh, ach uaireanta bíonn beagán cabhrach de dhíth orainn go léir chun é sin a dhéanamh. Cibé an bhfuil tú gortaithe agus go bhfuil lá saoire ag teastáil uait nó ag iarraidh dúshlán a thabhairt duit féin, is féidir leat do spriocanna aclaíochta a choigeartú díreach ó do Apple Watch nó iPhone.
Is iad na trí lúb a úsáideann Apple ná an lúb dearg gníomhaíochta, an lúb aclaíochta glas, agus an lúb seasamh gorm. Nuair a bhunaíonn tú do Apple Watch, socraítear sprioc Bog go huathoibríoch bunaithe ar do shonraí déimeagrafacha, mar airde, meáchan, aois agus inscne. Is é an cleachtadh réamhshocraithe agus na spriocanna seasamh ná 30 nóiméad agus 12 uair an chloig, faoi seach. Bhí na eipeasóid seo teoranta d'úinéirí Apple Watch, ach ag tosú le iOS 16, chuir Apple an app Fitness ar fáil do gach úsáideoir iPhone.
Is spriocanna maithe iad seo, ach seans nach bhfuil siad réadúil maidir leis an áit a bhfuil tú ar do thuras aclaíochta. Is fiú duit spriocanna insroichte a leagan síos más tosaitheoir tú chun fanacht spreagtha. Idir an dá linn, má tá tú ag oiliúint go leor, d'fhéadfadh athrú a dhéanamh ar do spriocanna a bheith ina "hack" ionas nach gcaillfidh tú stríoca nuair a bhíonn tú tinn nó chun cabhrú leat do chúltaca a thógáil go sábháilte nuair a bhíonn tú ag téarnamh. Slí amháin nó slí, coigeartaigh do spriocanna de réir mar is fearr a oireann do do stíl mhaireachtála.
Seo é an chaoi le tosú.
ar an gclog
- Oscail aip Gníomhaíocht .
- Scrollaigh an bealach ar fad agus sconna spriocanna a athrú .
- Iarrfar ort ar dtús sprioc a athrú an ghluaiseacht . Is féidir leat é seo a dhéanamh ach an comhartha móide nó lúide a bhualadh ar gach taobh de d’uimhir sprice. Nuair a bheidh tú críochnaithe - nó mura bhfuil tú ag iarraidh an sprioc seo a athrú - cliceáil an chéad cheann eile .
- Déan na céimeanna céanna arís le haghaidh spriocanna an aclaíocht agus seas suas.
ar IPHONE
- Oscail an app Fitness ar do ghuthán. Beidh ort iOS 16 ar a laghad a bheith suiteáilte mura bhfuil Apple Watch agat.
- Cliceáil ar do phictiúr próifíle sa chúinne uachtarach ar dheis.
- Cliceáil ar spriocanna a athrú .
- Iarrfar ort ar dtús sprioc a athrú an ghluaiseacht . Is féidir leat é seo a dhéanamh ach an comhartha móide nó lúide a bhualadh ar gach taobh de d’uimhir sprice. Nuair a bheidh tú críochnaithe - nó mura bhfuil tú ag iarraidh an sprioc seo a athrú - cliceáil Athraigh sprioc an aistrithe .
- Déan na céimeanna céanna arís le haghaidh spriocanna an aclaíocht agus seas suas.
Is é seo ár n-alt a labhair muid faoi. Conas Spriocanna Aclaíochta a Chur in Eagar ar Apple Watch agus iPhone
Roinn do thaithí agus do mholtaí linn sa chuid tuairimí.
